Als je van fiets moet wisselen, voor een nieuwe moet, of gewoon een nieuw zadel moet installeren, moet je duidelijk zijn dat een goede pasvorm altijd belangrijk is op je fiets, zodat je er comfortabel op kunt rijden.
Om dit te doen, moet u niet alleen het zadel van de fiets configureren, maar om er een goede houding mee te behouden, is het noodzakelijk dat u voortdurend weet en controleert de 3 belangrijkste maatregelen zodat u rustig over de weg kunt reizen.
Ontdek welke onderdelen van de fiets je moet aanpassen als je er een route mee gaat maken en hoe je ze het beste kunt configureren.
1. Hoogte stoel
De hoogte van het zadel of zadel is zonder twijfel de belangrijkste maatstaf voor fietsers. Het is belangrijk omdat het van invloed is op je niveau, je vermogen om watt toe te passen (watt is een maateenheid die wordt gebruikt bij het fietsen en die dient om ons vermogen te meten tijdens het fietsen) en je kniegezondheid.
Het is ook de gemakkelijkste maat om te configureren, te wijzigen of te schuiven.
Om het te krijgen juiste zithoogte, de zitting moet hoog genoeg zijn dat de hiel het pedaal net raakt onderaan de pedaalrotatie, maar niet zo hoog dat de hiel zich boven je tenen bevindt. voet aan de onderkant van de pedaalslag.
Zodra je de perfecte plek voor je zadel hebt gevonden, meet je de afstand van de bovenkant van het zadel tot het midden van de pedaalschacht, met het pedaal het verst van het zadel. Zodra dit is gebeurd, moet u dat nummer opschrijven en op een handige plaats bewaren zodat u het gemakkelijk kunt raadplegen.
2. Zadelterugslag
een ongepaste stoel positie kan tot ernstige problemen leiden. Als uw stoel niet goed staat, loopt u het risico op een verdoofd gevoel in de lagere regionen en heeft u tegelijkertijd een groter risico op blessures en ongemakken.
Een juiste zadelpositie (dat wil zeggen, het strak houden, zelfs wanneer het zadel naar voren of naar achteren wordt verplaatst) kan de druk op het verkeerde deel van het bekken verlichten, terwijl uw trapefficiëntie toeneemt. Door de bouten los te draaien waarmee het zadel aan de zadelpen is bevestigd, kunt u het heen en weer bewegen om de goede plek te vinden.
De voorkant van het kogelgewricht moet direct boven de pedaalas zijn wanneer u midden op de pedalen trapt. De meeste fietsinstallateurs hangen een stuk touw met een klein gewicht aan de onderkant vanaf de zijkant van het kogelgewricht van de berijder om te zien of het direct op één lijn ligt met de spil. Houd er rekening mee dat het zadel in zijn septetten is gegroefd: veel van hen hebben markeringsregels op de rails, dus het is een gemakkelijke meting om op te merken.
3. Stuurbereik
Stuurbereik is gewoon de afstand van je zadel tot het stuur . Een te lange reikwijdte (dat wil zeggen, wanneer u te ver reikt om de stangen te bereiken) kan een onbalans veroorzaken met uw gewichtsverdeling op de voor- en achterwielen, wat betekent dat u zich ongemakkelijk kunt voelen en problemen krijgt met het besturen van uw fiets.
Aan de andere kant kan een te korte reikwijdte (wanneer u meer verticaal zit omdat de afstand erg kort is) negatief zijn, waardoor uw positie te verticaal wordt, waardoor uw kracht en uw nerveuze controle afnemen.
De lengte van de zadelpen en de bovenkant van je fiets zijn belangrijk bij de aankoop. U kunt kleine aanpassingen maken bij het afstellen van uw zadelpen, maar ze zijn metingen die u moet weten voordat je er een gaat kopen. Zorg ervoor dat de afmeting van voor naar achter van de fiets het meest geschikt is voor jou. De zadelpen mag niet te kort en niet te lang zijn.
Daarom, voor een goede pasvorm van uw fiets, moet u een bereik zoeken waar de ellebogen licht buigen met de handen op de rembellen, zonder dat u de ruggengraat te veel hoeft te buigen om er te komen.
De beste manier om het stuurbereik te meten en vast te leggen, is vanaf de zitbuis, net onder het zadel, tot aan het balhoofd. Als je al een grote fietshouder hebt, kun je je maximale buislengte aangeven voor toekomstige fietsaankopen.
conclusie
Als je nog steeds moeite hebt om vast te spijkeren deze drie metingen , moet u mogelijk contact opnemen met een goede fietsenmaker die u in staat zal stellen uw fiets op een professionele manier af te stellen. Dit zou een goede investering zijn om comfortabel te kunnen fietsen. Daarnaast helpt een goede bikefit chronische knieklachten of rugpijn te voorkomen en voelt u zich ook prettiger. efficiënter trappen .
Denk er daarom tijdens een aanpassessie aan om de installateur te vragen om deze belangrijke metingen nauwkeurig af te stemmen, zodat u maximaal rijcomfort kunt behouden.
Referenties
- Molly Hurford, krijg een perfecte fietspas: 3 belangrijke metingen die elke fietser moet weten. Voor fietsen [herzien november 2015].
