Kniepijn is een veel voorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden treft en zelfs fysiek actief is. Het kan het gevolg zijn van een blessure, zoals een gescheurd ligament of een kraakbeenscheur; hoewel ziekten zoals artritis of jicht ook zijn inbegrepen.
De meeste milde pijn reageert meestal goed op de eerstelijnszorg thuis. Fysiotherapie kan echter pijn verlichten en mogelijk optreden voorkomen.
Welke symptomen vertoont het?
Afhankelijk van de locatie en de intensiteit van de pijn, kunnen de symptomen variëren, afhankelijk van de oorzaak van het probleem. De tekenen die soms gepaard gaan met kniepijn zijn:
- Ontsteking en stijfheid
- Roodheid en temperatuur bij aanraking
- Zwakte of instabiliteit
- Klikken of krakende geluiden
- Onvermogen om de knie volledig te strekken
Maar als je problemen voelt, zoals het niet kunnen dragen van het gewicht op de knie, het onstabiel voelen, het niet kunnen buigen of een misvorming zien, is het tijd om naar de dokter te gaan.
Wat kunnen de oorzaken zijn van kniepijn?
verwondingen
Een knieblessure kan elk van de ligamenten, pezen of synoviale bursae rond het kniegewricht aantasten, evenals de botten, kraakbeen en ligamenten waaruit het gewricht zelf bestaat.
- Voorste kruisbandletsel . Het voorste kruisbandletsel is een traan van dat ligament. Het komt vooral voor bij mensen die basketbal, voetbal of andere sporten spelen die plotselinge richtingsveranderingen vereisen.
- breuken De botten van de knie, inclusief de knieschijf, kunnen breken bij een ongeval of vallen. Soms kunnen mensen met zwakke botten van osteoporose een kniefractuur oplopen door simpelweg te stampen.
- Gescheurde meniscus . De meniscus bestaat uit sterk kraakbeen en werkt als een schokdemper tussen het scheenbeen en het dijbeen. Als u plotseling uw knie draait, kunt u uw meniscus breken.
- Bursitis van de knie. Sommige verwondingen veroorzaken een ontsteking van de synoviale bursae, de kleine vloeistofzakken die de buitenkant van het kniegewricht dempen en de pezen en ligamenten soepel over het gewricht laten glijden.
- Patella tendinitis . Tendinitis is een irritatie en ontsteking van een of meer pezen. Degenen die rennen, skiën, fietsen of activiteiten ondernemen waarbij sprake is van springen, kunnen een ontsteking van de patellapees ervaren.
Lichamelijke problemen
- Losse stukken. Soms kan een bot- of kraakbeenletsel of degeneratie van kraakbeen ervoor zorgen dat een stuk bot of kraakbeen losraakt en zich vastzet in de gewrichtsruimte. Dit veroorzaakt mogelijk geen problemen, maar als het onderdeel de beweging van het kniegewricht verstoort, kan het het gewricht verstoren.
- Iliotibiaal bandsyndroom . Deze aandoening treedt op wanneer de band van resistent weefsel die zich uitstrekt van de buitenkant van de heup tot de buitenkant van de knie wordt uitgerekt en tegen de buitenkant van het dijbeen wrijft. Lopers en fietsers hebben het meest te lijden.
- Patella-dislocatie . Deze aandoening treedt op wanneer het driehoekige bot (patella) meestal op zijn plaats glijdt. In sommige gevallen kan de patella ontwricht blijven en is de dislocatie te zien.
Wat zijn de risicofactoren?
- Te zwaar Overgewicht of obesitas verhogen de druk op uw kniegewrichten, zelfs tijdens algemene activiteiten, zoals lopen of trappen op en af gaan.
- Gebrek aan flexibiliteit of spierkracht . Gebrek aan kracht en flexibiliteit kan het risico op knieletsel vergroten. Sterke spieren helpen de gewrichten te stabiliseren en te beschermen, en spierflexibiliteit kan het volledige bewegingsbereik bevorderen.
