Regelmatig sporten is een gewoonte die aanwezig moet zijn in een gezonde levensstijl. We kennen allemaal de oneindige voordelen die het ons oplevert en de voordelen die het met zich meebrengt voor de huid. Het is bekend dat het zweet dat we uitstoten tijdens het sporten, onzuiverheden verwijdert en de huid op natuurlijke wijze exfolieert. Het probleem is dat er momenten zijn waarop dit zweet acne kan veroorzaken of verergeren.
Zweet, het grootste probleem
Zweet vermengt zich met dode cellen, extern vuil en talg waardoor de puistjes op een normale manier verschijnen, zowel op het gezicht als op het lichaam. Dit type acne heeft niets met hormonen te maken, maar wordt meestal veroorzaakt door wrijven over het shirt, rugzakken, petten, strak ondergoed, het aanraken van machines, onszelf schoonmaken met dezelfde gymhanddoek, enz …
Het is een acne die typisch is voor atleten en wordt herkend omdat overtollig zweet bedekt het haarzakje (het deel van de huid waar het haar groeit). Welke atleet zweet niet en raakt verwikkeld in dode cellen, vuil en zonnebrandcrème die hij gebruikt? Het is normaal dat dit type graniet verschijnt als we niet oppassen.
Kun je het optreden van acne door sporten voorkomen?
Het komt zeker in je op als het eerste advies om acne tijdens het trainen te voorkomen. Ja, de make-up. Het is beter om zonder te sporten make-up , of gebruik in ieder geval lichte en minerale basen.
Kleding is ook belangrijk. Gebruik ademend stoffen Zo verzamel je geen vocht en vuil tegelijk. Bedenk dat deze twee punten invloedrijke krachten in het probleem zijn.
Als we buiten sporten, is het essentieel om te gebruiken minerale zonnebrandmiddelen. Als we waterdichte exemplaren gebruiken, zal het zweet zich ophopen en zal de eliminatie ervan niet helemaal correct zijn. Dit zal leiden tot een ophoping van gifstoffen in de poriën.
Het ideaal is om douche zo snel mogelijk om te voorkomen dat vuil de poriën binnendringt en puistjes begint te vormen. Als dat niet lukt, veeg dan het zweet af met een schone handdoek (niet degene die je voor de fitnessapparaten gebruikt) en was je handen.
