Tegenwoordig lijden mensen onder veel sociale druk. Familie en werk kunnen je het gevoel geven dat als je niet 100% van je tijd aan iedereen geeft, je het verkeerde doet. De enige waarheid is echter dat je niet iedereen kunt behagen in wat ze maar willen. Wanneer je je realiseert dat het niet jouw plicht is om het iedereen naar de zin te maken, zul je een grote rust ervaren.
Je moet je emotionele toestand niet laten verteren door de druk van het moderne leven. Om dit te doen, ontdek wat de 5 . zijn dingen waarvoor je je niet langer schuldig hoeft te voelen, zodat je meer in vrede met jezelf kunt zijn.
6 dingen waar je je niet schuldig over hoeft te voelen
1. Voor het nemen van beslissingen als moeder
De rol als moeder is erg stressvol en vermoeiend, zowel vanwege de hoeveelheid beslissingen en het werk dat ze moeten maken, zowel op het werk als thuis met hun kinderen.
In plaats van je zorgen te maken, bijvoorbeeld of je kinderen vroeg naar de les komen of dat de kleren op tijd klaar zijn, maak je je zorgen over dingen die meer de moeite waard zijn, zoals of je kinderen in goede gezondheid verkeren of gezond eten. Daarnaast moet u, indien mogelijk, ook de hulp van uw partner hebben.
2. Om meer werk op je te nemen dan je kunt doen
Werk je overuren om een project te redden? Beheert u de huishoudfinanciën? Als je niet weet hoe je 'nee' moet zeggen, vooral tegen die dingen die je echt niet wilt doen, alleen maar omdat je je schuldig voelt, doe je alleen jezelf pijn.
Als je overal ja op zegt en je agenda vult met activiteiten, simpelweg omdat je geen nee kunt zeggen, laad je jezelf alleen maar op met onnodig schuldgevoel dat je kunt vermijden. Probeer daarom alleen activiteiten en taken te doen die echt belangrijk en waardevol voor je zijn.
3. Voor het nemen van vrije tijd
Als u naar uw favoriete tv-programma wilt kijken, maar dat niet kunt omdat u uw tijd besteedt aan het denken dat u ergens anders moet zijn om andere dingen te doen, kunt u het beste ontspannen en de tijd nemen. Wat je eigenlijk doet, is tijd verspillen als je iets doet, maar je geest is ergens anders.
Het is het beste om gewoon te ontspannen, de hele nacht of het weekend uit te rusten, vooral na veel tijd te hebben gewerkt.
4. Voor het overslaan van het dieet
Als je dieetweek wordt gekenmerkt door dat snoepje dat je hebt gegeten, geniet je niet echt van lekker eten en zul je je alleen maar schuldig voelen omdat je een beetje van dat kleine "prijsje" hebt gegeten dat je verdient.
Af en toe moet je jezelf een plezier doen. Voedingsdeskundigen raden aan om al het voedsel te eten dat je wilt, zolang je het maar zelf thuis maakt - op deze manier kun je ervoor zorgen dat het een beetje gezonder is.
5. Omdat je niet in vorm bent
Je moet stoppen met je zorgen te maken over het gevoel dat je niet het beste lichaam van allemaal hebt; onthoud dat je lichaam elke dag veel dingen doet en dat het je behaagt bij de meeste handelingen die je wilt uitvoeren.
Na een drukke dag vol activiteiten kunt u wat tijd nemen om uit te rusten en te ontspannen. Laat stereotypen dat positieve beeld dat je van jezelf hebt niet verpesten en negeer negatieve opmerkingen, uiteindelijk ben jij degene die erom moet geven.
6. Omdat je niet alles goed doet
Dit heet " overdreven perfectionisme schuldgevoelens .” Je hoeft je geen zorgen te maken dat niet alles goed afloopt, onthoud dat niemand perfect is. Je leert tenslotte van fouten en maakt je een beter mens.
De meeste mensen doen hun best om het goed te krijgen, maar voel je niet schuldig of veracht jezelf niet voor iets dat van tijd tot tijd misgaat.
conclusie
Mensen hebben de neiging om dagelijks veel activiteiten uit te voeren en zichzelf te martelen als ze de meeste ervan niet of niet op de best mogelijke manier uitvoeren.
In die zin zullen deze 6 tips je helpen om vrede met jezelf te krijgen en niet in stress- en schuldgevoelens te vervallen voor tijdelijke problemen.
Referenties
- Brandi, K. 6 dingen waar je je niet schuldig over moet voelen. Voor Livestrong [Herzien januari 2019].
