Het gras of Ashwagandha komt van een plant uit India waarvan de eigenschappen al vele jaren worden gebruikt . Het wordt vooral geconsumeerd in Ayurveda, de traditionele Indiase geneeskunde die naast het gebruik van kruiden en natuurlijk goede voeding een aantal praktijken voor een goede gezondheid omvat, zoals massage, meditatie, yoga.
De plant wordt vaak gebruikt om stress te verminderen en om deze reden zijn bekendheid groeit over de hele wereld steeds meer vanwege de verschillende voordelen die de afgelopen jaren zijn ontdekt, het steeds meer positioneren als een van de favorieten van medicinale kruiden door liefhebbers van traditionele en natuurlijke geneeskunde.
Eigenschappen van het kruid bufera of Ashwagandha
Het kruid bufera of Ashwagandha heeft antibacteriële, schimmelwerende en antitumorale eigenschappen . Er zijn ook verschillende onderzoeken die de chemische en farmacologische eigenschappen van deze plant aantonen, die krachtig is antioxiderende bescherming, stimuleert de activering van cellen van het immuunsysteem, zoals lymfocyten en fagocyten, gaat de effecten van stress tegen en bevordert in het algemeen het welzijn .
De mogelijke antikankereffecten van deze plant worden ook bestudeerd, hoewel er geen definitieve resultaten zijn bereikt. Echter, Uit onderzoek in dierlijke celculturen is gebleken dat het kruid het gehalte aan nucleaire factor kappaB verlaagt, onderdrukt intercellulair tumornecrosefactor, en verbetert apoptotische signalering in kankercellijnen.
Maar wat het kruid bufera of Ashwagandha heeft, is aangetoond anti-aging eigenschappen . Dierstudies hebben aangetoond dat het een effect kan hebben op de schildklieractiviteit, en andere onderzoeken hebben ook aangetoond dat het effectief is bij de behandeling van osteoartritis, ontstekingen, beroertes en tardieve dyskinesie.
Tenslotte Buffalo gras is aangetoond een mogelijk antimicrobieel middel zijn, met antischimmelactiviteit en matige antibacteriële activiteit tegen Staphylococcus aureus en Pseudomonas aeruginosa stammen.
Voordelen van Bufera of Ashwagandha-kruid
Omgaan met stress en angst
Door de effecten van de psycho-neuro-immuno-endocriene as aan te passen, het kruid helpt bij het beheersen van bepaalde emoties, zoals stress, angst , of vermoeidheid, onder anderen.
Bestrijd ontstekingen
Rijk aan vitanoliden, een stof die alleen voorkomt in planten van dit geslacht, het Bufera-kruid helpt bij het bestrijden van talrijke ontstekingen in het lichaam , tot het punt dat er mensen zijn die geloven dat het de vorming en het verschijnen van tumoren kan helpen voorkomen (hoewel dit extreme niet bewezen is).
Hoe Bufera of Ashwagandha-kruid te nemen
Hoewel de gebruikelijke manier om deze plant in de traditionele Indiase geneeskunde in te nemen, is als een aftreksel , het kan ook in pillen worden ingenomen.
In het geval van stressmanagement wordt aanbevolen om 300 mg Ashwagandha-wortelextract tweemaal daags na een maaltijd te consumeren, of 240 mg per dag gedurende 60 dagen.
De beste deals die we hebben gevonden om bufera gras of Ashwagandha te kopen
Voorzorgsmaatregelen voor verbruik
De consumptie van kruidenbufera wordt niet aanbevolen bij zwangere vrouwen of moeders die nog borstvoeding geven , aangezien wordt aangenomen dat de plant spontane abortussen kan veroorzaken of zelfs de samenstelling van moedermelk kan aantasten.
Bovendien kan de plant bij te vaak gebruik ook bloeddrukdalingen veroorzaken.
Referenties
- Sharma AK, Basu I, Singh S. Werkzaamheid en veiligheid van Ashwagandha-wortelextract bij subklinische hypothyreoïdiepatiënten : een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie. J Alternatieve aanvulling Med. (2018)
- Sriranjini SJ, Pal PK, Devidas KV, Ganpathy S. Verbetering van het evenwicht bij progressieve degeneratieve cerebellaire ataxie na Ayurvedische therapie : een voorlopig rapport. Neurol India (2009).
- Sud Khyati S, Thaker B. Een gerandomiseerde dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie van ashwagandha naar gegeneraliseerde angststoornis. Int Ayurvedische Med J (2013).
