Skuespillerinner og skuespillere som er veganer, kjenner du dem alle igjen?

Veganisme har blitt moteriktig nå, og det er ikke rart å se endringer i kostholdet, enten på grunn av et helseproblem, å prøve eller på grunn av dyrs bevissthet. De store filmstjernene har ikke vært immun mot denne trenden , selv om det har vært veganske skuespillere og veganske skuespillerinner i flere tiår.

Å være veganer innebærer en mer eller mindre sterk viljestyrke, siden hvis vår overbevisning ikke er ekte og oppriktig, kan vi avvike fra banen, hakke på mat av animalsk opprinnelse og slippe den typiske setningen "For en dag skjer det ingenting" og ankommer til og med å defekte og gå tilbake til det tradisjonelle dietten.

Mat er ikke et spill, siden det kan sette helsen vår og derfor livene våre i fare. Vi må være fullstendig klar over alle beslutninger om ernæringsspørsmål og være godt informert, siden vegansk kosthold har visse mangler som må suppleres med kosttilskudd, som vitamin B12.

Veganisme på kino

Kino, enten det er på den lille skjermen gjennom streamingplattformer eller på storskjermen, er en fritidsaktivitet og regnes som den syvende kunsten. Sikkert mange av skuespillerne og skuespillerinnene vi ser i serier og filmer er veganer.

Det er de som bruker det i stillhet fordi de mener at det ikke er nødvendig å skryte av noe som er normalt for dem, og det er andre som bli med i protestropet mot kjøttet og fiskeindustri som inviterer nye mennesker til å slutte seg til veganisme til fordel for dyr og miljø.

Filmfabrikken er full av veganere, noen har vært veganer i noen måneder, og andre har vært veganer i mer enn 20 år. Dette er ikke en enkel forandring, da noen skuespillere må forbli det samme fysiske utseendet i løpet av månedene (eller årene med filmingen).

Hvordan vegansk diett påvirker treningsøktene

Mange skuespillere og skuespillerinner har en veldig tøff treningsplan, spesielt de som må vise sitt fysiske utseende og simulere maksimal styrke. Noen av dem er likevel veganer, og selv om det ikke til en viss grad er kjent hva slags kosttilskudd de tar, er kostholdet deres plantebasert.

Et vegansk kosthold gir kroppen vitaminer, fiber og mineraler i store mengder. Noe veldig viktig, spesielt når det gjelder å få muskler, er proteiner. Når du snakker om et vegansk kosthold og sport, brukes kaloriinntaket og proteinet som en unnskyldning.

Et protein er det samme, enten det er av animalsk eller planteopprinnelse . Dette er grunnen til at trening ikke påvirkes. Noe viktig, hvis vår sportsprestasjon er høy, må vi sette oss i hendene på en ernæringsfagperson for å fortelle oss de nøyaktige mengdene.

Vi sier dette fordi vi ikke kan spise som galne. Et overskudd av vitaminer, fiber, proteiner, mineraler og andre, har bivirkninger som diaré, svimmelhet, oppkast, irritabilitet, leversykdom, hjerte- og karsykdommer, nyreskader, etc.

Veganske skuespillerinner og skuespillere i internasjonal kino

Hollywood og andre store sfærer av internasjonal kino er fulle av skuespillere og skuespillerinner som har endret kostholdet for en veganer, enten for å gå ned i vekt, etter medisinsk anbefaling eller dyrs bevissthet.

Brad pitt

Denne berømte skuespilleren har vært på en streng vegansk diett for I mange år var faktisk ekskona Angelina ikke veldig enig fordi hun var veldig kjøttetende. Brad Pitt, den vakreste mannen i verden, er fortsatt perfekt som 56-åring. Vil hemmeligheten være mat og kroppspleie?

Woody Harrelson

Denne skuespilleren overbeviste Thors lillebror om å endre dietten. Woody har vært veganer i mer enn 25 år, faktisk han er veldig for rå veganisme, det vil si å spise rå frukt og grønnsaker. Samtidig er han veldig miljøbevisst og bor på en øko-gård i Maui.

Liam Hemsworth

Thors lillebror er en annen av Hollywoods veganske skuespillere, selv om han har gjort noen pauser i kostholdet sitt på grunn av medisinske anbefalinger, siden han måtte opereres for en nyrestein forårsaket av overflødig oksalat (rikelig med grønnsaker).

Liam har ved mange anledninger innrømmet at det ikke er noe galt med å spise slik og også hevdet å føle seg veldig aktiv og veldig sunn fysisk og mentalt.

Pamela anderson

Den berømte baywatchen gikk vegan i ganske lang tid og er nå en dyrerettighetsaktivist . Pamela har ikke vært stille, siden hun har lagt mye vekt på sin filosofi, til og med lansert den første 100% veganske shaken fra Los Angeles lokale Millions of Milkshakes, og har også laget en linje med vegansk fottøy.

Jared Leto

Skuespiller, sanger og kontroversiell karakter som i sin iver etter å øke bevisstheten i verden og hans medspillere om dyreplageri , tok med en grisekadaver til innspilling av øvelser. Ikke fornøyd med det, bestemte han seg for å sende en død rotte til co-star Margot Robbie. Dette er grunnen til at mange anser ham for en falsk veganer ...

Joaquin Phoenix

Oscar-vinneren for sin portrettering av Joker er en av de viktigste veganske skuespillerne, og brukte minuttene sine foran mikrofonene på Oscar-utdelingen øke bevisstheten om klimaendringer, kjøttindustrien og dyrs rettigheter . Joaquin er en berømt aktivist som jobber med Animal Equality og gir en stemme til de som ikke har det.

Den prisbelønte skuespilleren kommenterte at han i en alder av 3 år fisket sammen med familien sin, og da han så en av fiskene sakte dø for øynene hans, bestemte han seg for at han ikke ønsket å spise kjøtt lenger.

Natalie Portman

Han innrømmer å ha gått over til veganisme i 2009 etter å ha lest en bok med tittelen Eating Animals, av Jonathan Safran Foer , som forteller om mange grusomheter begått i bransjen. Hun var vegetarianer siden hun var liten, men hun tok skrittet etter den lesingen, men i 2011 kom hun tilbake til vegetarisme, bare under graviditeten til sitt første barn.

Dani rovira

Denne komikeren, programlederen og aktivisten er en av de veganske skuespillerne på den nasjonale scenen, og også en Goya-vinner. Dani er en selvlaget mann med en klar og grei livsfilosofi. Han har økt bevisstheten om fordelene med et vegansk kosthold i mange år , nettopp den som har overvunnet kreft. På samme måte jobber han i sin egen stiftelse kalt Fundación Ochotumbao hvor de støtter solidaritetsprosjekter, kjemper for dyrenes rettigheter, miljøet og for å utrydde sosial urettferdighet.

Clara Lake

Denne spanske skuespilleren har vært en overbevist veganer siden 2016 og samarbeider hånd i hånd med Dani Rovira, siden begge er partnere i Ochotumbao Foundation. Clara er en kjent sosial medieaktivist som taler for dyr, miljøet, feminisme og mange andre sosiale årsaker.

Penelope Cruz

Få mennesker vet at denne spanske skuespilleren er veganer og at hun begynte sin reise gjennom vegetarisme på 2000-tallet . I flere år nå tok hun spranget og er nå vegansk, og unngikk all mat av animalsk opprinnelse fra dag til dag.