Hvordan vite om jeg har depresjon

Vi ønsker ikke å bagatellisere en så alvorlig psykisk sykdom som depresjon. Vi skriver bare dette for informasjon, hvis vi tror vi har depresjon eller er virkelig overveldet og dårlige, er det best å søke hjelp og gå til psykologen.

Hva er depresjon?

Det er en psykisk sykdom preget av lavt humør og følelse av tristhet, så vel som atferdsendringer, påtrengende tanker, generell motvilje, manglende appetitt, tap av elisjon, frykt, etc.

Depresjon er en av de vanligste patologiene i dag, og er den viktigste årsaken til psykiatrisk behandling. Det er vanligvis mer vanlig hos kvinner og forekommer vanligvis før 45 år (hos menn og kvinner).

Det er forskjellige årsaker som fører til depresjon, men i sin tur er det forskjellige typer depresjon og forskjellige symptomer, avhengig av alderen til personen som lider av denne psykiske lidelsen. Vi skal gå grundig gjennom alt.

Typer depresjon

Ja, det er forskjellige typer depresjon. Vi tuller ikke, det er virkelig flere typer, og hver gruppe inkluderer en pasientprofil. Det er også andre mer generelle og vanlige typer depresjon.

• Dyp depresjon: preget av et veldig lavt humør til daglig, sinne, frustrasjon, tristhet og generelt tap av interesse. For å falle sammen med denne typen, må vi ha vært i denne tilstanden i minst 2 uker, og den kan oppstå en gang i livet eller flere ganger i form av gjentatte episoder. Det er sterkt betinget av genetisk arv.
• Dystymi: også kjent som depressiv nevrose, vedvarende depressiv lidelse eller kronisk depresjon, og består av et depressivt bilde av mindre intensitet enn den forrige, men hvor det også er vedvarende lavt humør i ca 2 år. Det kan eksistere sammen med den forrige typen og forekommer hos pessimistiske mennesker, med generell uinteresse, lav selvtillit etc.
• Reaktiv depresjon: er den typen depresjon som oppstår etter en spesifikk situasjon som har oppstått i minst de foregående 3 månedene.

Og dette er de vanligste typene depresjon:

• Postpartum depresjon: Tusenvis av kvinner føler seg overveldet med babyens ankomst og lider av depresjon.
• Premenstruell dysforisk lidelse: depressive symptomer som oppstår en uke før menstruasjon og forsvinner etter menstruasjon.
• Sesongbasert affektiv lidelse: det skjer mellom høst og vinter og forsvinner om våren og sommeren. Denne depressive situasjonen er relatert til mangel på sollys.
• Psykose: en type større depresjon med psykotiske trekk, og det skjer når du har depresjon og manglende kontakt med virkeligheten.

Årsaker som kan føre til depresjon

Depresjon har forskjellige årsaker, og vi ønsker å la dem være godt merket i begynnelsen av teksten, slik at vi kan bli kjent med denne psykiske helseforstyrrelsen, som under ingen omstendigheter skal tas som en spøk, siden den som lider av den kan komme til selvmord.

• genetikk: Selv om det virker rart, men vi kan være genetisk bestemt til å lide av depresjon. Hvis en førstegrads slektning lider av depresjon, er vi 40% mer sannsynlig å lide av det selv på grunn av genetisk arv.
• Barndom: hvis vi har hatt stressende situasjoner i våre tidlige stadier av livet, øker sjansene for depresjon. For eksempel overgrep mot barn, mishandling, foreldretap osv.
• Nåværende stressende situasjoner: hvis vi i disse øyeblikkene er omgitt av negative situasjoner og vi føler oss kvalt og druknet av angst og det er stress, hvis vi ikke ber om hjelp, kan vi utvikle depresjon. For eksempel: følelsesmessig brudd, jobbavskjed, bytte av familie, tap av familie eller venner, økonomiske problemer, sykdommer osv.
• Depressiv personlighet: de som er negative, pessimistiske, melankolske, med lav selvtillit og andre, er utsatt for depresjon gjennom hele livet.
• Nevrotisme: mennesker som er følelsesmessig ustabile og usikre, engstelige, er i kontinuerlig spenning, med bekymringer, ofte føler seg skyldige osv. De kan også utvikle depresjon lett.
• Kroniske sykdommer: å lide en sykdom så plutselig som gjør et ”normalt” liv umulig for oss er en høy risiko for depresjon, så det er veldig viktig å omgi oss med positive mennesker, som ikke bedømmer eller håner og ber om psykologisk hjelp.

Hovedsymptomer på depresjon

Uansett om vår situasjon sammenfaller med årsakene som er nevnt ovenfor, er symptomene på depresjon ganske synlige og enkle å oppdage.

Symptomer hos barn og ungdom

Barn manifesterer denne psykiske lidelsen gjennom tristhet, irritabilitet, overdreven tilknytning, bekymring som ikke samsvarer med deres alder, mangel på glede og entusiasme , smerte, fornektelse, ønsker ikke å gå på skole, mangel på appetitt og lekelyst, åpenbart vekttap, lett gråt osv.

Hos ungdommer er noen symptomer generalisert tristhet, irritabilitet, følelse av å være verdiløs eller utilstrekkelig, svik , sinne, dårlig skoleprestasjon, lav selvtillit, følelse av at ingen forstår deg, ekstrem følsomhet (gråter lett), narkotika- og alkoholbruk, å spise lite eller mye, sove lite eller mye, selvskading, selvmordsforsøk, manglende interesse og motivasjon, unngå kontakt med mennesker osv.

Symptomer hos eldre voksne

I aldring sameksisterer de med noen symptomer på depresjon, og det blir ikke ofte spurt om hjelp fordi de latterliggjør seg med den berømte "krisen i ..." eller på grunn av skam å be om hjelp, eller tror at det vil passere oss om to dager.

Noen egenskaper er hukommelsestap, personlighetsendringer, fysisk smerte, tretthet, dårlig appetitt, søvnforstyrrelser , manglende interesse for sex, foretrekker å være hjemme enn å gå ut og sosialisere, selvmordstanker og følelser osv.

Generelle symptomer

Depresjon er til tider unnvikende, men den har en rekke særegne trekk som kan hjelpe oss med å diagnostisere oss selv og senere be om hjelp eller være i stand til å hjelpe en venn eller et familiemedlem og oppmuntre dem til å gå til en psykolog:

• Tristhet.
• Angrep av raseri.
• Irritabilitet.
• Overordnet sinne.
• Frustrasjon.
• Tap av interesse.
• Uinteresse i sex.
• Tretthet.
• Mangel på appetitt.
• Treghet i å tenke, reagere, snakke eller bevege seg.
• Mat cravings
• Angst.
• Nervøsitet.
• Påtrengende tanker knyttet til døden.
• Fysisk smerte og problemer uten noen åpenbar grunn.

Hvordan stilles diagnosen?

Åpenbart er det noe en profesjonell må gjøre, vi kan bare bruke informasjonen om typer, årsaker og symptomer for å oppdage om vår nåværende situasjon sammenfaller med depresjon eller ikke, men den virkelige diagnosen faller på en helsepersonell.

Hvis vi ser at vår nåværende tilstand sammenfaller eller kan falle sammen med en depresjon, må vi gå til en psykolog, og gjennom et tidligere intervju vil tilstanden vår bli vurdert, det vil være nødvendig å sjekke om denne situasjonen er roten til en sykdom, en sentimental sammenbrudd, et tap, eller noe lignende.

Avhengig av årsakene og symptomene på depresjon, vil behandling og omsorg være annerledes, og kan henvises til en psykiater hvis situasjonen krever det. Spesielt i ekstreme tilfeller der det har vært selvmordsforsøk og alvorlig selvskading.

Vi anbefaler ikke å skamme seg, de er profesjonelle, og det som blir fortalt i den konsultasjonen er helt privat, ingen skal spille inn eller publisere det på sosiale nettverk, og de skal heller ikke gjøre det gøy. Jo mer oppriktige vi er og jo mer vi åpner oss, jo bedre vil vi utvikle oss og jo raskere blir utvinningen.

Hovedbehandlinger for denne psykiske sykdommen

Oppsummert er det en serie behandlinger som er de vanligste, men før du når dem, er det best å samhandle med spesialisten og svare på alle spørsmålene dine. Det vil koste oss flere økter, men om noen få uker vil vi føle oss mye bedre.

• Psykoterapi: gjennom økter med psykologer blir det forsøkt å omdirigere tanker og korrigere måten å håndtere situasjoner på. Tillit oppnås fordi vi føler oss støttet, forstått, respektert og elsket.
• medisinering: i mange tilfeller er det nødvendig å gå til stoffene, men fremfor alt under tilsyn av noen ansvarlige og ingenting som overskrider dosene. I disse tilfellene brukes de berømte antidepressiva og angstdempende.