당뇨병은 혈류에 설탕 또는 포도당 수치가 축적되는 만성 질환입니다. 인슐린 호르몬은 혈당을 세포로 이동시켜 설탕이 에너지로 사용되는 곳입니다. 제 2 형 당뇨병에서는 신체의 세포가 인슐린에 반응하지 못합니다. 질병의 후기 단계에서 신체는 충분한 인슐린을 생성하지 못합니다.
통제되지 않은 제 2 형 당뇨병은 만성 혈당 수치를 유발하여 다양한 증상을 유발하고 잠재적으로 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병의 증상
제 2 형 당뇨병에서는 신체는 인슐린을 효과적으로 사용하여 포도당을 세포로 가져올 수 없습니다. 이것은 신체 유기체를 조직, 근육 및 기관으로부터 대체 에너지 원으로 만듭니다.
이것은 다양한 증상을 유발할 수있는 연쇄 반응. 제 2 형 당뇨병은 천천히 진행될 수 있으며 증상은 처음에는 경미하고 쉽게 감소 할 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병에서 나타나는 첫 번째 증상은 다음과 같습니다.
- 끊임없는 기아
- 에너지의 부족
- 피로
- 체중 감량
- 과도한 갈증
- 잦은 배뇨
- 마른 입
- 피부 가려움
- 흐릿한 시야
질병이 진행됨에 따라 증상이 더욱 심해지고 잠재적으로 위험 해집니다.
혈당 수치가 오랫동안 높으면 위에서 언급 한 것보다 더 많은 증상이 나타납니다.
- 효모 감염
- 천천히 치유되는 상처 또는 상처
- 피부의 검은 반점
- 발 통증
- 사지 또는 신경 병증의 무감각.
이러한 증상 중 두 개 이상이 나타나면 이상은 의사와 상담하는 것입니다. 치료하지 않으면 당뇨병은 치명적일 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병은 심장에 강력한 영향을 미칩니다 . 이 질환이있는 여성은 당뇨병이없는 여성에 비해 첫 번째 이후 심장 마비가 발생할 가능성이 XNUMX 배, 심부전 위험이 XNUMX 배 높습니다.
제 2 형 당뇨병 다이어트
식단은 심장 건강과 혈당 수치를 유지하는 중요한 도구입니다. 안전한 범위 내에서. 제 2 형 당뇨병 환자에게 권장되는 식단은 우리 모두가 따라야하는 것과 동일하며 몇 가지 주요 조치로 귀결됩니다.
- 식사 일정을 잡으십시오.
- 영양소가 풍부하고 빈 칼로리가 적은 음식을 선택하십시오.
- 과도하게 먹지 마십시오.
- 식품 라벨을주의 깊게 읽으십시오.
제 2 형 당뇨병 식단에 포함 된 식품
건강한 탄수화물 섬유를 제공 할 수 있으며 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 야채
- 과일
- 야채
- 전체 곡물
심장 -건강한 오메가 -3 지방산 음식 :
- 참치
- 정어리
- 연어
- 고등어
- 대구
건강한 단일 불포화 및 다중 불포화 지방 다음과 같은 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.
- 올리브 기름
- 아몬드
- 호두
- 아보카도
이러한 옵션이 이상적이며 제 2 형 당뇨병 식단에 포함될 수 있지만 칼로리가 높습니다. 절도가 중요합니다. 유제품을 선택할 때 저지방 옵션이 가장 좋습니다.
