Bijna iedereen houdt van vlaai, omdat het een zoet, lekker en zeer smakelijk dessert is. Het is echter niet altijd de juiste keuze. En het bevat meestal een hoog percentage suiker en vet. Daarom is, zoals we je altijd vertellen, thuis doen een onverslaanbaar alternatief. Ontdek hoe je je eigen kunt bereiden zelfgemaakte vlaai , zonder suiker of vet, in 5 minuten.
Ja, je leest het goed! In 5 minuten maak je een heerlijke zelfgemaakte vlaai, zonder suiker of vet . Klinkt ideaal, toch? Nou, je moet weten dat, alsof dat nog niet genoeg is, het geweldig is! Als je nog nooit een vlaai hebt durven maken, is het misschien tijd om het te doen. Je krijgt een heerlijk toetje dat, behalve snel, makkelijk en met een hele goede smaak, ook gezond en lekker is helemaal geschikt voor uw fitnesslevensstijl.
Je hebt toch al de nodige ingrediënten om dit zelfgemaakte flanrecept te bereiden. Je hoeft dus maar 5 minuten per dag te vinden, verzamel de ingrediënten die we noemen en bereid je voor om hiervan te genieten genot. Er zijn geen excuses om geen kleine, gezonde recepten te proberen en te profiteren van uw keuken. Ga ervoor!
Ingrediënten
- 6-8 eiwit
- 3 eetlepels bereide zwarte koffie (met water)
- Stevia of zoetstof
- Kaneel
Voorbereiding
We doen alle ingrediënten, behalve de kaneel.
Klop goed totdat er een beetje schuim uitkomt.
We zetten 4 en een halve minuut in de magnetron, op maximaal vermogen.
Je kunt het bedekken, of niet, het resultaat is hetzelfde.
We halen het eruit, gieten het op een bord en schenken er kaneel op ... Heerlijk! Hiermee ziet de dag er anders uit!
