Leven met eczeem gaat ervan uit dat je snel verlichting wilt zoeken wanneer opflakkeringen optreden met een rode, jeukende huid. Je bent nu waarschijnlijk moe van het proberen van een breed scala aan producten, maar sommige items kunnen je huid droger en geïrriteerder maken.
Naast medicijnen zijn er veel opties die u thuis kunt proberen om de symptomen te helpen verbeteren. Hieronder vindt u de beste natuurlijke remedies die kunnen helpen vocht aan te vullen en de natuurlijke barrière van uw huid te beschermen. Als u voorgeschreven medicijnen voor eczeem gebruikt, is het een goed idee om een arts te raadplegen voordat u nieuwe huismiddeltjes probeert.
Helaas is er geen remedie voor eczeem, dus de behandeling is gericht op het beheersen van de symptomen van de aandoening, waaronder ontsteking, jeuk en gebarsten huid. Deze natuurlijke remedies voor eczeem kunnen je huid helpen kalmeren en symptomen verlichten.
Natuurlijke behandelingen om eczeem te verbeteren
Er zijn verschillende huismiddeltjes die het proberen waard zijn om huidproblemen te verbeteren. De meeste zijn ongevaarlijk en verergeren de ernst niet, maar het is het beste om een arts te raadplegen voordat u een van hen uitvoert.
Gebruik glycerine moisturizers
Mensen met eczeem missen belangrijke stoffen in de huidbarrière die de huid intact en goed gehydrateerd houden, wat betekent dat het behandelen en voorkomen van opflakkeringen van eczeem begint met het aanvullen van het vochtgehalte van de huid. Zelfs bij milde gevallen van eczeem zal het gebruik van een dikke vochtinbrengende crème, in de vorm van een crème, zalf of olie, de huid helpen hydrateren en de huidbarrière verbeteren.
De vochtinbrengende crème moet worden aangebracht tweemaaldaags voor de beste resultaten. Deze hydratatie verbetert de huidbarrière, vermindert het aantal opflakkeringen van eczeem en verlengt de tijd tussen opflakkeringen.
Wat betreft de beste crème voor de behandeling van eczeem, sommige onderzoeken hebben aanwijzingen gevonden voor moisturizers die glycerol bevatten (ook wel glycerine genoemd), maar het sterkste bewijs was het gebruik van de moisturizer in combinatie met de medicijnen die uw arts voorschrijft.
Gebruik kokosolie bij eczeem
Kokosolie kan nuttig zijn voor sommige mensen met mild eczeem op de handen, voeten of andere delen van het lichaam, omdat het antibacteriële eigenschappen heeft. Deze olie kan helpen doden stafoliokokken aureus, dit is een bacterie die vaak op de huid wordt aangetroffen en die ontstekingen kan verhogen en huidinfecties kan veroorzaken bij mensen met atopische dermatitis.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het dagelijks aanbrengen van maagdelijke kokosolie op de huid milde eczeemsymptomen meer hielp dan minerale olie.
Zonnebloemolie aanbrengen
Het is aangetoond dat zonnebloemolie bij gebruik op de huid sommige eczeemsymptomen, met name jeuk, vermindert. Complementaire en alternatieve geneeswijzen stellen dat zonnebloemolie ontstekingsremmende en barrièreherstellende effecten op de huid heeft en de hydratatie van de huid kan verbeteren.
De wetenschap zegt dat het gebruik van 20 procent zonnebloemolie op de kinderhuid helpt het vochtgehalte van de huid te verhogen en eczeemsymptomen te verminderen. Het werkte echter niet beter dan een gewone moisturizer. Dus de onderzoekers merken op dat de olie kan worden gebruikt als een alternatieve behandeling voor mild eczeem, maar het is niet per se beter dan andere moisturizers.
Probeer colloïdale havermoutcrèmes
Slechts 1 procent colloïdale havermoutcrème beschermt de huidbarrière, hydrateert en heeft ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen, die allemaal kunnen helpen bij het verlichten van eczeemsymptomen.
Bovendien werkt colloïdale havermout als een huid prebioticum , wat betekent dat het helpt bij het stimuleren van nuttige bacteriën en de diversiteit van microbiomen in de huid, wat kan helpen bij het verminderen van ontstekingen.
Sommige mensen zijn echter gevoelig voor colloïdale havermout, dus het mag alleen worden gebruikt als het de symptomen helpt verbeteren en moet worden gestaakt als u merkt dat het ze verergert. Sommige artsen waarschuwen ook voor het gebruik van colloïdale havermout bij zuigelingen en jonge kinderen die geen haver eten vanwege het theoretische risico op het ontwikkelen van een haverallergie.
Baden met zuiveringszout of verdund bleekmiddel
Zuiveringszout kan jeuk helpen verlichten. Om een zuiveringszoutbad te nemen, voegt u 1/4 kopje van het ingrediënt toe aan een warm bad. Je kunt het ook mengen met voldoende warm water om een pasta te vormen en het op je huid aanbrengen om de neiging tot krabben te stoppen.
Deze behandeling is echter niet voor iedereen geschikt, zeker niet als je een open wond hebt. Praat met uw arts voordat u deze behandeling probeert.
Aan de andere kant, hoewel het misschien intimiderend lijkt, kunnen verdunde bleekbaden de eczeemsymptomen daadwerkelijk helpen verbeteren. Om een bleekbad te maken, meng je 1/4 kopje ongeparfumeerd huishoudbleekmiddel met een bad vol warm water en laat je je hele lichaam (van de nek naar beneden) of alleen de aangetaste gebieden ongeveer 10 minuten weken. Als u klaar bent, droogt u de huid voorzichtig af en brengt u een vochtinbrengende crème aan.
Je moet het niet vaker dan drie keer per week doen, en deze remedie is het meest effectief in combinatie met andere eczeembehandelingen. Het mag ook alleen worden gebruikt voor meer ernstige gevallen en u moet met uw arts overleggen voordat u het probeert.
Appelciderazijn toevoegen
Appelciderazijn wordt al lang gebruikt als een huismiddeltje tegen eczeem. Er zijn aanwijzingen dat appelciderazijn kan helpen breng de pH-waarden van de huid in evenwicht. Als uw arts u aanraadt om een bad met deze azijn te proberen, meng dan een kopje appelciderazijn in een vol bad en laat het meerdere keren per week vijf minuten weken.
Probeer slechts een klein stukje huid bloot te stellen aan appelciderazijn voordat u grotere gebieden behandelt om te zien of het de huid helpt of irriteert.
Gewoonteveranderingen om eczeem te verbeteren
U zult niet alleen eczeem-uitbraken en de symptomen ervan verbeteren door zalven op de huid aan te brengen. Het is ook noodzakelijk om bepaalde dagelijkse gewoonten te veranderen om het uiterlijk van dit huidprobleem te verminderen.
Neem korte douches
Deze strategie kan helpen voorkomen dat de huid uitdroogt en kan, bij gebruik met een vochtinbrengende crème, helpen om water vast te houden waar het nodig is. Het wordt aanbevolen om elke dag een bad of een douche te nemen met lauw (niet heet) water, maximaal 5 tot 10 minuten. Bovendien mag zeep alleen op het gezicht, de oksels en de lies worden gebruikt. Door het over de hele huid te doen, kan het beschadigd raken en de droogheid toenemen.
Ten slotte, wanneer u uit de douche of het bad komt, dep uw huid droog en breng de medicinale vochtinbrengende crème aan die uw arts heeft voorgeschreven op probleemgebieden, en wrijf dan regelmatig een vochtinbrengende crème over het hele lichaam.
Houd stress onder controle
Er is een sterk verband tussen stress en eczeem. Stress veroorzaakt een fysieke ontstekingsreactie in het lichaam, waardoor de drang om te krabben versnelt, wat de huid verder irriteert en degradeert. Hierdoor wordt het eczeem erger en ontstaat er een vicieuze cirkel. Dit is de reden waarom het beheersen van stress zeer nuttig kan zijn bij het beheersen van symptomen. Er zijn veel verschillende soorten stressbeheersingstechnieken die kunnen worden gebruikt, afhankelijk van de ernst van het eczeem en of de persoon een kind of een volwassene is.
De belangrijkste technieken die kunnen helpen zijn meditatie, naar een therapeut gaan, regelmatig sporten of mindfulness.
Slaap beter
Samen met stress kan slaapgebrek bijdragen aan eczeemsymptomen. Breakouts en slaap werken als een tweerichtingsstress omdat eczeem de slaap kan verstoren, en slaapverstoring en de resulterende stress kunnen eczeem verergeren. Slaapstoornissen zijn ook gekoppeld aan andere psychische stoornissen, zoals angst en depressie.
Daarom is het verbeteren van de slaapkwaliteit van cruciaal belang wanneer dit probleem zich op de huid voordoet. Om dit te bereiken, is het raadzaam om voor het slapengaan een routine te volgen, waaronder het aanbrengen van een vochtinbrengende crème, het vermijden van schermtijd twee uur voor het slapengaan, het handhaven van een donkere omgeving om te slapen en het beoefenen van mindfulness-meditatie of spierontspanningstherapie. progressief.
Acupressuur voor eczeem
Acupressuur is een alternatieve geneeswijze waarbij manuele druk wordt uitgeoefend op specifieke punten op het lichaam, net als bij acupunctuur, maar dan zonder naalden. Het kan helpen bij jeuk en lichenificatie (wanneer de huid dik en leerachtig wordt) geassocieerd met eczeem. Er zijn echter grotere studies nodig om dit te bevestigen.
In het beste geval kunnen we zeggen dat acupressuur sommige mensen kan helpen jeuk / krabben onder controle te houden, wat kan helpen de ernst van een eczeemaanval te verminderen.
