씹을 수 없으면 무엇을 먹을까?

이지 씹는 식이요법은 존재하며, 의치를 착용하거나 치과 치료를 받는 노인들이 임플란트처럼 치아를 식립하기 위한 것이 아닙니다. 그러나 아래에서 볼 수 있듯이 이러한 유형의 음식은 여러 경우에 사용할 수 있습니다.

이지 츄 다이어트란?

입, 코, 목, 교정기, 치아 상실, 발치, 구강 손상, 감염, 인후통 등의 수술로 인해 일반적으로 적시에 섭취하는 다이어트 유형입니다. 이러한 유형의 다이어트는 반드시 예를 들어 우리가 바나나에 알레르기가 있는 경우 바나나를 권장한다고 해서 이 과일을 반드시 섭취해야 한다는 의미는 아닙니다.

딱딱하지 않거나 입안에 힘을 많이 들이지 않아도 되는 음식으로 씹는 속도가 빠르거나 거의 없는 음식입니다. 전문가들은 한 입에 30회 정도 씹는 것을 권장하지만, 통증이나 의학적 조언 때문에 씹지 않는 것이 좋을 때도 있다.

이 텍스트를 통해 우리는 씹기 매우 어려운 날에 취할 수 있는 많은 음식과 아이디어를 배울 것입니다. 우리는 모두가 아이디어를 활용할 수 있도록 다양한 음식을 만들려고 노력할 것이며 비건 및 채식주의 식단에 적합한 음식도 있을 것입니다.

허용된 음식

다양하고 건강하게 먹어야 하지만, 되도록 적게 씹어야 하는 시대에 허용되는 음식은 많다. 이 섹션 전체에서 우리는 일련의 음식을 볼 것이며 그 안에서 음식을 더 다양하게 만드는 방법에 대한 몇 가지 아이디어를 볼 것입니다.

퓌레, 국물 및 수프

수프, 크림, 콩소메, 국물 등 뿐만 아니라 야채나 다리를 퓌레로 만든 모든 것을 환영합니다. 이것은 우리가 수분과 영양을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 이 식단이 장기간 지속된다면 이러한 옵션만 먹는다면 많은 체중과 많은 근육량을 잃을 가능성이 큽니다. 그렇기 때문에 갈가리 찢긴 고기나 생선, 빵, 찐 야채 등 일관된 요소를 추가하는 것이 좋습니다.

이런 종류의 음식은 잘 씹지 못하고 입이나 목에 어떤 손상이 있을 가능성이 있으므로 해롭거나 치유를 지연시키지 않는 쾌적한 온도에서 드시는 것이 좋습니다.

달걀

계란은 씹기 매우 쉽기 때문에 완벽한 동맹국입니다. 또한 으깬 감자나 건강에 좋은 튀김과 같은 거의 모든 음식과 함께 먹을 수 있습니다. 튀김, 찜, 반숙, 스크램블 에그, 오믈렛 등 이러한 모든 형태는 우리의 필요에 완벽하게 적응합니다.

생노른자와 함께 빵을 찍어먹을 경우에는 아주 부드러운 슬라이스 빵과 아주 작은 부스러기를 넣어 씹는 과정을 더욱 원활하게 하고 노인이나 어린이가 질식할 위험이 없도록 하십시오.

우유와 시리얼

또한 최상의 옵션은 식물성 우유나 동물성 우유, 즉 소, 양 또는 염소를 사용할 수 있습니다. 시장에는 어린이용이 아닌 어린이용 시리얼이 많이 있습니다. 씹기 쉬운 식단이 필요한 것과 하루 당 섭취량을 두 배로 늘리는 것과는 다르기 때문에 설탕이 적은 것을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

이것은 다른 섹션에서 볼 수 있듯이 과일이나 요구르트와 섞일 수 있습니다. 단, 요구르트는 곡물을 그만큼 또는 빨리 부드럽게 하지 않습니다. 그리고 과일은 반드시 씨나 껍질이 없고 씹기 쉬운 배, 수박, 포도, 딸기, 복숭아, 바나나 등을 선택해야 합니다.

부드러운 빵

쿠키나 머핀으로 할 수 있는 것처럼 우유, 초콜릿 또는 커피에 담그지 않는 한 바삭바삭한 빵은 제외됩니다. 이것은 쿠키나 머핀으로 할 수 있는 것처럼 완벽하게 유효한 또 다른 옵션입니다. 그러나 매우 건강한 패스트리는 그렇지 않으므로 부드러운 빵을 계속 사용하는 것이 좋습니다. , 얇게 썬 잡곡 빵과 같은.

빵 위에 스크램블 에그, 익힌 햄, 크러쉬드 에그, 버터, 아보카도, 햄 등 씹기 편한 정도면 원하는 만큼 올려도 됩니다. 포크를 들고 한 장 한 장 씹는 데 많은 인내가 필요하다.

얇은

다진 고기뿐만 아니라 미트볼, 햄버거 및 기타 옵션은 동물성 고기든 야채 고기든 상관없이 약간이라도 더 좋은 것을 씹을 수 있다면 좋은 선택이 될 수 있습니다. 포크로 갈거나 아주 작게 잘라서 입 뒤쪽에 넣어 조금씩 씹을 수 있기 때문에 좋은 선택입니다.

우리가 이미 말한 것과 같은 요리를 만드는 것뿐만 아니라 다진 고기를 사용하여 팬에서 앞뒤로 만들고 계란, 야채를 추가하거나 파스타에 추가 할 수 있습니다. 이렇게 하면 수술 후 과정이 장기간, 즉 1개월 이상인 경우 더 강한 음식을 먹고 과도한 체중 감소를 피할 수 있습니다.

갈가리 찢긴 생선

잘게 썬 생선은 훌륭한 선택이 되며 특히 기름기 많은 생선인 경우 씹기 쉬운 식단을 준수하면서 중요한 영양소를 섭취하여 식단의 영양가를 향상시키기 때문입니다. 최고의 생선은 연어와 같이 뼈가 거의 없는 생선으로 구이, 찜 및 각종 야채와 소스를 곁들일 수 있습니다.

또한 물고기에 알레르기가 있는 사람을 제외하고 크고 작은 모든 사람이 이러한 음식을 섭취하여 식단을 완성하고 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 영양소를 섭취할 수 있고 또 섭취해야 합니다.

마카로니와 파스타

속을 채운 파스타, 국수, 스파게티 등 모든 종류의 마카로니는 많이 삶아도 부드러우면서도 알단테 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 작을수록 씹는 양이 적지만 삼키려고 하여 질식의 위험이 있을 수 있으므로 각별히 주의해야 합니다.

좋은 점은 야채, 고기, 각종 소스와 향신료, 핫소스 등 각종 소스와 궁합이 좋다는 점인데, 여기에는 치유에 부적합한 재료가 있을 수 있으니 전문가의 선택이 필요한 부분이다. 상처.

우유 및 기타 유제품

식물성 우유나 동물성 우유, 부드럽고 퍼질 수 있는 치즈, 요구르트, 버터 등도 이 씹기 쉬운 식단에서 요리를 완성하는 훌륭한 옵션입니다. 또한 유제품에 따라 파스타, 고기, 야채 등의 다른 음식과 섞어먹기도 한다. 다칠까 봐 수프만 먹는 것을 경계하지 않는 것이 포인트다. 의사와 함께 의심스러운 점을 명확히 하여 보다 다양하고 완전한 방식으로 더 나은 식사를 할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

찐 야채

어린이와 성인 모두에게 씹기 쉬운 식단에서 가장 많이 사용되는 옵션 중 하나입니다. 찐 야채는 영양소와 맛을 유지합니다. 또한 수프, 크림, 파스타, 크림, 치즈, 고기, 쌀, 계란 등을 포함하여 이 목록에 있는 모든 음식과 결합할 수 있습니다.

이런 종류의 야채를 과일처럼 씹기 쉬운 식단에 매일 넣을 수 있지만 항상 같은 야채를 사용하지 않고 항상 다양성을 유지하려고 노력합니다.

야채

병아리콩, 쌀, 렌즈콩, 콩, 강낭콩 등 모든 콩류는 잘 익히면 씹기 쉽습니다. 또한 파스타와 찐 야채와 함께 요리를 만들 수 있으므로 매우 완벽한 요리를 만들고 유지 관리할 수 있습니다. 씹기 매우 쉽게 만드는 것이 목적입니다.

성인은 하루에 약 30g의 섬유질이 필요하지만 어린이는 약 15g만 필요하기 때문에 조절해야 할 것은 복용량과 양입니다. 원치 않는 부작용이 있을 수 있으므로 부분에 주의해야 합니다.

아이스크림 및 기타 디저트

아이스크림, 요거트, 플란, 크림, 팬케이크, 팬케이크, 크림, 쌀 푸딩, 티라미수, 케이크, 비스킷, 이 모든 것이 일반적으로 씹기 쉬운 것은 물론이지만 지방량, 칼로리 및 설탕 , 이 모든 음식은 우리의 평소 식단에 맞게 조정되어야 하고 당뇨병이나 이와 유사한 경우 주의해야 합니다.

아이스크림은 어린이, 성인 및 노인 모두를 위한 최선의 선택 또는 설탕이 적은 수제 요구르트 케이크입니다. 또한 딸기와 같은 과일 퓌레를 곁들여 달콤한 맛을 더할 수 있으므로 설탕 사용을 피하거나 에리스리톨과 같은 인공 감미료 사용을 줄일 수 있습니다.

조언

각자의 병에 따라 국만 먹을 정도로 씹는 정도를 높이거나 낮출 수 있는 것이 사실이다. 오늘날 우리는 씹기 쉬운 음식이 셀 수 없이 많지만 치아가 부족할 때는 수술 후, 교정기를 꽉 조이는 등의 일들이 더 이상 우리에게 쉽지 않은 것 같습니다.

• 음식을 최대한 부드럽게 만드십시오.
• 입으로 들어가는 모든 것은 상처 치유를 악화시킬 수 있으므로 편안한 온도여야 합니다.
• 견과류, 팝콘, 떡 등 쉽게 씹는 음식은 급하게 삼키면 목이 막힐 수 있으므로 피해야 합니다.
• 체리모야와 같이 씨가 큰 과일은 먹기 전에 깨끗이 씻어 먹는 것이 좋다.
• 음식을 직접 물어뜯는 것보다 숟가락이나 포크를 이용해 직접 음식을 입 뒤쪽과 조금 씹을 수 있는 쪽으로 가져가는 것이 좋다.
• 방금 교정기를 조인 경우 당기는 것을 피하십시오.