De meeste mensen houden van alcohol en natuurlijk is het een drankje dat verfrist en meerdere levert betekent als het matig wordt ingenomen, laten we eens kijken wat de onderzoeken onthullen over de effecten ervan op onze lichaam destijds om te sporten.
Twee titanen tegenover elkaar
Alcohol teveel kan een grote negatieve invloed hebben op uw lichaam en je prestaties en kracht aantasten als je aan het sporten bent, ook nadat je hersteld bent en nuchter bent, blijft de schade bestaan. Mensen geloven dat alcohol kunnen geen schade veroorzaken, dus drinken ze zonder rekening te houden met de aantasting die ze aan hun lichaam veroorzaken, deze schade is niet van de ene op de andere dag zichtbaar, ze zijn stil en groeien geleidelijk naar buiten, daarom moet je weten wat de schade is dat u uzelf veroorzaakt door niet op een verantwoorde manier alcohol te drinken bij het uitvoeren van uw Oefenroutine.
Je wordt zwaarder
Alcohol kan niet worden opgeslagen als energie in je spieren , want het is geen voedingsstof , en daarom wordt het opgeslagen in de vorm van foetus , dit vermindert uw vermogen om die vetten te verbranden.
Je raakt uitgedroogd
Alcohol dat een diureticum drank zorgt ervoor dat je vaker naar het toilet gaat dan je denkt, omdat je lichaam moet ontladen toxines , als je denkt dat drinken tijdens het sporten een goed idee is, dan raak je alleen maar nog meer uitgedroogd, waardoor zelfs hoofdpijn en ongemakken.
Verander je droom
Als je eenmaal aan sport hebt gedaan, is slapen de beste manier om te herstellen, maar alcohol kan dit proces veranderen dat zo noodzakelijk is voor: na de training herstel, omdat het verschillende fasen van de slaapcyclus verandert.
Je voelt pijn
Your spieren niet in staat zijn om op een adequate manier te herstellen, omdat alcohol dit proces verlengt vanwege de vermindering van de bloedstroom in hen.
Voel je je moe
Alcohol interfereert met de productie van Synthese van adenosinetrifosfaat ( ATP ), wat een is nucleotide van groot belang voor het verkrijgen van cellulaire energie omdat het een krachtbron is die rechtstreeks naar de spieren.
Heeft invloed op uw lever
De effecten van alcohol val op je lever , aangezien het een veroorzaakt tekort aan zuurstof , in aanvulling op, foetus hoopt zich op in de moleculen deze orgel , dit leidt tot ontsteking van uw lever , die ernstige schade kunnen veroorzaken.
Als je gaat sporten of sporten, is het beter om je inname te verminderen of alcohol opzij te zetten, omdat het ernstige schade veroorzaakt die je van tevoren kunt voorkomen, als je wilt pronken met een benijdenswaardig figuur, doe het dan binnen en uit, je lichaam zal je dankbaar zijn.
Referenties
- Laura Schwecherl, Waarom alcohol en lichaamsbeweging niet samengaan. Voor Greatist [herzien oktober 2015].
