Du kan avslutte dagene med alvorlig hodepine. Eller kanskje du forstuvet ankelen mens du løp. Eller kanskje du har kramper i løpet av den månedlige strømmen. Hvis du er som mange mennesker, er din første forsvarslinje mot vondt å ta reseptfrie smertestillende midler, som f.eks. ibuprofen .
I tillegg har leger rapportert økende bruk blant pasienter under koronaviruspandemien ettersom folk velger selvbehandling for å unngå potensiell eksponering for viruset.
Selv om smertestillende midler kan være nyttige når de brukes som angitt, gidder mange av oss ikke å lese etiketten eller holde seg til parametrene.
En studie fra 2018 i Pharmacoepidemiology & Drug Safety antyder at opptil 15 prosent av OTC-smertestillende brukere tok mer enn anbefalt dose , 16 prosent tok ibuprofen hver dag, og 55 prosent brukte det daglig. minst tre dager i uken.
Folk tror at dette legemidlet er trygt, ettersom det kan kjøpes på ethvert apotek. Men faktisk kan du møte noen ganske alvorlige bivirkninger hvis du tar mer enn du skal.
Hva er smertestillende midler uten resept?
De fleste smertestillende midler du ser på apoteket tilhører en klasse med medisiner som kalles NSAIDs , et akronym som står for ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. NSAID er den mest brukte typen medisiner i verden og inkluderer aspirin , naproxen, og ibuprofen, blant andre.
NSAIDs har tre hovedegenskaper: r utdanne smerte, betennelse og feber. De er indikert for kortsiktig smertelindring. Du skal ta dem i en kort periode mens du føler deg ukomfortabel og deretter stoppe når du kommer deg.
NSAID er generelt trygge og effektive så lenge de tas innen anbefalt dose og tidsperiode. Likevel er det vanlig at folk løper til apoteket når de har et symptom og knekker en flaske medisin uten å lese hva som er i pakken. Men grunnen til at du må begrense mengden og varigheten er at ingen medisiner, inkludert NSAID, er risikofrie - jo mer du tar og i lengre tid, jo større er risikoen.
4 farer ved å ta smertestillende ofte
NSAIDs kan forårsake tarmblødning
Den viktigste bivirkningen av å ta for mange smertestillende midler er magesår - blødning i magen eller fordøyelseskanalen. For å lindre betennelse og smerte, NSAIDs redusere prostaglandiner , som er et stoff i magen som beskytter mot skade, inkludert dannelse av sår.
Lavere nivåer av prostaglandiner øker sannsynligheten for tarmblødning.
Hvis du har ubehag eller smerter i magen, blir du svimmel, du kaster opp blod eller avføringen blir svart, slutter å ta smertestillende medisiner og oppsøk lege. dette er vanlige symptomer på tarmblødning.
Ofte er det nok å stoppe behandlingen for å bli kvitt såret, men hvis det er en komplikasjon, kan det hende du trenger andre medisiner, for eksempel en syrereduser, for å kurere det. Sjansen for tarmblødning er lav hvis du bare tar NSAIDs med jevne mellomrom.
Hjertesykdom og hjerneslag øker
Med unntak av aspirin, kan smertestillende midler øke risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag i løpet av få uker, selv om hvorfor dette skjer er uklart. Risikoen din kan øke jo lenger du bruker dem. Symptomer på hjertesvikt eller hjerneslag forårsaket av dette legemidlet inkluderer brystsmerter, kortpustethet, plutselig svakhet i ett område av kroppen og problemer med å snakke.
På toppen av det bekrefter en studie fra American Family Physician i august 2014 det ibuprofen fører til hypertensjon. Når de tas over lang tid, forårsaker de de kroppen for å beholde natrium og salt , som kan føre til at blodtrykket øker.
Det er derfor det er viktig å ta den laveste dosen i kortest tid for å lindre smerte og bruke den så lite som mulig.
De kan skade nyrene dine
Nyrene er et primært mål når smertestillende misbrukes.
Ettersom NSAID hemmer prostaglandinsyntese, kan kronisk bruk føre til nyresvikt . Dette kan skje på en rekke forskjellige måter, inkludert dårlig blodstrøm til nyrene, en akutt allergisk reaksjon som oppstår i nyrene, og minimal endringssykdom, et syndrom som får protein til å lekke i urinen.
Det kan de også forverre underliggende høyt blodtrykk , som kan føre til akutt og kronisk nyreskade. Uansett det kan de forårsake væskeretensjon og oppblåsthet hos personer som har kardiovaskulære problemer, som kan være giftige for nyrene.
Nyreskade kan oppstå med hevelse i bena, redusert vannlating og blod i urinen, men de fleste er asymptomatiske. Dessverre er nyresykdom en stille sykdom, og den eneste måten å identifisere den på er gjennom blodprøver.
De kan gi deg mer hodepine
Medisinsk overforbruk hodepine eksisterer også.
Å ta NSAIDs daglig indikerer at det er smerte som ikke blir behandlet. Først må du undersøke hvorfor du trenger å ta disse stoffene så ofte.
Kan du ved et uhell overdose smertestillende?
Hvis du tenker at du aldri har tatt flere piller enn anbefalt, vent et øyeblikk. En farmakoepidemiologisk studie som 37 prosent av NSAID-brukere tar flere former for NSAIDs i løpet av uken; Imidlertid innså mindre enn halvparten av disse menneskene at alle produktene var NSAID.
Å ta mer enn én type om gangen øker risikoen for bivirkninger. Folk får problemer fordi de tar ibuprofen i tillegg til aspirin eller en annen form for smertestillende.
Kan du bli hekta på NSAIDs?
Ikke egentlig.
Du vil ikke utvikle den typen avhengighet vi ser med opioider, der du blir avhengig og har tilbaketrekning når du slutter å ta dem. Imidlertid er det vanlig at profesjonelle idrettsutøvere, som fotballspillere, misbruker NSAIDs.
Hvis en idrettsutøver blir skadet til det punktet hvor smerter hindrer ham i å fungere på et høyt nivå, kan han ta høye doser av smertestillende midler for å bedøve smertene og forbedre ytelsen. Smerte er en påminnelse om å være klar over hva som skjer i kroppen din.
5 tips for å lindre smerter uten piller
PRIS-test
Harvard Health oppfordrer folk til å håndtere sportsskader ved hjelp av en metode som heter PRIS: Beskyttelse (tape, bandasjer, skinner osv.), Hvile, Is, Kompresjon, Heving.
Vurder fysioterapi
En gjennomgang fra juni 2017 publisert i PLOS One fant at fysioterapi er effektiv for å redusere pågående rygg-, nakke-, skulder- og knesmerter.
Reduser kramper med bevegelse
En gjennomgang fra januar 2019 i BMC komplementær medisin og terapier bekreftet at trening har stor effekt på å redusere menstruasjonssmerter, mens varme og akupressur har moderat innvirkning.
Overhold livsstilen din
American Migraine Foundation sier at søvn, hydrering og vitamin B12 og magnesiumtilskudd kan bidra til å redusere hodepine.
Bli en smertedetektiv
Å finne ut hva roten til ubehaget ditt er, kan gi ledetråder for å løse problemet. For eksempel, hvis du har skadet kneet ditt mens du trener, tenk på punkter for å slappe av musklene dine før du trener.
Dette er den tryggeste smertestillende medisinen uten resept
Hvis disse hjemmemedisinene ikke fungerer, og du vil ha smertestillende, hvilken bør du ta?
Eksperter anbefaler paracetamol ; Det har ingen kardiovaskulære, gastrointestinale eller nyreeffekter og er ganske trygt, så lenge du ikke har leversykdom. Hovedbivirkningen er levertoksisitet, men den forekommer vanligvis i doser på mer enn 4,000 milligram om dagen.
Når det er sagt, hvis du vet hvilken medisin som fungerer best for deg, er det greit å gå rett til det som er effektivt. Hvis smerten vedvarer eller forverres etter noen timer, må du søke medisinsk hjelp i stedet for å øke dosen utover anbefalt mengde.
