Vele malen in het leven, zowel persoonlijk als op het werk en in de sport, bevinden we ons in frustrerende situaties, altijd vast op hetzelfde punt zonder te weten hoe we eruit kunnen komen. De uitdaging om deze fase te overwinnen en te slagen met de voorgestelde doelstellingen hangt af van de houding waarmee we deze situatie het hoofd bieden.
Ontdek 10 fundamentele gewoonten die je zullen helpen de perfecte balans te vinden verbeter je leven op een radicale manier en dat zal een basiselement zijn om je doelen te bereiken.
10 gewoontes om je levensstijl te verbeteren
1. Wees niet geobsedeerd door de zin Wat zal er gebeuren?
Als we voor een nieuw project staan, is het heel logisch om twijfels te hebben als Wat gaat er op een bepaald moment gebeuren? Het is een veel voorkomende vraag, maar je moet niet geobsedeerd zijn door hoe alle gebeurtenissen in het leven eruit zullen zien. Het is belangrijk om gebeurtenissen te laten stromen en het beste uit het moment te halen. De oplossing voor het conflict is om te definiëren waarom u hebt besloten een specifiek project uit te voeren en niet zozeer het langetermijnresultaat dat het project zal hebben.
2. Investeer in mooie kleding
We houden er bijna allemaal van om ons comfortabel te kleden, maar het is altijd goed om een elegante kledingkast in de kast te hebben voor specifieke situaties waarin we de gelegenheid moeten benutten. Door een elegante en comfortabele garderobe te hebben, zullen we zeer goede resultaten behalen in bepaalde doelstellingen die veiligheid en vertrouwen om ons heen impliceren.
3. Mediteren
Meditatie vermindert stress, verbetert de concentratie en verhoogt het geluk. Meditatie kan in elke dagelijkse situatie worden beoefend: als je bijvoorbeeld je handen wast, kun je dit op een langzamere manier doen en je concentreren op de actie van het wassen. Dit zou inhouden dat je de sensatie van het water en de geur van de zeep voelt.
4. Koop een hoog bureau
We horen dagelijks over de problemen van sedentaire levensstijl, roken en obesitas. Waarom niet beginnen met het initiatief om staand werken? Het voorstel lijkt ongebruikelijk, maar omdat het dit kan, neemt het lichaam verschillende posities in om de spieren van het lichaam te ontspannen, op deze manier zouden we ons lichaam in beweging brengen en een gezond alternatief hebben voor lange werkdagen, thuis of op huis. kantoor.
5. Leg elektronische gadgets neer
Het opzij zetten van onze mobiele telefoon is een van de meest effectieve manieren om een gezond leven te leiden. Waarom? Omdat we de relatie met onze familie, vrienden en de mensen om ons heen verbeteren. Wees je niet bewust van het leven achter een lens in de hoop het beste beeld vast te leggen, maar word in plaats daarvan de hoofdrolspeler van de foto, dat wil zeggen, geniet van het leven : er is geen betere therapie dan dat.
6. Sta 's ochtends vroeg op.
Er is een bekend gezegde dat luidt; "De vroege vogel God helpt". De voordelen van vroeg opstaan zijn heel breed, zoals 's ochtends sporten, op tijd op kantoor komen en een goede kop koffie drinken, je werk zorgvuldig doen en zelfs betere ideeën aandragen voor jezelf en je omgeving. Dus er kan worden gezegd dat er een kern van waarheid is in dit populaire gezegde, toch?
7. Lees verder
Lezen helpt bij het verbeteren van het oplossen van problemen, verruimt uw woordenschat en opent zelfs uw geest voor nieuwe ideeën. Laat een moment per dag vrij, in het midden of aan het einde ervan, en besteed de tijd aan lezen. Dit zal ontspannen en je geest vrijmaken van de spanningen die je in het moment hebt.
8. Woon in een andere stad
Soms maakt de verandering van plaats ons de perspectieven van dingen veranderen . Als we altijd op dezelfde plaats zijn, zullen we de dingen altijd op dezelfde manier zien, aan de andere kant, als we onze plaats verlaten en nieuwe ervaringen ervaren, zullen we de dingen vanuit een ander perspectief bekijken, zullen we een kans hebben om onze mening te veranderen en onze doelen verbeteren in het leven .
9. Schrijven
Er gebeuren veel dingen in ons leven en het is heel goed om alles privé te documenteren als een persoonlijk dagboek of openbaar via het netwerk. Het delen van uw kennis leidt ertoe dat andere mensen die zich in dezelfde toestand bevinden, zich met u identificeren en zelfs uw stappen volgen om hun gewenste doelen te bereiken.
10. Voel je kwetsbaar
We zijn geen superhelden en we zijn niet van staal: we hebben gevoelens. Kwetsbaarheid tonen betekent niet het tonen van zwakte, maar het tonen van het meest menselijke deel dat we in ons dragen. Door kwetsbaarheid in het bedrijfsleven aan te tonen, kunnen we vertrouwen cultiveren, omdat we laten zien dat er achter elke persoon een gevoel zit.
Referenties
- Chris Dessi, "10 praktische dagelijkse gewoonten die je leven radicaal zullen verbeteren", voor Business Insider, [beoordeeld in juni 2016]
