Selv- selvtillit i en kvalitet og evne som lar deg være vellykket og selvsikker i enhver aktivitet du gjennomfører gjennom livet ditt.
Det er noen mennesker som handler med en naturlig, ekte tillit, og mange ganger tror vi at de er født med det. Vanligvis står denne typen mennesker overfor vanskelige eller kompliserte situasjoner i en rolig, avslappet og positiv holdning, som gjør at de kan komme videre uten frykt for å mislykkes .
Imidlertid er det også mennesker som er litt usikre og har liten tillit til seg selv, noe som gjør at vi kan håndtere vanskelige, nye eller stressende situasjoner på en passende måte.
Men hvordan kan du gjøre det forbedre din selvtillit ?
Er det mulig å forbedre selvtilliten min?
Heldigvis kan vi det oppnå selvtillit , ettersom det er en kvalitet du kan utvikle og dyrke.
Ifølge Mareo McCracken, inntektsleder i Filmmedisinsk , For å hjelpe deg med å øke din selvtillit må du være den beste som virkelig er. Selvtillit oppnås med handlinger og praksis, for eksempel følgende 10:
10 måter å få selvtillit på
1. Vis takknemlighet
Takknemlighet er en av de største dyder som mennesker har, og regelmessig takke andre mennesker for deres godhet, vennskap får dem til å føle seg takknemlige for deg også.
2. Oppfør deg vennlig
De fleste liker å bli behandlet ærlig, åpent og vennlig. Vennlighet er vanskelig, fordi du må slutte å tenke på deg selv, men i den grad du er snill mot andre, vil de også være snille mot deg.
Denne typen gest bidrar til å øke din selvtillit, men det viktigste er at denne vennligheten virkelig er spontan, naturlig og uten noen form for interesse eller intensjon om å oppnå noe.
3. Definer verdiene dine
Skaff deg blyant og papir, skriv ned verdiene dine, og definer deretter hva de betyr for deg. Husk at de styrer oppførselen din på en eller annen måte, i tillegg til å styre dine ambisjoner og personlige mål.
4. Finn dine sanne motivasjoner
Når du vet og definerer hva verdiene dine er, vil disse verdiene hjelpe deg med å forstå hva som motiverer deg. Dette vil kreve omvendt minneteknikk. Gjør følgende for å bruke det:
- Tenk på fire eller fem av dine favorittminner.
- Skriv ned hvorfor disse erfaringene påvirket deg sterkt.
- Skriv ned hva som forårsaket hver av disse situasjonene, hvem som var involvert, hvordan du følte det, og hvordan disse erfaringene har påvirket deg siden.
- Lag et tankekart for å finne sammenhengene og svar på dette spørsmålet: Hvilke likheter hadde alle disse erfaringene?
Disse likhetene ble drevet av et ekte dypt ønske. Det ønsket er din motivasjon. Så finn de underliggende likhetene i alle situasjonene du lever i.
5. Vær spesielt forsiktig for å få et bedre utseende
Ikke alle vil se bra ut. Imidlertid forbedres vi alle når de ser oss bedre. Derfor, hvis du ikke er fornøyd med hvordan du ser deg selv i speilet, kan du prøve å forbedre bildet ditt, da det også kan hjelpe deg med å forbedre selvfølelsen din.
6. Lag deg en litt mental Photoshop
Husk at vi er det vi håper og ønsker . Og hvis du ikke er fornøyd med det, må du endre dine personlige forventninger for å forandre livet ditt.
Tenk deg hvordan du vil bli sett og arbeid med det - din underbevissthet vil ta over og gjøre deg til personen du drømmer om.
7. Smil mer
Folk reagerer alltid på smil, vi kan ikke la være. Derfor, hvis du smiler mer, blir du lykkeligere. I tillegg vil du også motta smil fra andre.
Lykke fører til tillit , og hvis du ikke er fornøyd, kan du se en komedie på Netflix - det vil sikkert få deg til å smile mye.
8. Visualiser suksess
Hvis du ikke kan forestille deg det, vil ingen gjøre det for deg. Definer hva du vil gjøre og hva du vil være. Tenk deg det, kjenn på det, lagre bildene i hodet ditt og hold deg til disse følelsene.
9. Fjern negative tanker
Det går hånd i hånd med visualiseringen din. Tankene dine blir din virkelighet , og du må lære å være bevisst på hvordan du snakker til deg selv.
Når du gjør en jobb som du ikke er spesielt god til, ikke slå deg selv med at din indre stemme sier til deg selv at det er for mye for deg og at det ville være bedre å gjøre noe annet.
Slutt å lytte til den negative interne stemmen, og erstatt den med en annen som motiverer deg og forteller deg at du kan håndtere det og mye mer. Den stemmen må også fortelle deg at hvis du ikke nådde målet ditt i dag, vil du det i morgen. Det viktigste er at du aldri gir opp.
10. Server andre
Når du tenker på andre og hva de trenger, er det umulig å føle seg trist.
Å tjene andre mennesker sletter millioner av personlige problemer, siden det å hjelpe andre lar deg føle deg nyttig og hjelper deg å glemme litt om hvor ille livet ditt kan være. På samme måte hjelper det å oppnå noe verdt øke selvtilliten din .
