De meesten van ons weten dat winterweer niet goed is voor de neus. Gebrek aan vocht, koude buitenlucht en binnenverwarming met geforceerde lucht drogen de slijmvliezen in de neusgaten uit. Dat kan je droge neusholtes en sinussen bezorgen, een benauwd gevoel, een korstige neus en ja, zelfs hard snot. Wat we allemaal kennen als een droge neus.
Naast het verlichten van ongemak, moet u ook de droge neus aanpakken, in plaats van te wachten tot de zaken op natuurlijke wijze verbeteren als het weer warmer wordt, voor uw algehele gezondheid.
Slijmvlies is een belangrijke stof die het lichaam aanmaakt om zichzelf te beschermen tegen vreemde stoffen zoals virussen en bacteriën. Het is behoorlijk plakkerig, waardoor het vreemde deeltjes vasthoudt die het lichaam vervolgens kan verwijderen, en het heeft ook antimicrobiële eigenschappen die infecties bestrijden.
Naast koud en droog weer zijn er ook andere oorzaken van een droge neus, zoals roken, vapen en bepaalde medicijnen. Voeg dat toe aan een groeiende lijst met redenen om te overwegen om te stoppen en de ondersteuning te zoeken die je nodig hebt. Nu wil je weten hoe je een droge neus kunt behandelen en in de toekomst dat Sahara-achtige gevoel in je neusgaten kunt voorkomen.
Waarom is de neus droog?
Een veel voorkomende oorzaak van droge neus is je blazen neus te vaak, hetzij door verkoudheid of allergieën. Een droge neus komt ook vaak voor bij mensen die in gebieden met een droog klimaat wonen en tabak of marihuana roken. Chronische droge neus kan ook worden veroorzaakt door bepaalde medische aandoeningen, zoals syndroom van Sjogren .
Andere oorzaken van een droge neus zijn onder meer infecties, voedingstekorten, en chronische atrofische rhinitis , een langdurige neusontsteking door een onbekende oorzaak. Het is ook een veel voorkomend symptoom van bepaalde medicijnen, zoals antihistaminica en decongestiva gebruikt bij verkoudheid of allergieën.
Afgezien van het feit dat het ongemakkelijk en pijnlijk is, zijn ernstige gevallen zeldzaam. Het slijmvlies van de neus en de plooi daaronder zijn gevoelig, en overmatige droogheid en irritatie kunnen ervoor zorgen dat de huid barst en gaat bloeden. Als u echter langer dan 10 dagen een droge neus heeft of tekenen van infectie ervaart (koorts, afscheiding, bloed in de neus dat niet stopt en zwakte), moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
Middelen om een droge neus te voorkomen
Probeer een zoutoplossing
Zoute neussprays en gels houden de neusgangen lekker vochtig. Hoe vaak u ze moet gebruiken, zal voor iedereen verschillend zijn, maar spuit uw neusgaten zoveel als nodig is voor uw comfort, bijvoorbeeld tweemaal per dag of elke vier tot zes uur.
Als u merkt dat u voortdurend neussprays moet gebruiken, probeer dan een gel, die meestal langer meegaat. Een zoutoplossinggel heeft de voorkeur boven iets als olijfolie, kokosolie, amandelolie of vaseline, die sommige mensen met een wattenstaafje op het neusgat proberen aan te brengen.
Dit is niet echt de manier waarop het moet worden gebruikt, en je wilt het niet in je longen inhaleren. Denk er ook aan om te voorkomen dat u een wattenstaafje verder dan een kwart inch in het neusgat steekt. Nog niet aan te raden, maar houd hier rekening mee voor het geval je het toch probeert omdat je op dit moment niets anders in huis hebt.
Drink vaker
Het drinken van water gedurende de dag is belangrijk om uw hele lichaam (inclusief uw neus) goed gehydrateerd te houden, zelfs in de winter. Houd een fles water bij de hand en vul deze regelmatig.
Weet u niet zeker hoeveel water u moet drinken? Een goede vuistregel is om ongeveer 3 liter per dag te drinken.
Blijf nat
Als u een luchtbevochtiger hebt aangesloten op uw gecentraliseerde lucht binnenshuis, controleer dan de luchtvochtigheid en verhoog deze indien nodig. Anders kunnen draagbare luchtbevochtigers ook nuttig zijn bij het introduceren van het nodige vocht in een kamer.
De ideale bevochtiging ligt tussen de 40 en 45 procent, 35 tot 40 procent als de persoon een schimmelallergie heeft. De luchtvochtigheid in een verwarmd huis kan in de winter ruim onder de 20 procent liggen, en vaak zelfs onder de 10 procent. Het is alsof je in een dorre woestijn bent. Zelfs met een bevochtigingssysteem voor het hele huis is het verstandig om een kleine luchtbevochtiger in uw slaapkamer te gebruiken om uw neusholtes vochtig te houden terwijl u slaapt.
Als u op reis bent, is het aan te raden om natte handdoeken op de kamer te hangen als remedie tegen een droge neus.
Kijk eens naar uw algehele gezondheid
Er zijn bepaalde medische aandoeningen die u vatbaarder kunnen maken voor de gevolgen van een droge neus, waaronder: Syndroom van Sjogren , een chronische auto-immuunziekte waarbij uw lichaam zijn eigen klieren aanvalt die tranen en speeksel produceren. Dat kan droge neusholtes veroorzaken.
Als u andere symptomen van de ziekte van Sjögren opmerkt, zoals neusbloedingen, frequente sinusitis, veranderingen in geur of smaak, of droge ogen (onder andere), neem dan contact op met uw arts.
Controleer medicijnen
Als u vermoedt dat een nieuw medicijn uitdroging kan veroorzaken, maak dan een afspraak met uw arts, zodat hij of zij kan beoordelen wat u gebruikt en indien nodig wijzigingen kan aanbrengen.
Het is ook belangrijk op te merken dat u een droge neus ten onrechte aan allergieën kunt toeschrijven en antihistaminica kunt gebruiken. Deze kunnen de droogheid verergeren, dus overleg met uw arts voordat u vrij verkrijgbare allergiemedicijnen gebruikt.
Controleer of je bloed hebt
Als u ook last heeft van bloedingen en een droge neus (u kunt dit zien aan bloederig slijm en korstjes), neem dan contact op met uw arts. Mogelijk krijgt u een antibiotische neuszalf voorgeschreven, die uw neusholtes hydrateert en eventuele bacteriële infecties helpt genezen.
