Hamburgers met piri piri pepers
In de hitte van het seizoen ontmoetten velen van ons een groep vrienden om te barbecueën en de dag door te brengen met lachen. Voordeel nemen van [...]
Fit spinazie pannenkoeken
Als je aan pannenkoeken denkt, zijn de eerste die in je opkomt degenen die we eten met chocolaatjes als ontbijt, toch? Wij willen [...]
Zoete aardappel en chocolade brownie passen
De brownie is een van de meest geliefde snoepjes van liefhebbers van chocolade en knapperige texturen. Er zijn duizenden versies van de klassieke walnoot [...]
Oranje kip met eiwit quinoa
Liefhebbers van fitness en sportschool zijn meer geïnteresseerd in recepten die een gezonde dosis eiwit bevatten. Oranje kip is een klassieker van Aziatisch eten [...]
Zoet pompoenbrood, geweldig!
We herinneren u er nogmaals aan dat het belangrijk is seizoensproducten te consumeren. In dit geval praten we over pompoen en hoe de grote voordelen ervan zijn [...]
Lichte chocolade brownie
Zoete recepten zijn altijd welkom, toch? En het lijkt een leugen dat we kunnen genieten van authentieke lekkernijen zonder onze voeding en gezonde voeding in de steek te laten. [...]
Fake rijst met champignons low carb curry
Vandaag brengen we u een spectaculair gerecht, zowel voor lunch als diner. Het is een heerlijke rijst met paddenstoelen curry. De eigenaardigheid? Het heeft geen [...]
Caloriearme vegetarische kroketten
Vandaag brengen we je een recept dat je niet over het hoofd mag zien. Het zijn supergezonde vegetarische kroketten en bovendien heerlijk! Ze bevatten weinig calorieën [...]
Kipburgers in mediterrane stijl
Kipfilet is een van de meest gebruikte voedingsmiddelen in de sport. Het hoge eiwitgehalte en het lage vetgehalte zorgen ervoor dat [...]
Caloriearme wentelteefjes (gezonde versie)
We zitten midden in de vastentijd en de wentelteefjes is een van de meest typische zoetigheden van deze tijd. Het maakt niet uit [...]
Eiwitvla en vanillevla
Veel mensen zijn tegenwoordig op zoek naar eiwitrecepten om een koolhydraatarm dieet te starten. Misschien zijn lunch en diner makkelijker om over na te denken, [...]
Caloriearme avocado-brownies
Zoeken naar gezonde alternatieven voor onze desserts of hunkeren is makkelijker dan het lijkt. Heeft u ooit overwogen om andere avocado's dan guacamole of op? [...]
Erwt Hummus
Veel mensen nemen dagelijks geen peulvruchten in hun dieet op. En het is niet gemakkelijk om de truc te gebruiken om een [...]
Hoe te voorkomen dat teken je in de zomer bitter maken?
In de zomer neemt het aantal gevallen van tekenbeten toe door buitenshuis te reizen en tijd door te brengen in grasvelden of omringd door dieren. Hoewel deze gebieden [...]
Voedingsmiddelen om huidvlekken te voorkomen
De vlekken op de huid kunnen om verschillende redenen verschijnen. Zoals we je altijd vertellen, is eten een van de belangrijkste pijlers voor het goede [...]
Zonnebrandcrème kan meer doen dan je beschermen tegen kanker
Het seizoen van het buitensporten is voor velen al begonnen. Hoewel we nog geen extreem hoge temperaturen hebben, is het noodzakelijk om altijd [...]
Redenen waarom u gemakkelijk blauwe plekken krijgt
Het is heel normaal dat als je sport blauwe plekken of blauwe plekken op je huid krijgt. Bij een stoot of val komen de bloedvaten [...]
5 basis beautytips in de zomer
De komst van de zomer is een echte revolutie. We willen gebruind worden en er perfect uitzien, en soms kan het uit de hand lopen. Wij [...]
Tips voor mooie en verzorgde handen
Onze handen zijn een zeer belangrijk hulpmiddel in ons dagelijks leven. En we gebruiken ze voor alles. Daarom kunnen ze bepaalde schade lijden als [...]
Heb je blauwe plekken tijdens het trainen en heb je jezelf niet geraakt? Ontdek waarom dit gebeurt
Je bent niet gek, beste vriend. Ik heb een aantal maanden geprobeerd te onthouden wanneer ik mezelf aan het slaan was om blauwe plekken op mijn armen te krijgen. [...]
Hoe weet je welk huidtype je hebt?
Het kennen van het type gezichtshuid dat we hebben, is essentieel voor een goede verzorging, zowel hygiëne als cosmetica. Het is gebruikelijk om in crèmes te zien, [...]
5 sleutels om slappe huid te bestrijden
Een gladde, gladde en stevige teint laten zien is mogelijk. Een goede routine met gezonde gewoonten, een compleet dieet en wat crèmes, inclusief massage, [...]
Tips voor een mooie glimlach
Een glimlach is de beste sollicitatiebrief. Om deze reden is het handig om er voor te zorgen en het er mooi en aangenaam uit te laten zien. [...]
Ziekten die je in de sportschool kunt krijgen
Sporten in de sportschool stelt ons in staat om ons hele lichaam efficiënt te werken met accessoires die we alleen daar zullen vinden. Hoewel het waar is [...]
Tips om de gevoelige huid te kalmeren
De gevoeligheid van de huid treft een groot aantal mensen. Velen merken op dat het delicaat en gemakkelijk geïrriteerd is, maar weten niet hoe [...]
Hydratatie in de sport: wat is hyponatriëmie?
Sporten met veel weerstand houdt in dat u een dieet volgt dat rijk is aan voedingsstoffen en mineralen om te voorkomen dat u in een probleem als hyponatriëmie terechtkomt. [...]
Vijf huismiddeltjes om eelt op uw handen te beëindigen
Als er een grote vijand is van gewichtheffen of haltergewichtheffen in een sportschool, of activiteiten zoals gymnastiek, eelt op de handen. De hardheid [...]
Vanille-vla (100% proteïne)
Custard is een ideaal dessert voor volwassenen en kinderen, hoewel verpakt voedsel uit de supermarkt misschien niet je beste vriend is. Vaak kijken we [...]
Appel en chocolade lollies
Appels zijn vruchten die we het hele jaar door heel gemakkelijk kunnen vinden. Bovendien leveren ze zeer weinig calorieën, bevatten ze veel vezels en [...]
Chocoladebrownie in 10 minuten
De brownie is een van de meest geconsumeerde snoepjes ter wereld. Er zijn duizenden versies om het koolhydraatarm, suikervrij, [...]
