Het wordt altijd aanbevolen om voor een sportactiviteit speciaal voor ons hele lichaam te zorgen, aangezien het alleen ons werkwapen is, en tegelijkertijd is het belangrijkste doel van een werkplan precies dat: zorg voor het lichaam en voordelen behalen bij . Er zijn echter plots waar wij meer voor zorgen dan andere, en een van de grootste vergeten is onze hoofdhuid . Verzorg je je haar tijdens het sporten?
Het haar lijdt bij jou
Je geeft het misschien niet al te veel belang, maar laten we wat balans zoeken. Als er een gebied is dat een groter percentage zweet opslaat en opvangt, dan is dat ons hoofd en voor een groot deel komt het door de hoofdhuid en hoe het slaat zweet op . Ik krijg, bij buitensporten, de belangrijkste ontvanger van ultraviolette stralen, of bij het zwemmen met chloor of zeezout. Daarom moet speciale aandacht worden besteed.
Experts zeggen dat dat het meest voorkomende is 15% van ons haar valt continu uit als een resultaat van verandering. Wat betekent dit? Welnu, 15% van de hoofdhuid komt 's ochtends in de kam terecht als er nog eens 15% groeit. Diezelfde experts waarschuwen echter dat een voortdurende lichaamsbeweging samen met weinig zorg voor het haar uiteindelijk leidt tot een stijgend percentage, en zelfs de geest van alopecia om te verschijnen .
We willen niet dat je uiteindelijk een gebeeldhouwd lichaam krijgt, maar je hebt onderweg veel haar verloren, dus we gaan je wat advies geven, afhankelijk van de activiteit die je doet, en wat algemeen om je te verzorgen en te versterken manen.
De hoed in het zwembad, altijd
We beginnen met water, omdat dit een van de activiteiten zal zijn waar ons hoofd het meest onder lijdt. Van louter zwemmen naar surfen of waterpolo , de blootstelling van ons hoofd aan water is totaal en de remedies zijn meer dan nodig.
Focussen op het zwembad, de hoed zal je beste bondgenoot zijn . Niet alleen omdat het in de meeste zwembaden verplicht is om haaruitval in het water te voorkomen, maar ook omdat het het zal zijn perfecte borstwering voor chloor , zeewater als u op het strand of direct in de zon bent. Ze raden aan om, als je meer dan een half uur in het water gaat doorbrengen, ja of ja op te zetten, hoewel we het handig vinden om de zaak te verbreden en altijd uit te gaan van het gebruik ervan.
Samen met dit, het haar wassen als je thuiskomt is een verplichting, terwijl u uw haar aan het einde van de activiteit met vers water spoelt om veel chloor te verwijderen. Om de cirkel te sluiten, zijn er maskers klaar om te gebruiken voordat je de hoed opzet, wat interessant zal zijn om te bestuderen. Als je niet overtuigd bent, voedt het gebruik van een basismasker eenmaal per week ook het haar en doet het nooit pijn.
Runner, zorg voor de zon
We gaan met de hardlopers en door uit te breiden allerlei buitensporters. Bij deze gelegenheid vermenigvuldigen de middelen die problemen kunnen veroorzaken voor je haar, omdat de zon zich voegt door koude, vochtigheid, hitte, wind ... Kortom, een reeks factoren die enige maatregelen van voorafgaande zorg vereisen.
Net als in het zwembad raden we de hoed aan, voor het uitvoeren van een hoed in de zomer en een hoed in de winter wordt aanbevolen om u tegen de zon te beschermen en overmatig zweten op het hoofd te voorkomen. Als contrapunt, als fietsen jouw ding is, de helm kan een grote vijand van je haar zijn. Na een route, aarzel dan niet om je haar grondig te wassen en een masker aan te brengen om voedingsstoffen te herstellen.
Ten slotte zal het altijd voordelig zijn draag je haar omhoog . Niet alleen voor het gemak van het verwijderen van haren van het gezicht of het bedekken van de rug, maar het zorgt er ook voor dat klitten en misvormingen worden vermeden, die later tot gevolg zullen hebben dat er nog een haar uitvalt. Een pet en verzameld haar zijn de perfecte formule voor je run.
In de sportschool heb je geluk
Ten slotte moet je een soort advies geven voor sportscholen en alle routines die in een afgesloten ruimte worden gegeven. Bij deze gelegenheden zweet je overal gelijkmatig en is zweet de enige vijand.
Op deze manier is het enige advies dat de achterdouche heeft een haarwas , die thuis kan worden vervangen. Waarom? Omdat je haar overmatig wassen ook niet goed is. Neem je conditioner of masker mee naar de sportschool, breng het aan en was niet meer thuis. Met een dagelijkse wasbeurt is het genoeg en voorkomen we glansverlies.
