Wanneer u overweegt te gaan sporten, kan de vraag rijzen of het beter is volg de training thuis of in een sportschool Beide ideeën zijn geldig, maar voordat u een besluit neemt, moet u weten wat de verschillen tussen beide zijn en hun voor- en nadelen evalueren. U kunt dus degene kiezen die het beste bij u past.
Verschillen tussen thuis- en sportschooltraining
Hoewel het misschien vanzelfsprekend klinkt, is thuis trainen niet hetzelfde als in de sportschool, maar dit betekent niet dat de ene optie beter is dan de andere. Het hangt grotendeels af van uw voorkeuren en waar u naar op zoek bent tijdens het sporten. Laten we de belangrijkste verschillen eens bekijken.
Machines en gereedschappen
De beschikbaarheid van machines is een van de meest relevante verschillen tussen huis en sportschool Misschien heb je thuis een paar dumbbells, elastiekjes of een springtouw, maar verder weinig, tenzij je een echte hobbyist bent.
De sportschool heeft een breed scala aan apparatuur, zoals multistations, loopbanden of persen. Er zijn machines voor specifieke spiergroepen en ze hebben voldoende gewichten om uw belasting geleidelijk te verhogen. Artikelen die u thuis kunt gebruiken, zullen waarschijnlijk te kort schieten om vooruit te komen, vooral als u spiermassa wilt opbouwen.
Tijd en verplaatsing
Je moet er rekening mee houden hoe lang het duurt om naar de sportschool te gaan en de lengte van de les of routine, vooral als je altijd haast hebt of een druk schema hebt. Aan de andere kant, als je thuis traint, hoef je alleen maar uit bed te komen en je sportschoenen aan te trekken zonder een minuut te verspillen. Gelukkig, er komen steeds meer sportscholen en trainingscentra , dus het is zeer waarschijnlijk dat u er een zult vinden in de buurt van waar u woont en het zal niet lang duren om er te komen.
Begeleiding en motivatie
In sportscholen zijn er altijd gekwalificeerde trainers die je willen motiveren en leer je de juiste techniek voor elke beweging, en ontwerp je een oefenplan dat bij je past. Thuis gebeurt dit niet, dus je moet veel discipline hebben om je routine na te leven en oppassen dat je geen verkeerde bewegingen maakt die letsel kunnen veroorzaken.
Kosten
Zoals je misschien denkt, om lid te worden van de sportschool u moet een registratie en maandelijkse betalingen betalen , die hoewel ze een investering in uw gezondheid zijn, het toch een kostenpost is. Thuis betaal je geen lidmaatschappen of maandelijkse betalingen, maar misschien wil je wat apparatuur aanschaffen om je training te verbeteren. Evalueer uw budget om erachter te komen welke optie voor u het beste werkt.
Er is geen juist antwoord
Zoals met alles in het leven, er zijn geen absolute waarheden over de vraag of het beter is om thuis of in de sportschool te trainen Alles hangt af van uw omstandigheden, smaak en levensstijl. Aan het eind van de dag is het belangrijkste niet waar je het doet, maar wat je ook beslist, je zet jezelf erin, wees consistent en blijf in beweging.
