De meeste mensen zijn bekend met de voordelen die bepaalde kruidentheeën zoals kamille, linde of tijm in ons lichaam veroorzaken. Omdat het echter geen plant is die inheems is in Europa, zijn de voordelen van: rode thee met name zijn niet zo algemeen bekend. Deze thee, ook wel “rooibos” genoemd, heeft een reeks van eigenschappen die het de perfecte bondgenoot maken voor onze gezondheid . De vele voordelen van rode thee zijn onder meer het versterken van het immuunsysteem en het verlichten van enkele veelvoorkomende aandoeningen zoals maagkrampen, hoofdpijn, allergieën, astma, slapeloosheid, eczeem en hoge bloeddruk. Bovendien is het vanwege het hoge gehalte aan flavonoïden ook een grote hulp om ons cardiovasculaire systeem te beschermen.
Rode thee is een kruidenthee die niet verwant is aan groene of zwarte thee. Het is gemaakt van de bladeren van een struik genaamd Aspalathus linearis, die over het algemeen wordt geteeld aan de westkust van Zuid-Afrika en ontstaat door de bladeren te vergisten, waardoor ze hun karakteristieke roodbruine kleur krijgen.
De 5 belangrijkste voordelen van rode thee
1. Help je lichaam zowel warm als koud
Rode thee is een ideale en gezonde drank om het hele jaar door te drinken, omdat het zowel warm als koud gedronken kan worden. Koude rode thee is verfrissend, terwijl hete rode thee rustgevend is. De afwezigheid van cafeïne in rode thee maakt het een heerlijk drankje voor het slapengaan kan slapeloosheidspatiënten helpen en keelpijn verzachten . Koude rode thee in de zomer is perfect om een goede hydratatie te bereiken. Daarnaast verbetert rode thee het immuunsysteem, wat zorgt voor een betere bescherming tegen verkoudheid.
2. Verbetert de huid
Een ander voordeel van rode thee is dat het het uiterlijk van de huid kan helpen verbeteren. Zijn hoog zinkgehalte , dat wordt voorgeschreven voor de behandeling van acne en aanverwante huidaandoeningen, maakt rode thee a perfect huidverzorgingsartikel . Naast het consumeren als een infusie, kan het rode theepoeder direct op de huid worden aangebracht om irritaties te verzachten of als zelfgemaakte scrub.
3. De antioxidanten beschermen je cellen en je hart.
Een van de vele voordelen van rode thee is dat het minder tannines bevat dan zwarte en groene thee, wat helpt voorkomen dat vrije radicalen verschijnen die cellen kunnen beschadigen en de juiste opname van voedingsstoffen kunnen belemmeren. Bovendien heeft het ook meer antioxidanten dan andere theeën, die op verschillende manieren kunnen helpen de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. Allereerst kan het drinken van rooibosthee hebben gunstige effecten op de bloeddruk door remming van het angiotensineconverterend enzym (ACE), dat indirect de bloeddruk verhoogt door bloedvaten te laten samentrekken. En ten tweede is het wetenschappelijk bewezen dat de inname van rode thee een effect heeft op het verlagen van low-density lipoproteïne (LDL) cholesterol, ook bekend als "slechte" cholesterol.
4. Helpt de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden.
Rooibosthee is een van de weinige bekende natuurlijke bronnen van aspalathine. Recente studies suggereren dat aspalatine kan een antidiabetisch effect hebben , omdat dit bestanddeel helpt de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden en de insulineresistentie vermindert.
5. Alternatieve calciumbron voor lactose-intolerantie
Calcium is een belangrijk element bij het opbouwen van sterke botten voor zowel opgroeiende kinderen als oudere volwassenen. Melk en zuivelproducten zijn de meest populaire rijke bronnen van calcium, maar het goede nieuws is dat rode thee ook een belangrijke bron van calcium is. Dit maakt het een licht verteerbaar en maagvriendelijk alternatief voor mensen met een lactose-intolerantie.
