We weten allemaal wat brownies zijn en zeker valt er meer dan één van tijd tot tijd in verleiding. Gelukkig hebben we recepten zoals onze caloriearme avocado-brownies. Minder bekend zijn de blondjes. Als je er nog nooit van hebt gehoord, vertellen we je niet alleen waar ze over gaan, maar geven we je een spectaculair recept, zonder bakken en zonder meel!
Het belangrijkste verschil tussen blondjes, ook wel bekend als blonde brownies, en de gebruikelijke brownies, is de afwezigheid van chocolade . Hoewel het waar is dat de laatste heerlijk zijn en we ze FIT-versie kunnen maken, zijn de blondies niet ver achter. En het is dat je een voortreffelijk zoet met weinig koolhydraten kunt maken, perfect om als a te nemen snack or voor het slapengaan , ter vervanging van de caseïnaatshake. Je kunt er zelfs naar toe gaan als je zin hebt in iets zoets. Wat wil je nog meer?
De blondies die je kunt bereiden volgens het recept dat we je presenteren, hoeven niet te worden gebakken of hebben meel nodig ; Ze zijn super romig en koud. Erg smakelijk en lekker! Daarnaast kun je ze het hele weekend klaarmaken en de hele week klaar hebben staan. Als je het bestaan van blondines niet kende, stop er dan mee na te denken, bereid de keuken voor en durf een nieuw recept te bereiden. Wij verzekeren u dat u wordt herhaald zodra je ze hebt geprobeerd.
Vergeet niet dat als u een van de vereiste ingrediënten mist, u in Nutrimarket een grote verscheidenheid aan ingrediënten kunt vinden. We laten u de directe links hieronder achter voor het geval dit nuttig voor u kan zijn. Je bent klaar? Ga ervoor!
In Nutrimarket vind je…
- Amix Night Pro Proteïne
- Extra vierge kokosolie
Ingrediënten
- 1 blikje kokosmelk
- 8 Amix Night Pro-eiwitlepels
- 4 eetlepels extra vierge kokosolie
- 2 theelepels ongezoete ontvette cacao
- zoetstof of stevia
Voorbereiding
We doen alle ingrediënten, behalve de ontvette cacao, en mengen tot we een homogene massa krijgen.
We gieten het deeg, met een dikte van ongeveer 2-3 centimeter.
Als we het goed uitgesmeerd hebben, zetten we het minimaal 5 uur in de koelkast of in de vriezer minimaal 2 uur.
We halen het uit de koelkast of vriezer. Als het koud is, is het compact en snijden we in 8 porties.
We zetten terug in de koelkast, totdat we het willen serveren.
