Niemand heeft een handleiding waarin ze aangeven wat de vaardigheden zijn die we elke dag moeten hebben en ons leven moeten verbeteren; Er zijn echter bepaalde tips die we in ons dagelijks leven kunnen opnemen, in het begin kan het misschien een beetje moeilijk zijn, maar je zult de grote voordelen zien van het opnemen van deze 15 vaardigheden in ons leven.
Deze vaardigheden zullen je helpen een beter leven te leiden met jezelf en met de mensen om je heen, en beetje bij beetje zul je je veel beter en in harmonie met jezelf en anderen voelen.
12 vaardigheden die iedereen zou moeten hebben
1. Accepteer feedback met respect
Het is voor de meesten van ons moeilijk om van iemand anders een fout te horen die we hebben gemaakt. Een ongelooflijke vaardigheid die door oefening kan worden geleerd, is om de emotionele reactie in het moment opzij te zetten en je op de informatie te concentreren. Sommige informatie zal geldig zijn en andere niet, laat je hersenen beslissen en niet je ego.
Afhankelijk van wat voor soort informatie je ontvangt, zijn er verschillende strategieën om met een koel hoofd te kunnen reageren. Als je baas je er bijvoorbeeld op wijst dat je een fout hebt gemaakt in een project, antwoord dan gewoon dat je er niet over hebt nagedacht en dat je het nog eens zult bekijken.
2. Oprechte excuses
Vergissen is menselijk, maar het bedenken van een geloofwaardige verontschuldiging is geen universele vaardigheid. De verontschuldiging moet oprecht zijn, en je moet ook de overtuiging hebben dat dezelfde fout niet opnieuw zal worden gemaakt. Er is een strategie in zes stappen om met succes te zeggen wat je voelt:
- Om snel te handelen.
- Bied persoonlijk excuses aan.
- Leg uit wat er is gebeurd.
- Laat zien hoe het probleem in de toekomst kan worden voorkomen.
- Verontschuldigen.
- Foutherstel uitvoeren.
3. Beheer uw tijd effectief
Time management vaardigheden zijn een must, als u zich niet constant moe wilt voelen. Misschien wel de belangrijkste les in timemanagement is dat je je aan één taak tegelijk moet houden. Onderzoek suggereert dat multitasken is over het algemeen contraproductief omdat de hersenen energie verbruiken en de focus van de ene activiteit naar de andere verleggen.
Het beste is om het aantal uren dat u aan het werk bent te beperken. Tientallen jaren geleden ontdekte Henry Ford dat de productiviteit begon af te nemen nadat werknemers meer dan 40 uur per week hadden gewerkt. Ander onderzoek suggereert dat na drie weken de 60-urige werkweken minder productief worden.
4. Gebruik sneltoetsen
Aangezien het meeste werk dat tegenwoordig wordt gedaan met computers te maken heeft, zal het hebben van sneltoetsen u zeker een voorsprong geven en u veel tijd besparen. Houd een lijst met toetsenbordcombinaties in de buurt van uw computer op het werk en u zult zien hoe dit uw productiviteit zal verbeteren.
5. Zeg "nee" met respect
Velen van ons zijn bang om 'nee' te zeggen omdat we niet willen dat andere mensen zich slecht voelen. Als je bijvoorbeeld op je werk wordt overspoeld met veel hangende dingen en je partner je vraagt om hem met sommige dingen te helpen, is 'ja, natuurlijk' misschien niet het beste antwoord.
Nee zeggen indien nodig kan dit veel tijd besparen, evenals verwarring, schuldgevoelens, gehechtheid, compromissen, stress en andere sociale kwalen.
De beste manier om het vertrouwen opbouwen om een aanvraag af te wijzen is om te erkennen dat er enkele zeer belangrijke redenen voor zijn, bijvoorbeeld uw tijd met uw gezin of uw gezondheid. Wees niet bang om nee te zeggen als je weet dat je andere verantwoordelijkheden hebt.
6. Identificeer je met andere mensen
Psychologen zeggen dat empathie een fundamenteel onderdeel is van menselijke interactie. Mensen die niet het vermogen hebben om zich in te leven in en interesse te tonen in andere mensen, zijn vaak narcistisch.
7. Communiceer via lichaamstaal
Soms vertelt je lichaamstaal mensen alles wat ze moeten weten voordat je iets zegt. Experts hebben benadrukt: specifieke lichaamstaaltechnieken dat kan je leuker maken. Raak bijvoorbeeld uw gezicht niet te veel aan, omdat dit de indruk wekt dat u liegt of dat u angstig bent.
8. Maak vrienden in elke omgeving
Deze vaardigheid is erg belangrijk om te ontwikkelen tijdens de jonge volwassenheid. Een manier om vrienden te maken is door naar een cursus te gaan die gegeven wordt, op deze manier kun je meer mensen ontmoeten.
9. Houd je aan een budget
Geef niet meer uit dan je verdient: veel mensen weten niet wat er aan het eind van de maand met hun geld gebeurt, maar realiseren zich niet dat ze zich niet aan een budget houden.
Wat je moet doen is je aan een budget houden, beginnen met sparen en beseffen dat dit geld nu niet voor jou bestaat. U kunt ook geld achterlaten voor een noodfonds. Zo zorg je goed voor je geld en geef je het niet uit aan onnodige dingen.
10. Tijd alleen doorbrengen
Als volwassene zou je een hele dag alleen moeten kunnen doorkomen zonder gek te worden van een gebrek aan sociale interactie. Je kunt een lijst maken met dingen die je alleen zou willen doen, bijvoorbeeld een museum bezoeken, films kijken die alleen jou interesseren of een excursie maken.
11. Spreken in het openbaar
Het is belangrijk om je spreekvaardigheid in het openbaar aan te scherpen. Het vermogen om zelfverzekerd met een grote massa mensen te praten is een vaardigheid die moet worden geleerd, je kunt de aandacht van meerdere mensen tegelijk trekken.
12. Maak eenvoudige kookrecepten
Je moet weten hoe je minimaal vijf gerechten, een vegetarisch gerecht, een ontbijtgerecht, wat eten voor een groep mensen, een dessert en een snack moet koken. Probeer dit eens zonder kookboek.
Referentie
- Shana Lebowitz, 31 Levensvaardigheden die elke functionerende volwassene zou moeten beheersen. For Businessinsider [Herzien juni 2016]
