Å være lykkelig er en avgjørelse, vedta en positiv holdning er også, og det mest nysgjerrige er at alt henger sammen.
Glade mennesker går ikke nedover gaten bare fordi, men fordi de over tid har forstått at de kan gjøre livet mye lettere ved å endre visse vaner-som vanligvis ikke bidrar med noe godt for deres personlige velvære.
De kan gå gjennom fryktelige dager, være deprimerte eller ha problemer på kontoret, men dette vil aldri være et hinder for å beholde sinnet, stole på seg selv og dyrke motstandskraft. Husk at hvis du faller, er det neste å vite hvordan du reiser deg.
Oppdag vaner som glade mennesker alltid dyrker .
7 praksis som virkelig glade mennesker gjør
1. De er optimistiske
Til tross for å ha en dårlig dag - som alle andre - det som gjør forskjellen mellom en normal og en lykkelig person er at sistnevnte velger å ikke bli sittende fast i problemet.
Denne typen mennesker er takknemlige for verden og situasjonene de har blitt utsatt for, fordi de vet at de alltid kan få frem den gode siden av alt det. Vær positiv, hvis noe går galt, fokuser du på å fikse det og gå videre. Å la deg skjule av pessimisme gjør bare ting verre.
2. De kobler seg fra verden
I et hektisk liv, å være i fred - i det minste i noen timer - genererer store fremskritt på et mentalt og følelsesmessig nivå. Blodtrykk, tretthet, stressnivå og til og med depresjon synker betraktelig. Lykkelige mennesker vet det, av denne grunn gir de seg selv muligheten til å lade opp energien og komme i kontakt med drømmene sine og formålene.
De går på camping, går en tur, mediterer, driver med sport, tar kontakt med naturen ... De kommer til og med unna gadgets fra tid til annen!
3. De hjelper andre
Å gi er å gi, men også å motta. Glade mennesker liker å hjelpe andre men fremfor alt fyller det dem å se dem lykkelige, og det er deres belønning: de forventer ikke noe tilbake.
Fra enkle råd til store raushet. Disse menneskene beveges av en god følelse av velvære og oppfyllelse, ikke bare å vite at de kan bidra med noe rundt seg, men ved å gjøre det, noe som påvirker deres sinnstilstand positivt.
4. De vet hvordan de skal si nei
Kanskje du er vant til å godta alt fordi du hater å se dårlig ut for andre. Dette kan føre til følelser av angst og frustrasjon lagt til stress, skyldfølelse og til og med bekymring for å gjøre alt riktig.
Glade mennesker prøver å være så praktiske som mulig og unngå dårlige tider. De prøver å ikke mette seg selv med oppgaver, bære problemer som de ikke kan løse eller overskride sin egen grense. De er fullt klar over hvor mye de kan håndtere. Derfor, hvis du vil være glad og du er usikker på noe, er det bedre å si nei.
5. Dyrk tålmodighet
Denne vanen kan være en av de vanskeligste, men glade mennesker legger særlig vekt på denne detaljen og prøver-hver dag-å forbedre sin selvkontroll.
Det er ingen hemmelighet for noen at hvis det handler om å miste fokus, er bare noen få sekunder nok. Øve tålmodighet hjelper deg å se uskyld hos andre mennesker til tider der du bare vil skrike og bli gal.
Ved å finne det senteret for fred kan du slappe av og analysere hva som får deg til å komme ut av kontroll og deretter kunne håndtere det og unngå dårlige tider.
6. Sett pris på de små gledene i livet
Beundre en solnedgang, spis en pizza med venner, lytt til favorittsangen din på radioen mens du kjører, nyt isen du ønsket deg så mye ... livet handler om å nyte de små detaljene som utgjør det ; noe som alle vet, men som mange glemmer og slutter å øve.
Å sette pris på de enkle tingene, ha visdommen om deres betydning i verden og skjønnheten de gir liv til, gjør mennesker til mye lykkeligere vesener.
7. De velger å ha sunnere og mer virkelige forhold
For glade mennesker er det viktigere å skape varige bånd med mennesker de kan stole på og dele sine største interesser. Dype samtaler og den følelsen av nærhet fremmer kollektivt velvære og gjør de involverte lykkeligere.
konklusjon
Lykke, mer enn en sinnstilstand, er en daglig beslutning. Vi kan alle velge å være mer positive, handle fra oppriktighet og hjertet for å føle oss bedre om miljøet vårt og oss selv.
Å være klar over de gode tingene i livet og hva vi kan bidra til andre er utvilsomt en av de beste teknikkene for å dyrke lykke. Har du en vane å endre? Bedre start nå.
Referanser
- Schwantes, M. 9 Tidløse vaner du finner hos de lykkeligste menneskene. For Inc [Revidert mai 2018]
- Bradberry, T. Ten Habist Of Incredibly Happy People. For Forbes [Revidert mai 2018)
