Onze handen zijn de hele dag door constant actief. We gebruiken ze voor de meeste dagelijkse klusjes. Om de aankoop te doen, gebruikt u de mobiel of de computer, kookt of bestelt u onze voorraadkast, naast vele andere dingen. Daarom is het ideaal om voor ze te zorgen en elke dag wat tijd door te brengen. U kunt beginnen met te leren hoe masseer jezelf en laat de opgebouwde spanning los.
Hoe doe je jezelf een handmassage?
Gebruik olie
Breng een matige hoeveelheid olie aan en wrijf beide handen tegen elkaar om ze te verwarmen en te hydrateren . Dit zal de wrijving tussen hen vergemakkelijken. Laat geen ruimte tussen uw vingers en pols achter. Zoete amandelolie is een sterk aanbevolen natuurlijke olie vanwege zijn textuur en aroma; hoewel je elke andere kunt gebruiken die je leuk vindt en je ontspant.
Soepele bewegingen
Wrijf beide handpalmen langzaam en zonder al te veel druk uit te oefenen.
Gebruik je duimen
Begin met het masseren van de linkerhand door de rechterduim over het midden van de handpalm te plaatsen. Het oefent druk uit en maakt cirkelvormige bewegingen , daarbij lettend op de opgebouwde spanning in het gebied. Je moet gebruiken matige druk zonder uzelf te schaden. Het begint de cirkels groter te maken en beïnvloedt de hele handpalm, evenals de achterkant. Als je denkt dat het passend is, doe het dan ook tussen je vingers en erop. Wissel van hand als u zich er klaar voor voelt.
Het vingergebied
Om uw vingers correct te masseren, kunt u ze aan de basis omcirkelen alsof u een ring plaatst en door naar het einde ervan te slepen. Ga één voor één, focus op de duim en wissel van hand.
Poppen zijn ook belangrijk
Pak je hand en duw hem voorzichtig terug zodat je merkt hoe je pols strekt. Wacht een paar seconden en keer terug naar de site. Herhaal 3-4 keer en wissel van hand.
Deze vorm van massage, die in geen geval die van een professional vervangt, dient laat opgehoopte spanning los en verbetering van de toestand van de gewrichten . Bovendien zult u door natuurlijke oliën te gebruiken je huid hydrateren en zal het er mooier en verjongd uit laten zien.
