Verlies van eetlust is een brede term die voor elke persoon anders kan zijn, maar wordt over het algemeen gedefinieerd als niet hetzelfde verlangen om te eten als normaal. Deze verandering kan plotseling optreden en worden veroorzaakt door iets voor de hand liggend, zoals een maagvirus, of het kan te wijten zijn aan een aantal dingen die minder direct zijn.
Als u uw eetlust heeft verloren, heeft u mogelijk onbedoeld gewichtsverlies, een algemeen verlies van honger en kunt u misselijk worden bij de gedachte om voedsel te eten.
Is verlies van eetlust normaal?
Verlies op korte termijn komt vaak voor bij het bestrijden van infecties of in tijden van plotselinge stress. Maar langere perioden van onverklaarbaar verlies kunnen wijzen op een ernstigere gezondheidstoestand en moeten worden besproken met een medische professional.
Veel voorkomende oorzaken van verlies van eetlust
Het kan tijdelijk of langdurig zijn, afhankelijk van de oorzaak. Hier vertellen we u de veelvoorkomende oorzaken om te overwegen.
Bepaalde medicijnen
U kunt uw eetlust verliezen door een infectie te bestrijden en bepaalde medicijnen kunnen de symptomen verergeren. Geneesmiddelen zoals digoxine, fluoxetine, kinidine en hydralazine kunnen bij sommige mensen verlies van eetlust veroorzaken.
Het is altijd belangrijk om plotselinge veranderingen in de eetlust met uw arts te bespreken, vooral als deze langdurig zijn en tot ongewenst gewichtsverlies leiden. Het kan nodig zijn om uw medicatie aan te passen, en in meer ernstige gevallen kunnen strategieën om de eetlust te verhogen gerechtvaardigd zijn.
Chronische pijn
Verlies van eetlust is een veel voorkomend symptoom bij mensen die lijden aan chronische pijn. Aandoeningen zoals fibromyalgie, migraine en zenuwbeschadiging kunnen de eetlust beïnvloeden.
Het is ook belangrijk op te merken dat sommige veel voorgeschreven pijnstillers de honger kunnen storen. Als u lijdt aan een chronische pijnaandoening en verlies van eetlust en gewichtsverlies, is het belangrijk om met uw arts strategieën te bespreken om deze symptomen te verminderen.
Kan het prikkelbare darmsyndroom verlies van eetlust veroorzaken? Verlies van eetlust is niet een van de belangrijkste symptomen van het prikkelbare darmsyndroom (inclusief diarree, obstipatie, opgeblazen gevoel, krampen en buikpijn), maar sommige mensen kunnen een verminderde eetlust ervaren als gevolg van pijn tijdens een IBS-uitbraak.
Kanker
Volgens de American Society for Clinical Oncology (ASCO) kan verlies van eetlust worden veroorzaakt door het volgende bij mensen met de diagnose kanker:
- Buikkanker, die een opgeblazen gevoel, irritatie en pijn kan veroorzaken.
- Een vergrote milt of lever, die extra druk op de maag veroorzaakt en een gevoel van verzadiging creëert.
- Medicijnen, waaronder chemotherapie en andere medicijnen.
- Radiotherapie of operatie aan de gastro-intestinale organen.
- Veranderingen in het metabolisme als gevolg van kankerprogressie.
Spanning
Stress kan ook een factor zijn bij verlies van eetlust. Stress kan ertoe leiden dat sommige mensen hongersignalen negeren, wat ertoe kan leiden dat maaltijden gedurende lange tijd worden overgeslagen.
Als u een plotselinge daling van de eetlust opmerkt en geen andere onderliggende gezondheidsproblemen heeft, kan het beheersen van uw stress een manier zijn om uw verlangen weer normaal te maken. Zaken als regelmatig sporten, voldoende slapen en meditatie kunnen helpen.
Psychische stoornissen
Veranderingen in eetlust en gewicht komen vaak voor bij depressieve mensen, omdat veel van de hersengebieden die met eetlust omgaan, verband houden met depressie.
Uit een studie, gepubliceerd in april 2016 in The American Journal of Psychiatry, bleek zelfs dat depressieve mensen verminderde activering in de middenhersenen vertoonden, waardoor de honger verminderde.
Andere psychologische aandoeningen zoals een bipolaire stoornis en angst zijn ook in verband gebracht met een gebrek aan eetlust.
Ernstige eetstoornissen zoals anorexia en boulimie beïnvloeden de eetlust en de relatie met voedsel. Als u of een geliefde een eetstoornis heeft, is het belangrijk om medische hulp in te roepen voor een goede behandeling.
Kan uitdroging verlies van eetlust veroorzaken?
Gebrek aan eetlust is geen kenmerkend symptoom van uitdroging. Tekenen van uitdroging kunnen zijn:
- Wees extreem
- Minder vaak plassen
- Donker gekleurde urine
- Vermoeidheid
- Duizeligheid
- Verwarring
Wat te doen als u de eetlust verliest?
Behandeling voor hongerverlies omvat over het algemeen het instellen van flexibele maaltijden, het opnemen van favoriete voedingsmiddelen en het verbeteren van de smaak en smaak van maaltijden.
ASCO beveelt het volgende aan om een goede voeding te garanderen:
- Bepaal op welke uren van de dag je het meest honger hebt en organiseer rond die tijden maaltijden.
- Houd favoriete gerechten bij de hand voor snacks.
- Eet vijf tot zes kleine maaltijden per dag en laat u snacken als u honger heeft.
- Eet voedzaam voedsel met veel calorieën en eiwitten. Keuzes zoals yoghurt, kaas, noten en notenpasta bevatten vitamines, mineralen en eiwitten.
- Voeg sauzen, boter, hele zuivelproducten en notenpasta toe aan gerechten om calorieën te verhogen.
- Drink vloeistoffen tussen maaltijden in plaats van tijdens om het gevoel van verzadiging op afstand te houden.
- Eet in sociale omgevingen om aangename maaltijden aan te moedigen.
- Als de geur van voedsel een misselijkmakende reactie veroorzaakt, eet dan voedsel dat koud of op kamertemperatuur is om de geur van voedsel te verminderen.
