Mellom så mange daglige forpliktelser og yrker, glemmer vi noen ganger oss selv og blir stresset, en tilstand som noen ganger gir fysiske symptomer som kvalme. Imidlertid kan dette symptomet også manifestere seg ved høye nivåer av kolesterol i blodet, graviditet eller en plutselig bevegelse.
Uansett årsak, er det nødvendig å iverksette tiltak for å eliminere kvalmen som opprører oss og det kan bli verre. I denne forstand gir naturen oss urter, blomster, frukt og grønnsaker som hjelper til med å berolige disse symptomene, og som til og med kan virke kurativt i bestemte deler av kroppen vår.
Finne ut hvilke teer som kan være nyttige for å bekjempe kvalme .
4 te for å roe kvalmen
1. Kamille te
Kamille er en søt smakende gul villblomst. Siden eldgamle tider har det blitt brukt under forskjellige forhold, blant annet fordøyelsesproblemer, kvalme og svimmelhet. Det kan til og med fungere som et avslappende middel.
Kamilleinfusjonen brukes mye av gravide kvinner til bekjemp kvalme , men de bør være forsiktige og konsultere legen sin fordi det ikke alltid anbefales for alle gravide kvinner.
Å ta kamilleekstrakt minst 2 ganger om dagen kan redusere kvalme og til og med gjentatt oppkast (hvis noen). Følg disse trinnene for å forberede det:
1.1 Forberedelse
Det finnes allerede klare kamilleposer som du finner i supermarkeder, apotek eller på internett; Men det spiller ingen rolle om du finner kamilleblomstene: de er begge tilberedt på samme måte.
- Legg en spiseskje av kamilleblomstene eller en pose i en kopp kokende vann.
- Rør i 5 minutter mens det avkjøles. Du kan søte med honning hvis du ønsker det.
- Drikk denne teen to ganger om dagen for å gjøre den mer effektiv.
2. Ingefærte
Ingefærrot er en urt som også brukes til mange ting, inkludert å bekjempe kvalme og oppkast, som kan oppstå av forskjellige årsaker.
En av de vanligste årsakene til kvalme, bortsett fra graviditet, skyldes konsekvensene av å ta visse medisiner eller en sterk behandling som du blir utsatt for. For eksempel cellegift. Slik sett viste en studie utført på en gruppe mennesker som fulgte denne behandlingen at ved å konsumere minst et halvt gram konsentrert ingefær, ble symptomene på kvalme redusert betydelig (Ryan et al., 2012).
Dette er hvordan du skal gå frem forbereder ingefærte:
2.1 Forberedelse
- Skrell et stykke ingefær mens du koker litt vann.
- Riv det og suge det i varmt vann i ca 15 minutter.
- På slutten av tiden, fortsett å sil den og tilsett litt kanel eller honning slik at smaken ikke blir så sterk.
3. Mynte
Mynte er en urt med en behagelig aroma og smak som flere medisinske egenskaper tilskrives: den er decongestant, antiinflammatorisk, fordøyelses og smertestillende. Det er for disse to siste egenskapene det er vant til redusere kvalme .
3.1 Forberedelse
Til lag en aromatisk mynte , må du gjøre følgende:
- Kok opp 1 kopp vann.
- Tilsett ca 10 mynteblader. La dem koke i 10 minutter slik at vannet absorberer egenskapene og bedre bekjemper ubehagene ved kvalme.
4 . Sitron og honningte
Denne teen som blander smaken av en sur frukt med den viskøse og søte væsken som produseres av bier, er mye brukt ikke bare for fordelene den gir, men også som en forfriskende drink.
Både sitron og honning har egenskaper som hjelper til med å bekjempe sykdommer og irriterende symptomer som kvalme. Faktisk er det folk som hevder at bare å lukte sitron har beroliget kvalmen. For en større effekt anbefales det imidlertid å ta en rik sitronte med honning. For å gjøre dette, følg disse trinnene.
4.1 Forberedelse
- Varm opp en kopp vann.
- Tilsett 2 ts honning.
- Klem en halv sitron i koppen med vann og honning, rør og du er ferdig. Du vil se hvordan på kort tid forsvinner kvalmen og du vil føle deg bedre.
Referanser
- Link, R. De 6 beste teene for kvalme. For Healthline. [Revidert desember 2019]
- Ryan, JL, Heckler CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT and Morrow, GR (2012). Ingefær ( Zingiber officinale ) reduserer akutt cellegiftindusert kvalme: En URCC CCOP-studie av 576 pasienter. Støtte Care Cancer . doi: 10. 1007 / s00520-011-1236-3.
