눈꺼풀이 부어서 잠에서 깨는 이유는 무엇입니까?

그러나 눈꺼풀이 붓는 것은 약간 무서울 수 있지만 일반적으로 걱정할 사항은 아닙니다. 눈꺼풀 붓기 보통 양성이다 . 알레르기나 감염에 대한 반응으로 눈의 세포는 눈의 얇은 조직을 부풀게 하는 보호 면역 반응을 시작합니다.

붓기를 조절하고 문제가 악화되는 것을 방지하기 위해 눈의 염증 뒤에 무엇이 있는지 아는 것은 흥미 롭습니다.

활동

눈이 붓는 주요 원인 중 하나는 노화입니다. 눈 밑의 피부는 매우 얇기 때문에 나이가 들어감에 따라 신체에 발생할 수 있는 모든 변화를 더합니다. 시간이 지남에 따라 눈꺼풀 조직이 약해질 수 있습니다. 이로 인해 위 눈꺼풀의 지방이 처지고 아래 눈꺼풀에 얹힐 수 있습니다.

그러나 잠에서 깼을 때 눈꺼풀이 부어오르는 데는 다른 많은 이유가 있습니다.

알레르기 반응

대부분의 경우 부종은 환경에 있는 어떤 것에 대한 경미한 알레르기 반응의 결과입니다. 꽃가루, 먼지, 돼지풀, 풀 또는 애완동물 비듬과 같은 물질에 노출되면 눈에 염증이 생길 수 있으며, 이로 인해 발적, 가려움증, 화끈거림 또는 찢어짐과 함께 부기가 발생할 수 있습니다. 콧물이나 코막힘, 재채기, 가려움증 또는 발진과 같은 다른 알레르기 증상도 나타날 수 있습니다.

이를 해결하기 위해 알레르기를 관리하여 눈 주위의 염증 수준을 낮추고 전반적으로 편안함을 느끼게 할 것입니다. 붓기가 나타나면 냉찜질과 인공눈물을 사용하여 눈의 수분을 유지합니다. 경구용 항히스타민제 또는 항히스타민제 안약도 도움이 될 수 있습니다.

그리고 가능하면 환경에서 알레르겐을 제거하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 꽃가루 수치가 높을 때 창문을 닫고 자는 것이 증상을 예방하는 데 가장 중요합니다.

결막염

가벼운 안구 감염은 염증을 유발할 수 있으며, 이는 발적, 가려움증, 점액 또는 분비물, 약간의 부종을 유발할 수 있습니다.

결막염은 일반적으로 한쪽 눈에서 시작되며 눈 충혈 증상과 약간의 눈꺼풀 부기를 동반하는 약간의 통증이 있습니다. 며칠 후 다른 쪽 눈에서도 비슷한 증상이 시작되지만 일반적으로 처음에 경험한 것과 같은 정도는 아닙니다.

결막염의 대부분의 경우는 바이러스성이며 몇 주 안에 진행됩니다. 그동안 우리는 온찜질을 하고 인공 눈물을 사용하여 불편함을 완화할 수 있습니다. 더 오래 지속되면 더 심각한 세균 감염일 수 있으므로 안과 의사에게 가야합니다.

벌레 물림

모기는 팔, 다리, 눈꺼풀을 구분하지 않기 때문에 눈 근처를 물었을 가능성이 있다. 깨어났을 때 부은 눈꺼풀은 부기가 붉거나 분홍색이고 가렵지만 고통스럽지 않은 작은 돌기 형태를 취하는 경우 벌레 물림으로 인한 것일 수 있습니다.

가려움증과 붓기는 냉찜질로 완화할 수 있습니다. 하이드로코르티손 크림이나 칼라민 로션은 종종 곤충 물림에 권장되지만 이번에는 건너뛰는 것이 가장 좋습니다. 눈 근처에 두는 것은 좋지 않습니다. 24시간이 지나도 염증이 가라앉지 않으면 의사에게 코르티코스테로이드를 투여하는 것이 좋습니다.

다래끼

다래끼는 눈꺼풀 주변의 피지 분비샘이 막히고 감염될 때 눈꺼풀 바깥쪽에 형성되는 고통스럽고 붉은 고름이 찬 돌기입니다. 일반적으로 눈 전체가 붓지는 않지만 다래끼 주변 부위가 약간 융기될 수 있습니다. 따라서 눈꺼풀이 작더라도 다래끼가 있을 때 눈꺼풀이 부어오르는 것은 정상입니다.

다래끼에 대한 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 예를 들어, 하루에 10~15회, XNUMX~XNUMX분 동안 눈꺼풀에 온찜질을 하면 붓기를 줄일 수 있습니다. 깨끗한 손가락으로 압축을 적용한 후 해당 부위를 부드럽게 마사지하여 막힘을 제거할 수도 있습니다. 감염이 퍼질 수 있으므로 다래끼를 터뜨리거나 짜내면 안 됩니다.

대상 포진

대상 포진은 붉고 고통스러운 발진을 일으키는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 그러나 감염이 머리 내부의 신경으로 확산되어 눈의 일부에 영향을 미쳐 붓기, 통증, 발적, 빛에 대한 민감성 및 시야 흐림을 유발하는 것은 드문 일이 아닙니다.

대상 포진이 눈에 영향을 미칠 수 있다고 생각되면 즉시 치료를 받을 것입니다. 항바이러스 약물은 감염을 치료할 수는 없지만 더 빨리 치료하고 눈 손상(대상포진 발진으로 인한 흉터는 실명으로 이어질 수 있음)을 포함한 합병증의 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

심한 감염

드물긴 하지만 눈 부상, 벌레 물림 또는 다래끼가 눈꺼풀이 매우 부어오르고 붉어지며 고통스러운 심각한 감염을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우에는 박테리아나 바이러스 감염이 인근 조직이나 혈관에서 위 눈꺼풀이나 아래 눈꺼풀로 퍼질 수도 있습니다.

통증이나 충혈을 동반한 눈의 염증이 심할 경우 바로 안과의사를 부르게 됩니다. 심각한 안구 감염은 일반적으로 경구용 항생제와 심지어 입원이 필요합니다.

언제 의사를 만나야합니까?

부은 눈꺼풀로 잠에서 깨는 것은 일반적으로 응급 상황이 아닙니다. 대부분의 경우 붓기는 가정 조치로 하루나 이틀 안에 사라집니다. 그러나 다음과 같은 경우 의사의 진료를 받아야 합니다.

• 눈꺼풀이 매우 부어오르거나 붉어지거나 통증이 있습니다. 이것은 감염의 징후이며 가능한 한 빨리 항생제로 치료해야 합니다.
• 부기가 호전되지도 악화되지도 않습니다. 눈꺼풀의 염증이 XNUMX~XNUMX주가 지나도 가정 요법으로 호전되지 않거나 악화되면 안과에 갑니다.
• 심각하고 생명을 위협하는 알레르기 반응인 아나필락시스가 의심됩니다. 일반적으로 얼굴, 입 또는 혀의 강렬하고 빠른 팽창이 특징입니다. 호흡 곤란; 현기증 또는 현기증 및 메스꺼움 또는 구토.

구제

눈 주위의 붓기를 줄이는 데 도움이 되는 여러 가지 방법이 있습니다. 일부 구제책은 물을 더 많이 마시는 것과 같이 간단합니다. 아래에서는 부은 눈꺼풀을 제거하는 가장 좋은 치료법에 대해 설명합니다.

충분한 수면을 취하십시오

숙면을 취하면 부은 눈꺼풀을 줄이는 데 도움이 됩니다. 성인은 밤에 약 7-9시간의 수면이 필요합니다. 충분한 수면을 취하기 위해 취침 시간 루틴을 만듭니다.

취침 시간 루틴은 우리가 잠자리에 들기 오래 전부터 시작된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 밤에 숙면을 취하려면 다음을 수행해야 합니다.

• 수면 일정을 만드십시오.
• 잠자리에 들기 최소 XNUMX시간 전에는 카페인 섭취를 중단하십시오.
• 취침 시간 가까이에 술을 마시지 마십시오.
• 잠자리에 들기 약 XNUMX시간 전에 저녁 식사를 마칩니다.
• 잠자리에 들기 몇 시간 전에 운동을 마칩니다.
• 잠자리에 들기 약 XNUMX시간 전에 전자 기기를 끄십시오.

내장 수면

눈 주위에 체액이 쌓이는 것을 방지하기 위해 베개 몇 개를 머리 밑에 받치고 자는 것이 좋습니다. 쐐기 모양의 베개나 베개 더미에서 비스듬히 잠을 잘 수 없다면, 같은 효과를 얻기 위해 침대 머리 부분을 약간 올려보도록 하겠습니다.

머리를 얹는 쪽의 침대 발 아래에 책 더미나 다른 쐐기를 놓을 수 있습니다. 눈 부종의 빈도나 강도에 차이가 있는 경우 침대 라이저와 같은 보다 안정적인 솔루션을 고려할 것입니다.

알레르기 조절

계절성 또는 연중 알레르기가 있는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 알레르기로 인해 눈이 붉어지고 염증이 생길 수 있습니다. 이로 인해 눈을 더 많이 비비게 되어 붓기가 더 심해질 수 있습니다.

의사는 증상을 완화하기 위한 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여기에는 안약 및 처방약 또는 일반 의약품이 포함될 수 있습니다. 그러나 전문적인 진단 없이 약을 복용하는 것은 바람직하지 않습니다. 알레르기성 부종에 의한 것이 아닐 가능성이 있으며 잘못된 판단을 하게 됩니다.

물을 충분히 마시다

눈의 붓기는 탈수의 결과일 수 있습니다. 우리는 피부를 건강하게 유지하기 위해 매일 충분한 양의 물을 마실 것입니다. 일반적인 경험 법칙은 하루에 XNUMX잔의 물을 마시는 것입니다.

권장 사항을 유지하기 위해 전화에서 매시간 알림을 설정할 수 있습니다. 또한 특정 시간이 표시된 리필 가능한 물병을 사용하여 하루 종일 충분한 물을 마실 수 있습니다.

술을 피하다

우리는 우리를 탈수시킬 수 있는 알코올 및 기타 음료를 제한하거나 피하려고 노력할 것입니다. 탈수는 부은 눈으로 이어질 수 있으므로 물 한 컵을 마시는 것이 가장 좋습니다.

평범한 물을 마시는 것이 지겹다면 신선한 과일을 넣어 수분을 공급하고 신선함을 유지할 수 있는 좋은 방법입니다. 우리는 하루 종일 지속되는 인퓨즈드 워터를 얻기 위해 우리가 가장 좋아하는 과일을 물병에 추가하려고 노력할 것입니다. 체액 저류를 줄이는 데 도움이 되는 주입을 할 수도 있습니다.

제한 소금

소금을 너무 많이 섭취하면 체내에 체액 저류가 추가로 발생할 수 있습니다. 또한 심장 문제 및 뇌졸중의 위험 증가와 같은 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

나트륨의 일일 권장량은 2,300mg입니다. 그러나 전문가들은 나트륨을 하루 1,500mg으로 제한할 것을 권장합니다. 식단에서 발견되는 나트륨의 70% 이상이 가공 식품이나 식당 음식에서 나옵니다. 염분 섭취를 줄이기 위해 절인 고기, 치즈, 빵 및 기타 가공 식품을 피합니다.

인스턴트 수프와 같은 미리 포장된 식품은 종종 나트륨 함량이 높습니다. 라벨을 읽으면 과도한 양의 소금을 식별하는 데 도움이 됩니다. 대신 신선한 과일과 채소와 같은 자연 식품을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

더 많은 칼륨을 섭취하십시오

칼륨은 체내의 과도한 체액을 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 칼륨 섭취를 늘리고 싶을 수 있습니다. 식단에 바나나, 콩류, 요거트, 녹색 잎채소를 추가하면 됩니다.

이미 고칼륨 식단을 먹고 있다면 칼륨 수치가 괜찮은지 또는 일상 생활에 칼륨 보충제를 안전하게 추가할 수 있는지에 대해 의사와 상의할 것입니다.

냉찜질하기

10분 정도 차가운 천을 눈에 대고 잠에서 깼을 때 부은 눈꺼풀을 줄일 수 있습니다. 이것은 눈 아래에서 과도한 수분을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다.

녹차 또는 홍차 티백 압축도 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 차에는 염증을 줄이고 혈관을 수축시킬 수 있는 항산화제와 카페인이 들어 있습니다.

아이 크림

매일 아침 눈을 떴을 때 붓기를 완화할 수 있는 많은 아이크림이 시중에 나와 있습니다. 아이 크림에서 찾아야 할 일부 성분에는 카모마일, 오이 및 아르니카가 포함됩니다. 이 모든 것에는 염증을 줄이고 피부를 조일 수 있는 특성이 포함되어 있습니다.

카페인이 함유된 아이 크림과 메이크업도 눈꺼풀 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 염증 감소에 더 나은 결과를 얻기 위해 너무 많은 돈을 쓸 필요는 없는 것 같습니다.