App Rosita: søknaden for eldre som ønsker å være i form
Rosita er et program rettet mot mennesker over 60 år som ønsker å forbedre livskvaliteten. Jakten på uavhengighet er hovedmålet. [...]
Rosita er et program rettet mot mennesker over 60 år som ønsker å forbedre livskvaliteten. Jakten på uavhengighet er hovedmålet. [...]
Det er ingen tvil om at mestring av en overliggende knebøy frigjør din indre superhelt. Få ting ser og føles like imponerende ut som en glute squat på [...]
Dumbbell eller kettlebell deadlift er meningsløs hvis du ikke også introduserer variasjoner i en lem. Har du noen gang prøvd enarmsvariasjonen i stedet for den enbeinte [...]
Trening er hardt arbeid og kan være utmattende. Men trening kan også bidra til å forbedre søvnen og opprettholde mer regelmessige søvnmønstre. Et gjesp, altså [...]
Med økningen av sykling i 2020 på grunn av koronaviruspandemien, ser mange nye syklister etter frisk luft, trening og en grunn til å [...]
Vitenskapen har vist gang på gang at eksentrisk overbelastning er en av de kraftigste treningsformene, ikke bare for å bygge utrolige nivåer av [...]
En av de grunnleggende vektløftingsøvelsene, knebøyet tvinger deg til å holde en tung vektstang over skuldrene, senke hoftene til en dyp knebøy [...]
Sår quadriceps er ikke en hyggelig følelse. En tett korsrygg er heller ikke ideell. Men nakkesmerter og stivhet er en helt annen situasjon. [...]
Når du hører styrketrening, kan du bare tenke på å bygge muskler. Men denne typen trening kan også bidra til å beskytte leddene og lette [...]
Denne intelligente vibrerende skumrullen med Bluetooth blir din beste allierte når det gjelder oppvarming og restitusjon etter treningsrutinen. Hvis [...]
Når de typiske kroppsvektstreningene dine begynner å føles litt kjedelige, kan det hjelpe å forbedre ting ved å bruke et par skyveplater. Skyveskiver legger til en [...]
Mange idrettsutøvere har allerede oppdaget motstandsbåndets magi. Ikke bare er de mer bærbare og rimelige enn et sett med manualer, de [...]
Salater er en av de matvarene som bare smaker bedre når andre lager dem til deg. Dette har alltid vært en trist sannhet om [...]
Når du vil få den virkelige følelsen av veien mens du sykler innendørs, er det vanskelig å slå sykkelopplæringsruller. Med begge hjul gratis, [...]
De bakre deltene (en muskel som er en del av skuldrene) ser mye ut som flisene bak toalettet. Det vil si at begge er ganske [...]
Ingen ønsker å treffe et platå når du vil forme en rund glute, men hvis du tror at fremgangen din holder fast, spesielt siden den er [...]
Større skuldre har sannsynligvis vært på treningsønskelisten din siden du hentet din første manual på videregående skole. Ikke bare brede skuldre [...]
Enten for motstandere eller for idrettsutøvere som forbereder seg på en konkurranse, er treningsmateriell viktig. Penalty Box er det beste verktøyet for å forbedre og forbedre koordinasjonen, [...]
Ikke alle av oss er født med den iboende evnen til å bøye seg lett, og noen av oss vil kanskje aldri være i stand til, uansett hvordan [...]
Har du noen gang funnet deg selv (før pandemien) i en gymtime med de samme menneskene, nikkende i erkjennelse, men ikke opprettet en annen forbindelse? Og [...]
Du har sikkert hørt mange rare ideer om hvordan du kan bli sterkere og bygge muskler. Du vet, ting som å drikke en liter melk [...]
I februar 2020 ble de nye Nike x Off-White Rubber Dunk-skoene avduket, og smelte elementer av Nike Pegasus-linjen med Dunk for å hedre [...]
Med litt kreativitet og bevegelsesrom kan du lage en verdig cardio-trening hjemme. Du trenger ikke noe fancy materiale eller prangende [...]
Underskuddløftet er en avansert variant som ofte brukes av løftere med veldig spesifikke mål. I motsetning til en variant av markløft som sumo, som kan [...]
For en god ytelse i padletrening eller kamper med venner, er skoene en grunnleggende del. Akkurat som du ikke ville ha på deg jeans til [...]
Aktive barn er alltid på farta, løper og hopper overalt. Det betyr at selvlastende øvelser som jumping jacks naturlig passer inn i spilletiden din, og deg [...]
I årevis har vi sett annonser for produkter som lover fantastiske resultater på kroppen, uten å måtte forlate sofaen eller svette. [...]
Garmin likte aldri å holde seg på laurbærene for lenge, og har gjort det igjen: etter å ha kunngjort sin nye løpeklokke, Garmin Forerunner 745, [...]
Når du bruker tid på treningsstudioet, vil du vite at du fremdeles brenner kalorier etter treningen. Når du trener, blir kroppen din [...]
Når du trener øker pustefrekvensen. Dette gjelder uansett om du trener med stasjonære metoder, for eksempel løfte vekter, eller med en [...]
Copyright © 2024 Tiptar | Personvernserklæring | Kontakt oss