Å leve med eksem forutsetter at du vil søke rask lindring når oppblussinger oppstår med rød, kløende hud. Du er sannsynligvis lei av å prøve et bredt utvalg av produkter nå, men noen ting kan gjøre at huden din føles tørrere og mer irritert.
Foruten medisiner, er det mange alternativer du kan prøve hjemme for å forbedre symptomene. Nedenfor vil du oppdage de beste naturlige rettsmidler som kan bidra til å etterfylle fuktighet og beskytte hudens naturlige barriere. Hvis du tar reseptbelagte medisiner mot eksem, er det lurt å konsultere lege før du prøver nye hjemmemedisiner.
Dessverre er det ingen kur mot eksem, så behandlingen fokuserer på å håndtere symptomene på lidelsen, som inkluderer betennelse, kløe og sprekker i huden. Disse naturlige rettsmidler for eksem kan bidra til å berolige huden din og lindre symptomene.
Naturlige behandlinger for å forbedre eksem
Det er flere hjemmemedisiner som er verdt å prøve å forbedre hudproblemer. De fleste av dem er ufarlige og forverrer ikke alvorlighetsgraden, men det er best å spørre en lege før du utfører noen av dem.
Bruk glyserin fuktighetskrem
Personer med eksem mangler viktige stoffer i hudens barriere som holder den intakt og godt hydrert, noe som betyr at behandling og forebygging av eksemoppbluss begynner med å etterfylle hudens fuktighet. Selv i milde tilfeller av eksem, ved å bruke en tykk fuktighetskrem, i form av en krem, salve eller olje, vil det bidra til å hydrere huden og forbedre hudbarrieren.
Fuktighetskremen skal påføres to ganger om dagen for best resultat. Denne hydratiseringen forbedrer hudbarrieren, reduserer antall eksemoppblussninger og øker tiden mellom oppblussing.
Når det gjelder den beste kremen for behandling av eksem, har noen studier funnet bevis på fuktighetskrem som inneholder glyserol (også kalt glyserin), men det sterkeste beviset var å bruke fuktighetskrem sammen med de medisinene legen din foreskriver.
Bruk kokosnøttolje mot eksem
Kokosolje kan være nyttig for noen mennesker med mildt eksem på hender, føtter eller andre deler av kroppen fordi den har antibakterielle egenskaper. Denne oljen kan bidra til å drepe stafoliokok aureus, som er en bakterie som ofte finnes på huden som kan øke betennelse og forårsake hudinfeksjoner hos personer med atopisk dermatitt.
Noen studier har funnet at bruk av jomfru kokosnøttolje daglig på huden bidro til milde eksemsymptomer mer enn mineralolje.
Påfør solsikkeolje
Solsikkeoljer har vist seg å redusere noen eksemsymptomer, spesielt kløe, når de brukes på huden. Komplementær og alternativ medisin sier at solsikkefrøolje har antiinflammatoriske og barriere-gjenopprettende effekter på huden, og det kan forbedre hudens fuktighet.
Vitenskapen sier at bruk av 20 prosent solsikkeolje på barnas hud bidrar til å øke fuktighetsnivået i huden og redusere eksemsymptomene. Imidlertid fungerte det ikke bedre enn en vanlig fuktighetskrem. Så forskerne bemerker at oljen kan brukes som en alternativ behandling for mildt eksem, men det er ikke nødvendigvis bedre enn andre fuktighetskremer.
Prøv kolloidale havregrynkremer
Bare en 1 prosent kolloid havregrynkrem beskytter hudens barriere, hydrerer og har betennelsesdempende og beroligende egenskaper, som alle kan bidra til å lindre eksemsymptomer.
I tillegg fungerer kolloid havregryn som en prebiotisk hud , noe som betyr at det hjelper til med å stimulere gunstige bakterier og mangfoldet av mikrobiomer i huden, noe som kan være nyttig for å redusere betennelse.
Noen mennesker er imidlertid følsomme for kolloid havregryn, så det skal bare brukes hvis det hjelper med å forbedre symptomene og bør avbrytes hvis du merker at det gjør dem verre. Noen leger advarer også mot å bruke kolloid havregryn hos spedbarn og små barn som ikke spiser havre på grunn av den teoretiske risikoen for å utvikle en havreallergi.
Bade med natron eller fortynnet blekemiddel
Natron kan bidra til å lindre kløe. For å ta et natronbad, tilsett 1/4 kopp ingrediens i et varmt bad. Du kan også blande den med nok varmt vann til å danne en pasta og bruke den på huden din for å forhindre trang til å klø.
Imidlertid er denne behandlingen ikke egnet for alle, spesielt hvis du har et åpent sår. Snakk med legen din før du prøver denne behandlingen.
På den annen side, selv om det kan virke skremmende, kan fortynnede blekemiddelbad faktisk bidra til å forbedre eksemsymptomene. For å lage et blekemiddelbad, bland 1/4 kopp uparfumert husholdningsblekemiddel med et kar full av varmt vann og suge hele kroppen din (fra nakken og ned) eller bare de berørte områdene i omtrent 10 minutter. Når du er ferdig, tørk huden forsiktig av håndkle og bruk fuktighetskrem.
Du bør ikke gjøre det mer enn tre ganger i uken, og dette middelet er mest effektivt når det kombineres med andre eksembehandlinger. Det bør også bare brukes i mer alvorlige tilfeller, og du bør snakke med legen din før du prøver det.
Tilsett eplecidereddik
Eplecidereddik har lenge vært brukt som hjemmemedisin mot eksem. Det er bevis for at eplecidereddik kan hjelpe balansere pH-nivåene i huden. Hvis legen din anbefaler at du prøver et badekar med denne eddiken, må du blande en kopp eplecidereddik i et fullt badekar og suge det i fem minutter flere ganger i uken.
Prøv å utsette bare en liten hudflate for eplecidereddik før du behandler større områder for å se om det hjelper eller irriterer huden.
Vaneforandringer for å forbedre eksem
Du vil ikke bare forbedre eksemutbrudd og dets symptomer ved å påføre salver på huden. Det er også nødvendig å endre visse daglige vaner for å redusere utseendet på dette hudproblemet.
Ta korte dusjer
Denne strategien kan bidra til å forhindre at huden tørker ut, og når den brukes sammen med en fuktighetskrem, kan den bidra til å "låse" inn vann der det er behov for det. Det anbefales å bade hver dag, enten badekar eller dusj, med lunkent (ikke varmt) vann i bare 5 til 10 minutter maksimalt. I tillegg bør såpe kun brukes i ansiktet, armhulene og lysken. Å gjøre det over hele huden kan skade det og øke tørrheten.
Til slutt, når du kommer ut av dusjen eller badekaret, klapp huden din tørr og bruk det medisinske fuktighetskrem som legen din har forskrevet på problemområder, og gni deretter vanlig fuktighetskrem overalt.
Hold stress under kontroll
Det er en sterk sammenheng mellom stress og eksem. Stress utløser en fysisk inflammatorisk respons i kroppen, og akselererer trang til å klø, som deretter ytterligere irriterer og nedbryter huden. Dette gjør eksemet verre og skaper en ond sirkel. Dette er grunnen til at håndtering av stress kan være svært nyttig for å håndtere symptomer. Det er mange forskjellige typer stresshåndteringsteknikker som kan brukes, avhengig av alvorlighetsgraden av eksemet og om personen er barn eller voksen.
De viktigste teknikkene som kan hjelpe kan være meditasjon, gå til en terapeut, trene regelmessig eller øve på oppmerksomhet.
Sov bedre
Sammen med stress, kan søvnmangel bidra til eksemsymptomer. Kviser og søvn fungerer som et toveis stress fordi eksem kan forstyrre søvn, og søvnforstyrrelser og det resulterende stresset kan gjøre eksem verre. Søvnforstyrrelser er også knyttet til andre psykiske lidelser, som angst og depresjon.
Derfor er det viktig å forbedre søvnkvaliteten når dette problemet dukker opp på huden. For å oppnå dette er det tilrådelig å følge en rutine før sengetid som inkluderer bruk av fuktighetskrem, unngå skjermtid to timer før du sover, opprettholde et mørkt miljø for å sove og trene oppmerksomhetsmeditasjon eller muskelavslappingsterapi. progressiv.
Akupressur for eksem
Akupressur er en alternativ medisinsteknikk som bruker manuelt trykk til bestemte punkter på kroppen, akkurat som akupunktur, men uten nåler. Det kan hjelpe med kløe og lichenifisering (når huden blir tykk og læraktig) assosiert med eksem. Imidlertid er det behov for større studier for å bekrefte dette.
I beste fall kan vi si at akupressur kan hjelpe noen med å kontrollere kløe / riper, noe som kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av eksembluss.
