Eten, douchen en slapen lijkt misschien de ideale nachtelijke routine, maar het is misschien niet het beste voor je spijsverteringsstelsel. Veel mensen beweren dat douchen na het eten fatale gevolgen kan hebben voor de spijsvertering. Is dit waar?
We hebben het misschien wel in ons vlees ervaren, maar een warme douche na het eten kan problemen veroorzaken zoals krampen of een slechte spijsvertering. Het heeft allemaal te maken met de temperatuur van het water en hoe dit de bloedstroom in het lichaam beïnvloedt.
spijsvertering gesneden
Als we eten, stijgt de lichaamstemperatuur lichtjes terwijl het bloed naar de spijsverteringsorganen stroomt. Dit helpt het lichaam om voedsel goed te verteren, wat ons comfort en gemoedsrust geeft. Maar als we direct na de maaltijd een warm bad of douche nemen, verhoogt het hete water de lichaamstemperatuur verder en leidt het bloed weg van de spijsverteringsorganen .
In plaats daarvan gaat dat allerbelangrijkste bloed naar de huid. Het nemen van een warme douche na het eten zou in theorie het bloed wegleiden van de maag, waardoor het spijsverteringsproces in gevaar komt en mogelijk symptomen zoals krampen ontstaan als de maag niet de bloedstroom krijgt die hij nodig heeft. Als we net een zware maaltijd achter de rug hebben, kan dit ook leiden tot indigestie.
Het is het beste om kleinere porties te gebruiken en rechtop te blijven staan na het eten, om op natuurlijke wijze spijsverteringsproblemen te voorkomen.
Is het beter om met koud water te douchen?
Heet water kan je spijsvertering verstoren. Maar is het slecht om na het eten een koude douche te nemen? Koude douches daarentegen zouden de lichaamstemperatuur verlagen en het bloed niet wegleiden van de spijsverteringsorganen. Koude douches kunnen je stofwisseling daadwerkelijk op gang brengen en je zelfs helpen meer vet te verbranden van het voedsel dat je net hebt gegeten.
Het is echter raadzaam om op kamertemperatuur te douchen als we na het eten moeten baden. Een koude douche schokt het systeem en vernauwt de aderen die naar de huid leiden, terwijl een warme douche de aderen die naar de huid leiden, opent. A neutrale temperatuur zou minder effect hebben op het omleiden van de bloedstroom.
Dat gezegd hebbende, zou het het beste zijn om het lichaam de eerste stappen van de spijsvertering te laten doorlopen voordat je gaat douchen, ongeacht de temperatuur; Het wordt aanbevolen om minimaal 20 tot 30 minuten te wachten voordat u gaat douchen. Het ideaal is echter dat we douchen voor het eten . Maar als we na het eten moeten douchen, wachten we ongeveer een uur totdat de maag alle extra bloedstroom krijgt die nodig is voor de spijsvertering.
