인생에는 많은 호기심이 있으며 오늘날 우리는 소화 시스템의 흥미진진한 세계와 관련된 호기심을 가지고 있습니다. 예를 들어 우리가 보통 옥수수를 샐러드와 함께 먹는다면 우리 몸이 곡물을 있는 그대로 배출한다는 것을 알아차렸을 것입니다(또는 그렇게 생각합니다). 왜 이런 일이 일어나는지, 그리고 그것이 우리의 건강에 해로운지 아닌지를 설명할 것입니다.
소화는 씹는 것과 침을 흘리는 것으로 입에서 시작됩니다. 전문가 추천 한 입에 30~50번 씹기 . 그러나 우리는 5~6번 씹고 삼키는 경우가 많기 때문에 항상 하는 것은 아닙니다. 이로 인해 배가 아프고 가스가 차고 음식이 통째로 소화되지 않기까지 합니다.
옥수수의 경우 캔이나 항아리에서 나오는 것과 같은 방식으로 대변에 나타나는 것이 매우 일반적입니다. 첫 번째 이유는 씹는 것이 부족하기 때문이고 두 번째 이유는 이전에 수행된 과학적 연구 및 기타 여러 가지에서 비롯됩니다.
옥수수를 우리 몸이 100% 소화하게 하는 아주 기본적인 비법이 있는데, 농담이 아니라 사실 우리가 생각하는 것보다 더 일반적이고 옥수수를 개별 곡물로만 생각할 수 있는 시간이 더 많습니다(예 : 옥수수 캔).
효소와 장내 세균이 부족하다
아니요, 우리의 건강은 영향을 받지 않으며 질병도 없습니다. Nebraska-Lincoln 대학에서 발표한 연구에 따르면 옥수수를 통째로 소화하지 못하는 것은 인간에게 정상적인 현상이며, 이는 우리 몸에 해당 음식을 소화하기에 충분한 효소와 장내 세균이 없기 때문입니다.
옥수수는 셀룰로오스 층으로 덮여 있습니다. 그리고 우리 인간에게는 그 사슬을 끊고 그 음식을 완전히 소화하는 데 필요한 효소가 없지만 영양소의 많은 부분을 흡수할 수 있습니다.
즉, 우리가 대변에서 보는 것은 곡물의 바깥 부분, 즉 우리 몸이 파괴할 수 없는 층입니다. 내부의 모든 것은 소화되어 우리의 이익을 위해 사용됩니다. 옥수수는 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인, 셀레늄, 나트륨 및 아연뿐만 아니라 비타민 A, B3 및 B9(엽산)를 제공합니다.
이 옥수수(남아메리카) 또는 옥수수의 소화 부족은 우리에게 뭔가 문제가 있고 알 수 없는 이유로 소화가 잘 되지 않는다고 생각하게 만들 수 있지만 그렇지 않습니다.
옥수수는 매우 건강에 좋은 음식이며 일주일에 며칠씩 식단에 추가해야 합니다. 불쾌한 놀라움을 당하고 대변에서 옥수수 알갱이를 보고 싶지 않다면 어떤 식으로든 요리를 선택할 수 있습니다.
다른 상태로 두면 팝콘, 또띠야, 100% 옥수수 가루로 만든 빵, 옥수수 후무스 등으로 소화하기가 더 쉬워집니다. 음식을 최소한으로 가공해도 소화가 잘 되고 몸이 좋은 음식을 만들 수 있습니다. 그것의 사용.
