Het hebben van een blos of een rood gezicht is een natuurlijke lichamelijke reactie die wordt geactiveerd door het zenuwstelsel, een complex netwerk van zenuwen dat de "vecht- of vlucht" -modus activeert. Hoewel het voor sommigen bijna onmerkbaar is, kan het voor anderen het gevoel van spot of schaamte vergroten.
Degenen die gemakkelijk gestrest zijn of angststoornissen of sociale fobieën hebben, kunnen meer blozen dan anderen. Hoewel het mensen ook zelfbewust kan maken, is blozen op zich niet schadelijk.
verwijde bloedvaten
Hoewel blozen en een rood gezicht ons onzeker kunnen maken, is het een veel voorkomende reactie tot emotionele stress. Elke vorm van dreiging het hoofd bieden, inclusief gênante situaties, kan de vecht-, vlucht- en bevriezingsreactie van het lichaam activeren. Wanneer dit gebeurt, stuurt het zenuwstelsel signalen die resulteren in verschillende fysieke veranderingen, waaronder een verhoogde hartslag en verhoogde zintuigen.
Maar een rood gezicht hebben van schaamte komt doordat de bloedvaten in het gezicht verwijden, waardoor er meer bloed doorheen kan stromen. Door deze verhoogde bloedstroom kunnen de wangen er rood uitzien en warm aanvoelen. Hoewel de meeste mensen vinden dat blozen hun schaamte alleen maar vergroot, kunnen die roze wangen een belangrijke functie vervullen.
Sommige onderzoeken suggereren dat blozen, vooral na een sociaal ongeluk, een teken van verzoening of een poging om de vrede te bewaren. Simpel gezegd, een rood gezicht van schaamte kan ons helpen ons gezicht te redden in lastige situaties door de andere persoon subtiel te laten weten dat we het niet kwaad bedoelen.
Hoe dit te vermijden?
De sleutel tot het stoppen met blozen is om te proberen je lichaam te ontspannen. Als we het gevoel hebben dat we veel blozen, langzame, diepe ademhaling kan helpen. Ademen helpt het lichaam voldoende te ontspannen om te stoppen met blozen. Omdat blozen optreedt wanneer het lichaam gestrest is, is de sleutel tot het verminderen van blozen het verminderen van de hoeveelheid stress die u ervaart.
Blozen heeft ook de neiging om intenser op te treden als we het warm hebben in plaats van koud. Als we het gevoel hebben dat we blozen, trekken we een paar lagen kleding uit of verhuizen we naar een koelere plek. Ook, veel water drinken kan helpen rood gezicht op afstand te houden. Koel of koud water helpt meestal het beste. We kunnen zelfs proberen blozen te voorkomen door iets koels of kouds te drinken voor een stressvolle gebeurtenis.
Als we ons beoordeeld voelen omdat we rood in het gezicht zijn, vermijden we oogcontact met de persoon of mensen die ons een ongemakkelijk gevoel geven. We kunnen sluit onze ogen een minuut om voldoende te ontspannen en de roodheid van het gezicht te verminderen.
