Mange ganger i livet, både personlig og på jobb og sport, befinner vi oss i frustrerende situasjoner, alltid fast på samme tidspunkt uten å vite hvordan vi skal komme oss ut av det. Utfordringen med å kunne overvinne dette stadiet og lykkes med de foreslåtte målene avhenger av holdningen vi står overfor denne situasjonen.
Oppdag 10 grunnleggende vaner som hjelper deg å finne den perfekte balansen til forbedre livet ditt på en radikal måte og det vil være et grunnleggende element for å nå dine mål.
10 vaner for å forbedre livsstilen din
1. Ikke besatt av uttrykket Hva vil skje?
Når vi står foran et nytt prosjekt er det veldig logisk å ha tvil om hva som vil skje på et bestemt tidspunkt? Det er et veldig vanlig spørsmål, men du bør ikke være besatt av hvordan alle hendelser som kan oppstå i livet vil være. Det er viktig å la hendelser flyte og få mest mulig ut av øyeblikket. Løsningen på konflikten er å definere hvorfor du har bestemt deg for å gjennomføre et bestemt prosjekt og ikke så mye det langsiktige resultatet som prosjektet vil ha.
2. Invester i flotte klær
Nesten alle av oss liker å kle seg komfortabelt, men det er alltid godt å ha en elegant garderobe i skapet for spesifikke situasjoner der vi må gå til anledningen. Ved å ha en elegant og komfortabel garderobe vil vi oppnå meget gode resultater i visse mål som innebærer å overføre sikkerhet og tillit rundt oss.
3. Meditere
Meditasjon reduserer stress, forbedrer konsentrasjonen og øker lykke. Meditasjon kan praktiseres i enhver daglig situasjon: for eksempel når du vasker hendene, kan du gjøre det på en tregere måte og konsentrere deg om vaskingen. Dette vil innebære å føle følelsen av vannet og duften av såpen.
4. Kjøp et høyt skrivebord
Vi hører daglig om problemene med stillesittende livsstil, røyking og fedme. Hvorfor ikke starte med initiativet til jobbe stående? Forslaget virker uvanlig, men når vi klarer det, tar kroppen forskjellige posisjoner for å slappe av musklene i kroppen, på denne måten ville vi sette kroppen i bevegelse, ha et sunt alternativ når vi jobber lange timer, enten hjemme eller kl. hjem. kontor.
5. Legg ned elektroniske gadgets
Å sette mobilen til side er en av de mest effektive måtene for et sunt liv. Hvorfor? Fordi vi forbedrer forholdet til familien vår, venner og de rundt oss. Ikke vær oppmerksom på livet bak et objektiv i håp om å ta det beste bildet, i stedet bli hovedpersonen i bildet, det vil si Nyt livet : det finnes ingen bedre terapi enn det.
6. Stå opp tidlig om morgenen.
Det er et velkjent ordtak som sier; "Den tidlige fuglen Gud hjelper". Fordelene med å våkne tidlig er veldig brede, for eksempel å drive med sport om morgenen, komme til kontoret i tide og ta en god kaffe, gjøre jobben din forsiktig og til og med bidra med bedre ideer til fordel for deg selv og de rundt deg. Så det kan sies at det er en viss sannhet i dette populære ordtaket, ikke sant?
7. Les mer
Lese bidrar til å forbedre problemløsningen, utvider ordforrådet ditt og åpner til og med tankene for nye ideer. La et øyeblikk om dagen, enten i midten eller på slutten av det, og dedikere tiden til å lese. Dette vil slappe av og fjerne tankene dine for spenningene du har i øyeblikket.
8. Bor i en annen by
Noen ganger gjør bytte av sted oss endre tingens perspektiv . Hvis vi alltid er på samme sted, vil vi alltid se ting på samme måte, derimot hvis vi forlater stedet og opplever nye erfaringer, vil vi se ting fra et annet perspektiv, vi vil ha en sjanse til å endre vår mening og forbedre målene våre i livet .
9. Skrive
Mange ting skjer i våre liv, og det er veldig godt å dokumentere alt enten privat som en personlig dagbok eller offentlig gjennom nettverket. Deling av kunnskapen fører andre mennesker som er i samme tilstand til å identifisere seg med deg og kan til og med følge trinnene dine for å nå de ønskede målene.
10. Føl deg sårbar
Vi er ikke superhelter, og vi er ikke laget av stål: vi har følelser. Viser sårbarhet betyr ikke å vise svakhet, men å vise den mest menneskelige delen vi har i oss. Ved å demonstrere sårbarhet i virksomheten kan vi dyrke tillit siden vi demonstrerer at det er en følelse bak hver person.
Referanser
- Chris Dessi, "10 praktiske daglige vaner som vil forbedre livet ditt radikalt", for Business Insider, [Anmeldt juni 2016]
