Regelmatig handen wassen helpt bij het verwijderen van vuil, organisch en anorganisch afval en micro-organismen die zich daarin kunnen nestelen en ziekten kunnen bevorderen. Dit helpt de overdracht van afvalstoffen of schadelijke organismen te voorkomen, maar het kan het voor u moeilijk maken om de huid van uw handen te verzorgen.
Deze gewoonte moet optimaal worden uitgevoerd om resultaten te garanderen, inclusief natmaken, inzepen, alle gebieden schrobben, spoelen en drogen in een schone omgeving. Op deze manier helpt u mee de besmetting en verspreiding van verschillende ziekten voorkomen , zoals COVID-19.
Ondanks de voordelen kan deze praktijk echter vaak voorkomen ervoor zorgen dat de huid van de handen uitdroogt of barsten , wat ongemak veroorzaakt bij de persoon die aan deze aandoening lijdt, en hen dwingt om naar alternatieven te zoeken, zoals het gebruik van warm water of speciale vochtinbrengende crèmes waarmee u uw gezondheid kunt behouden zonder kwetsbaar te zijn voor ziekten.
Leer hoe je de huid van je handen gezond houdt en vermijd nadelige effecten door ze regelmatig te wassen.
6 aanbevelingen om je handen schoon en gezond te houden
1. Gebruik warm water
Deskundigen zoals Dr. Daniela Kroshinsky, directeur dermatologie van het Massachusetts Hospital, raden aan om de handen minimaal 20 seconden te wassen met zeep en warm water. Het beveelt ook aan dat de geschatte wastijd wordt geschat op de werknemer om twee keer "gelukkige verjaardag" te zingen. De persoon moet er zeker van zijn dat hij alle delen van de handen behandelt, inclusief handpalmen, ruggen, vingers, tussen vingers, polsen en nagels.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) van haar kant beveelt aan dat de geschatte tijd minstens 40 tot 60 seconden is om effectieve resultaten te garanderen en de duurzaamheid van micro-organismen te voorkomen.
Evenzo zowel Kroshinsky als de dermatologiespecialist en oprichter van de London Premier Laser- en huidklinieken, Lucy Xu, ben het daarmee eens het gebruik van heet water bij het wassen van de handen zal ervoor zorgen dat ze uitdrogen en barsten door de eliminatie van natuurlijke oliën die beschermen tegen externe factoren zoals water. Daarom is het raadzaam om bij het wassen warm water of op kamertemperatuur te gebruiken, dit geeft u goede resultaten en beschadigt uw huid niet.
2. Gebruik milde zeep met hydraterende eigenschappen
Veel in de handel verkrijgbare handwasproducten kunnen sterke actieve ingrediënten bevatten die de huid beschadigen, waardoor deze uitdroogt, barst of begint te vervellen.
Experts van dermatologen zoals Xu en Renée Rouleau bevelen aan gebruik zeep met een romige consistentie , gemaakt met glycerine en lanoline, en het vermijden van zeepjes , omdat ze bindmiddelen hebben met een hoge pH om hun stevige consistentie te behouden, die een droge huid veroorzaken.
Voor handen wassen, zou je dat moeten doen zoek naar zeep die niet agressief is of sterke ingrediënten voor de huid hebben. Over het algemeen zijn vloeibare zepen vriendelijker en veroorzaken ze minder schade aan de handen.
3. Gebruik voedende en hydraterende zalven.
Als u na het wassen van uw handen het resterende gebruikte water niet verwijdert, kan dit een droge huid veroorzaken. Dit komt omdat, volgens Rouleau, het water van het oppervlak het water in de binnenste lagen van de huid zal aantrekken, het zal verdampen en uitdroging zal veroorzaken.
Om deze reden zijn zowel Rouleau en Adam Friedman, arts en hoogleraar dermatologie aan de George Washington School of Medicine en Gezondheidswetenschappen , ben het daar mee eens moisturizers moet aangebracht op de handen na elke wasbeurt.
Zoals ze aangeven, is het beter om dikke crèmes of zalven te gebruiken in plaats van lotions om de huid van je handen te verzorgen. Deze laatste hebben een hoog gehalte aan vloeistoffen die het verlies van vloeistoffen in de huid bevorderen. Hoe minder water in de crème, hoe beter de beschermende effecten zijn op de handen.
Dr. Friedman stelt dat vochtinbrengende crèmes of zalven de huid bevorderen herstel van het beschermende vermogen van de epidermis , helpt een beschermingslaag te bieden, het uiterlijk te verbeteren en het watergehalte in de huid te verhogen.
Deze crèmes of zalven moeten periodiek worden aangebracht, vooral wanneer u uw handen wast, activiteiten uitvoert die de huid kunnen uitdrogen (zoals blootstelling aan hoge temperaturen), voordat u naar bed gaat om te slapen en wanneer u voelt dat uw handen uitdrogen of kraken.
4. Draag handschoenen om uitdroging van de handen te voorkomen
Dr. Friedman beveelt dat aan speciale behandelingen vaak worden toegepast om de huid te hydrateren . Week bijvoorbeeld uw handen minimaal 5 minuten in een bakje en breng vervolgens een vochtinbrengende crème en handschoenen aan gedurende 1 tot 2 uur. Dit zal u helpen de verdamping van water uit de binnenste huidlagen te voorkomen en de opname van voedingsstoffen te bevorderen.
Wat haar betreft, raadt Dr. Xu aan uw handen bevochtigen met een zalf of dikke crème elke nacht en draag katoenen handschoenen om het verlies van water op de huid te voorkomen, zodat deze vochtig blijft tijdens de rusttijd, normaal gesproken tussen de 6 en 8 uur.
Het dragen van handschoenen kan ook helpen bescherm uw handen tegen externe factoren die de huid kunnen beschadigen, zoals overmatige temperatuurschommelingen, scheuren of de werking van sterke chemicaliën.
We laten u de beste aanbiedingen van hydraterende handcrèmes achter
5. Gebruik milde ontsmettingsmiddelen ter vervanging van zeep
In veel gevallen wordt de huid zo aangetast door scheurtjes of droogheid die ze veroorzaken ongemak bij het proberen om ze te wassen met water en zeep , dus het zal nodig zijn om tijdelijk een speciaal ontsmettingsmiddel te gebruiken om de handen te reinigen zonder ze uit te drogen.
Kroshinsky stelt dat Het ontsmettingsmiddel is een nuttig alternatief om de handen schoon te houden en de permanentie van micro-organismen of residuen te voorkomen; het wordt echter niet aanbevolen om het te gebruiken voor het eten, het hanteren van voedsel of keukengerei, na gebruik van de badkamer of wanneer ze extreem vuil zijn. In die gevallen geeft het aan dat het nodig zal zijn om je handen te wassen met water en zeep.
6. Gebruik vriendelijke handdroogproducten
Na het wassen van de handen zal het nodig zijn om de rest van het overtollige water te verwijderen om verdamping en uitdroging van de huid op de handen te voorkomen; Als het echter wordt gedaan met rustieke materialen of op een gewelddadige manier, kan dit schade aan het oppervlak veroorzaken.
Rouleau raadt het gebruik van papieren handdoeken of zachte persoonlijke stoffen handdoeken aan voor het drogen van de handen, die na maximaal 3 dagen moeten worden vervangen om de verspreiding en overdracht van micro-organismen in deze vochtige omgevingen te voorkomen en om de huid van uw handen te verzorgen.
Aanbevelingen voor handen wassen
De WHO raadt aan om een reeks stappen te volgen om zorgen voor effectief handen wassen , verzorg de huid van uw handen en verwijder met succes alle vuil of micro-organismen die ze kunnen hebben. Volg hiervoor achtereenvolgens deze stappen:
- Maak je handen nat met schoon, warm water.
- Wrijf uw handen gedurende minstens 20 seconden in met milde zeep en zorg ervoor dat u gebieden zoals handpalmen, tussen vingers, tenen, handruggen en nagels bedekt.
- Zorg ervoor dat u vuil op vingers, polsen en nageloppervlakken verwijdert.
- Veeg de zeep van je handen met schoon, warm water.
- Als de kraan niet automatisch uitschakelt, doe dit dan met keukenpapier voor eenmalig gebruik of reinig het oppervlak met zeep tijdens het handenwasproces.
- Droog uw handen af met een schone droge stoffen handdoek of papieren wegwerphanddoekjes.
Herhaal deze procedure elke keer dat u uw handen wast gebruik tussen 40 en 60 seconden om de gewenste resultaten te garanderen.
conclusie
Handen wassen is een gewoonte die helpt de gezondheid van mensen te behouden door contact met afval of micro-organismen te verminderen die kunnen worden overgedragen en ziekten kunnen veroorzaken. Als het echter te vaak wordt gedaan, kan dit leiden tot uitdroging en barsten van de huid , wat kan leiden tot ongemak.
Probeer het om deze nadelige effecten te voorkomen en de huid van uw handen te verzorgen was ze met warm water , milde zeep (bij voorkeur vloeibaar) en droog ze af met een schone doek of papieren wegwerphanddoek (niet langer dan drie opeenvolgende dagen gebruiken).
Voer op dezelfde manier periodiek hydratatiebehandelingen op uw handen uit en gebruik speciale crèmes of zalven. Dat zal je helpen je huid beschermd en gezond te houden.
Referenties
- Cassata, C. (2020). 7 tips om je huid gezond te houden terwijl je vaak je handen wast. Voor Gezondheidslijn. [Herzien maart 2020].
- Wereldgezondheidsorganisatie. Handhygiëne: waarom, hoe, wanneer? [Herzien maart 2020].
- Wang, Z. (2020). Het handboek voor de preventie van het coronavirus: 101 wetenschappelijke tips die uw leven kunnen redden. Uitgeverij Skyhorse , 1 (1).
