Het is tijd om te koken en we gaan rond wat we moeten doen. Het geeft ons het gevoel dat sommige gerechten ons vervelen en dat we nieuwe ideeën nodig hebben. Geen paniek! Wat vind je van een koolhydraatarme lasagne dat, naast gezond zijn, ook heerlijk is? Klinkt dat niet geweldig? Het beste van alles is dat het niet te veel werk kost om het te halen. Maak je klaar om te genieten van een nieuw recept dat je zeker vaak zult herhalen!
Bij veel gelegenheden nemen we genoegen met eenvoudige en eenvoudige gerechten, omdat we van mening zijn dat meer uitgebreide gerechten te veel werk zullen vergen. Bovendien geloven degenen die niet vaak koken, dat ze niet in staat zijn om een beetje uit hun gebruikelijke gerechten te halen. Als u zich geïdentificeerd voelt, moet u dat weten sommige recepten die erg moeilijk lijken, zijn niet zo moeilijk. Begin je comfortzone in de keuken te verlaten en durf met wat gezonde alternatieven , zoals de heerlijke low carb lasagne die we je hieronder brengen. We detailleren de ingrediënten en we vertellen je stap voor stap hoe je het moet bereiden. Geen kans op fouten, dus ga ervoor! We verzekeren u dat u er geen spijt van zult krijgen, integendeel. Binnenkort nodig je een paar vrienden uit om je stergerecht, je lasagne low carb, te proberen.
Onthoud het belang van het opnemen van de aanbevolen porties groenten en fruit in uw dagelijkse voeding. Met Lasagne low carb bedek je een deel van de aanbevolen dagelijkse groenten. Als je niet van te veel goed voedsel voor je gezondheid houdt, zoek dan een manier om ze op een bepaalde manier op te nemen gemakkelijk voor u om te eten. Door vandaag voor jezelf te zorgen, krijg je een betere levenskwaliteit.
Ingrediënten
- 1 aubergine
- 1/4 broccoli
- 100g kippenborst
- 1/2 bieslook
- 2 kerstomaatjes
- 1 eiwit
Voorbereiding
We brengen de broccoli aan de kook en maken de gegrilde borst. We laten het een beetje rauw zodat het klaar is in de oven.
We hebben ongeveer 6 dunne plakjes aubergine gesneden. We bedekken ze in het losgeklopte eiwit en geven ze op de grill, rond en rond, zodat het een beetje krokant is.
We snijden het in kleine stukjes en doen hetzelfde met de borst.
We leggen een vel aubergine op een bakplaat en voegen de broccoli en de borst erop toe. We leggen nog een vel aubergine en herhalen het proces nog een keer. We zetten het 200-15 minuten in de oven bij ongeveer 20 ° C.
We leggen er wat plakjes tomaat op en er gaat een beetje ui door het bord. Heerlijk!
