De kleur van urine verandert afhankelijk van de hoeveelheid water of andere vloeistoffen die we hebben ingenomen (ja, je kunt ook water drinken bij het eten). Dat maakt plassen een geweldige visuele indicator van hoe gehydrateerd je bent.
Maar wat gebeurt er als de kleur van de urine niet de gebruikelijke geeltinten heeft? Moeten we ons zorgen maken? Deze vloeistof kan in verschillende kleuren voorkomen: roodachtig roze, donkerbruin, lichtoranje, felgeel en zelfs blauw. En meestal (maar niet altijd) is die kleurverandering het resultaat van een onschadelijk medicijn of dieetverandering en is dit geen probleem.
Is het gevaarlijk dat urine van kleur verandert?
Hoewel een verandering in urinekleur over het algemeen ongevaarlijk is, kan het soms een aanwijzing zijn dat er iets anders aan de hand is met uw gezondheid. Als je je zorgen maakt, ga dan naar een arts om te bepalen of veranderingen in de kleur van je plas een symptoom zijn van iets ernstigers.
Donkergele en zelfs bruine urine kan erop wijzen dat je uitgedroogd bent. Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven om nierstenen en andere gezondheidsschade te voorkomen. Idealiter zou de kleur van uw urine lichtgeel moeten zijn en de neiging hebben om meestal helder te worden, wat aangeeft dat u goed gehydrateerd bent.
Als de plas constant donkergeel of oranje is en het aanpassen van de inname van vocht en supplementen niet werkt, moeten we een arts raadplegen. Dit kan een teken zijn van lever- of galwegproblemen. Andere kleuren zoals groen, roze/rood en bruin kunnen, als ze niet het directe gevolg zijn van iets dat je hebt gegeten, wijzen op een medische aandoening. Groene urine kan wijzen op een bacteriële infectie; roze of rood kan bloed of infectie zijn; en de bruine kan rabdomyolyse zijn.
Voedsel speelt echter ook een fundamentele rol in de kleur van de plas. Het hoeft niet iets alarmerends te zijn, maar het kan ons geruststellen om de oorsprong van de veranderingen in de tonen te kennen. Zoals we zeggen, zijn ze over het algemeen onschadelijk, vooral als ze zonder andere symptomen optreden. Bij twijfel is het raadzaam om medische hulp in te roepen als er bloed in de urine zit. Dit kan een aanwijzing zijn voor urineweginfecties, nierstenen en als de bloeding pijnloos is, kan het een infectie of een andere, meer ernstige aandoening zijn.
Voedingsstoffen die de kleur van urine veranderen
Als de kleur van uw plas de laatste tijd is veranderd, zult u geïnteresseerd zijn in de voedingsstoffen of voedingsmiddelen die de verandering in de tint van urine beïnvloeden. Let op de volgende mogelijke oorzaken van niet-gele plaskleuren.
Bieten
Het kan verontrustend zijn om urine rood of roze in de toiletpot te zien gekleurd, totdat je je herinnert dat je onlangs bieten hebt gegeten.
De zogenoemde " beeturie ” zou 10 tot 14 procent van de bevolking treffen. Aardbeikleurige plas met plantenpigmenten en andere verbindingen in bieten en bramen die de urinekleur kunnen beïnvloeden. Deze kleur wordt veroorzaakt door de uitscheiding van een pigment genaamd betanine. De verkleuring van urine verschilt aanzienlijk van persoon tot persoon.
Ook is urineverkleuring afhankelijk van de hoeveelheid zuurgehalte in de maag, evenals de aanwezigheid van beschermende stoffen zoals oxaalzuur.
Vitamine B
Vitamine B wordt aangetroffen in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder dierlijke eiwitten, groene bladgroenten en verrijkte granen en brood. Er zijn eigenlijk acht verschillende soorten B-vitamines.
Hoewel experts suggereren dat voedingsmiddelen die B-vitamines bevatten de urine heldergeel of oranje kunnen maken, komt het veel vaker voor bij supplementen en meestal in hoge doses. Van alle B-vitamines wordt een kleurverandering in de urine het meest waarschijnlijk opgemerkt met een B-complexsupplement of als we riboflavine (ook bekend als B2) of vitamine B12 gebruiken.
Als we een B6-supplement nemen, kan ook de geur van urine veranderen.
Vitamine C
Sommige voedingsmiddelen, hoewel meestal supplementen hogere doses bevatten, die vitamine C bevatten, maken de urine heldergeel of oranje. Dit gebeurt omdat vitamine C een in water oplosbare vitamine is, dus als we te veel consumeren, hetzij via een supplement of door het eten van een grote hoeveelheid voedingsmiddelen die rijk zijn aan C, zoals kiwi's, paprika's en aardbeien, urineert het lichaam het teveel. .
Het is echter goed voor de gezondheid van de urinewegen om voldoende of gezonde hoeveelheden vitamine C binnen te krijgen, vooral uit voedsel. Studies hebben aangetoond dat mensen die gezonde hoeveelheden vitamine C uit voedsel consumeerden, minder snel symptomen van een overactieve blaas ontwikkelden.
Het wordt aanbevolen om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C in te nemen, die 75 tot 90 milligram is.
Wortelen
Je wist toch zeker dat het eten van veel wortelen de sinaasappelschil kan doen veranderen. Het is waar, en dat komt door de beta -caroteen in wortelen, het pigment dat wortels oranje maakt.
Die lichtbruine, oranje tint is meestal het meest prominent aanwezig op de handpalmen en de voetzolen. Hoewel bètacaroteen er ook voor kan zorgen dat urine een lichtoranje kleur krijgt. Er gebeurt echter niets. Het eten van zoveel wortels dat je huid oranje wordt, is vrij ongevaarlijk.
Rabarber
Het eten van grote hoeveelheden rabarber kan er ook voor zorgen dat de urine roze of rood wordt, mogelijk als gevolg van de anthocyanen in rabarber, de verbindingen die deze levendige plant een roze tint geven.
Als u veel rabarber eet, kan uw urine zelfs donkerbruin worden, hoewel dit in het begin niets is om u zorgen over te maken. Hoewel deze plant hoge niveaus van oxaalzuur bevat, kan de consumptie ervan de niveaus van oxaalzuur in de urine aanzienlijk verhogen. Dit kan leiden tot een verhoogd risico op nierstenen.
