Als we op zoek zijn naar het beste schoeisel voor de Camino de Santiago, is dat omdat dit waarschijnlijk de eerste vraag zal zijn bij de beslissing om dit avontuur te ondernemen. Weten hoe je goed voor je voeten moet zorgen is van vitaal belang en de juiste schoenen helpen je van deze ervaring te genieten, omdat we ze in goede staat nodig hebben voor vele kilometers en meerdere dagen.
Hoewel er niet zoiets bestaat als de perfecte schoen, zijn er enkele belangrijke dingen waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van wandelschoenen. En je moet vooral letten op het advies om blessures of wonden te voorkomen.
Hoe de beste kiezen?
Er is geen algemene aanbeveling voor een bepaald merk of type schoen, maar er zijn enkele goede technieken om degene te vinden die het beste bij je past.
Maat
De maat moet perfect zijn, niet te groot en niet te strak. Een te grote maat kan ervoor zorgen dat de voet in de schoen beweegt en verwondingen veroorzaakt, en als deze te strak zit, kan dit schuren veroorzaken dat de ervaring bitter kan maken.
Het wordt aanbevolen om een paar te nemen dat een halve tot een maat groter is dan wat we normaal dragen. De wandelsok die we zullen dragen, is gewatteerd en een beetje omvangrijk. Ook zullen de voeten zwellen tijdens het lopen. We sluiten dit niet uit, ook al hebben we het nog niet meegemaakt. Zelfs als we in goede conditie zijn, maakt de fysieke activiteit van het lopen van lange afstanden op harde grond de voeten van de meeste mensen groter.
hoog type
Het is raadzaam om lage of middelhoge wandelschoenen te dragen, als we willen dat de enkel volledig wordt beschermd. Als we kiezen voor halflange laarzen, is het ideaal dat de enkel schuin staat, zodat we zonder ongemak kunnen lopen.
Het gebruik van hoge laarzen wordt niet aanbevolen omdat ze niet alleen erg stijf zijn, maar ook zwaarder zijn. Als we echter de Camino de Santiago in de winter gaan doen en we hopen door bergpassen te gaan waar we sneeuw zullen vinden, wordt het gebruik van hoge bergschoenen aanbevolen, om de voeten tegen de kou te beschermen.
voetsteun
De laarzen moeten een vetersysteem hebben waarmee we het schoeisel goed aan de voeten kunnen passen, en zo het ongemakkelijke schuren vermijden dat veel pelgrims op de Camino de Santiago hebben. Op dezelfde manier zullen we ervoor zorgen dat de tong van de laars is opgevuld, aangezien dit type systeem de voet comfort biedt tijdens het lopen en de wreef beschermt tegen stoten.
Het wordt ook aanbevolen dat de laarzen rubberen verstevigingen op de teen en hiel hebben. Een te zachte hiel kan achilleshielblessures veroorzaken. Schoenen met zolen van koolstofrubber hebben over het algemeen een betere grip op de grond en zijn veel duurzamer. Een goede schokabsorptie is ook van vitaal belang.
waterdicht en ademend
Idealiter zou schoeisel een membraan moeten hebben dat waterdicht en ademend is. Als we in de zomer de Camino de Santiago gaan doen, is ademend vermogen essentieel om blaren te voorkomen.
De hitte in deze tijd van het jaar zorgt ervoor dat de voeten meer zweten en het is noodzakelijk om dit transpiratiesysteem te hebben om ongemak te voorkomen. Veel pelgrims aarzelen om dit soort schoeisel in de zomer op de Camino de Santiago te dragen, vanwege de hitte die zich in de voeten concentreert. Er zijn echter speciaal voor de zomer ontworpen wandelschoenen die veel lichter en beter ademend zijn.
Waterdicht schoeisel is vooral belangrijk als we het in de winter gaan doen of op momenten dat de kans op regen groot is.
aanbevolen soorten
Langs de vele kilometers die we zullen afleggen komen we allerlei soorten terrein tegen. Daarom is het belangrijk dat we stevig schoeisel kiezen met een goede zool die zich aanpast aan de verschillende routes. Het is echter een persoonlijke keuze en elke optie heeft zijn voor- en nadelen. Het belangrijkste is om altijd de optie te kiezen waar we ons het meest comfortabel bij voelen.
Bergschoenen
Bergschoenen bieden meer steun in het enkelgebied. Ze hebben meestal robuustere zolen, vooral geschikt voor steil of zeer rotsachtig terrein. Ze zijn de warmste optie voor het geval we gaan wandelen in een koud of regenseizoen.
Het slechte is dat ze in de zomer of in zeer warme gebieden niet worden aanbevolen, omdat ze de temperatuur van de voet verhogen en minder ademend zijn. Het is het zwaarste type schoeisel en dit is nog een factor om rekening mee te houden als we zoveel kilometers gaan lopen.
trekkingschoenen
Dit is de meest aanbevolen optie, omdat het alle kenmerken heeft die we van een schoen kunnen vragen om de route te maken: ze zijn licht, hebben een stevige zool, hebben een meer dempend loopvlak dan bergschoenen en zijn ook flexibeler. en comfortabel. Bovendien kan het een ademende laag Goretex bevatten die het een waterdicht punt geeft voor lichte regen.
Daarentegen kan het in zeer koude, regenachtige of hoge berggebieden geschikter zijn om een warmere waterdichte laars te gebruiken.
Slippers
Het is het nieuwste type schoeisel, het lichtste en degene die minder ruimte inneemt in de rugzak. Het is altijd raadzaam om een paar schoenen als secundair schoeisel te dragen, zodat de voet na de etappe kan rusten en ademen. Ze kunnen oncomfortabel zijn om lange afstanden te lopen, dus worden ze meer aanbevolen als secundair schoeisel.
Steeds meer pelgrims gebruiken echter sandalen om de Camino de Santiago in de zomer te voltooien. Dit type schoeisel wordt alleen aanbevolen voor de warmste maanden (juli en augustus), waar de kans op neerslag zeer laag is. Als er een route is waarbij trekkingsandalen speciaal worden aanbevolen, dan is het aan de kust Camino de Santiago. Een groot deel van de route wordt afgelegd over looppaden, dus technisch schoeisel is niet vereist.
Toch kan niet zomaar elk type sandaal worden gebruikt, maar eerder een sandaal die speciaal is ontworpen om op te lopen. Het voordeel van dit type schoeisel is dat het veel lichter is en voorkomt dat u uw voet gedurende de hele Camino de Santiago opgesloten hoeft te houden.
andere tips
Zodra we ons gekozen schoeisel hebben gekocht, moeten we rekening houden met enkele aanbevelingen, zodat de ervaring zo succesvol mogelijk is.
Nieuw of gebruikt?
Zoals in veel aspecten van het leven, ligt de balans ergens in het midden. Het wordt afgeraden, laat staan, om nieuwe laarzen of sportschoenen te dragen op dezelfde dag dat men de Camino de Santiago begint te doen, wat niet betekent dat het verboden is om nieuwe schoenen te dragen.
Het is handig om de schoenen een aantal dagen van tevoren te proberen om te zien of ze goed passen en comfortabel zitten. Als we ervoor kiezen om schoenen te dragen die we al hebben, is het aan te raden om de staat van de zool te controleren door de voor- en achterkant naar binnen te drukken. Als die delen zachter zijn dan de zijkanten, kun je het beste voor nieuwe kiezen.
De schoenen om de Camino de Santiago te doen, moeten om een eenvoudige reden minstens een paar weken voor de reis worden gedragen: we gaan honderden kilometers met ze lopen, en de voeten moeten aan deze schoenen gewend zijn voordat we aan dit avontuur beginnen .
Extra schoeisel
Het is erg belangrijk om, naast de hoofdschoen, minimaal één extra schoen mee te nemen, zoals pantoffels of sandalen. Na de lange wandeling die de pelgrim elke dag zal maken, zullen de voeten moeten rusten van deze schoenen. Het wordt sterk aanbevolen om er een meer open of los te dragen om onze voeten een pauze te geven in de uren na de etappe en 's nachts.
Het is essentieel om slippers mee te nemen om te gebruiken in de douches en om in de hostels te zijn.
Kies je sokken goed
Vaak is het niet belangrijk, maar sokken zijn net zo basic als goede schoenen. Ze moeten ademend zijn, zodat de vochtigheid de huid niet verzacht en zonder naden. De laatste tijd zijn anti-blaarsokken beroemd geworden, dankzij hun dubbele laag zorgen ze voor een betere zweetafvoer en houden ze de voeten droog, een essentieel aspect als het gaat om het voorkomen van blaren.
Het is noodzakelijk om vooruitziend te zijn en ook te worden voorzien van een beschermer tegen krassen en blaren die pelgrims tussen kilometer en kilometer van vele problemen zal redden.
