먹지 않고 버틸 수 있는 최대 시간이다.

그러나 식량 없이 생존할 수 있는 시간은 정확하지 않습니다. 이 질문에 답할 확실한 과학적 증거는 없습니다. 기본적으로 윤리는 과학자들이 굶주린 사람들을 연구하는 것을 방지하기 때문입니다. 또한 사람마다 다릅니다. 시작 체중과 같은 개인적인 요인이 역할을 할 수 있습니다.

우리 몸은 물 없이도 며칠을 버틸 수 있습니다. 하지만 우린 갈 수 있어 며칠 또는 때로는 몇 주 동안 먹지 않고 우리의 신진 대사와 에너지 소비의 조정 때문입니다.

몸은 언제 배고프다고 느낄까?

상당 기간 동안 음식과 물 섭취를 제거하는 것도 굶주림 . 몸은 음식이나 물 없이 하루나 이틀 후에 굶어 죽을 수 있습니다. 그 시점에서 신체는 연소하는 에너지의 양을 줄이기 위해 다르게 작동하기 시작합니다.

신체는 일반적으로 포도당 또는 설탕을 주요 에너지원으로 사용합니다. 우리가 먹지 않을 때, 포도당 저장은 하루 안에 고갈됩니다. 하루를 먹지 않으면 신체는 이라는 호르몬을 분비합니다. 글루카곤 . 이 호르몬은 간에 포도당을 만들라고 지시합니다. 이 포도당은 주로 뇌에 연료를 공급하는 데 사용됩니다.

XNUMX~XNUMX일이 지나면 몸이 지방 조직을 분해 . 근육은 이 과정에서 생성된 지방산을 주요 연료로 사용합니다. 지방산은 또한 신체가 에너지로 사용할 수 있는 또 다른 물질인 간에서 케톤을 형성하는 데 사용됩니다. 이것들은 혈류로 방출되고 뇌가 연료로 사용할 때 많은 포도당이 필요하지 않습니다.

간이 케톤 생산으로 전환될 수 있기 때문에 인간은 음식 없이도 생존할 수 있습니다. 저장된 지방산이 고갈되면 신체는 단백질로 전환됩니다. 너 단백질을 얻다 근육을 분해함으로써. 이 분해가 가속화됨에 따라 신체는 심장, 신장 및 간 기능을 잃기 시작합니다. 이것이 결국 죽음에 이르게 하는 것입니다.

영향 요인

사람이 먹지 않고 살 수 있는 기간에 대한 연구는 제한적입니다. 사람이 먹지 않고 살 수 있는 기간에 영향을 미치는 몇 가지 요인이 있는 것 같습니다.

한 요인은 사람의 시작 무게 . 마른 사람들은 일반적으로 체중의 18%까지 손실을 견딜 수 있습니다. 비만인 사람은 20% 이상을 견딜 수 있습니다. 연구에 따르면 비만도 과체중도 아닌 사람들은 30~50일 동안 먹지 않으면 약해집니다. 사망은 보통 43일에서 70일 사이에 발생합니다. 비만인의 경우 이 시간이 더 길어질 수 있습니다.

기아에 대한 오래된 연구를 탐구하고 실제 세계에서 기아에 대한 최근 사례를 조사하는 연구가 있습니다. 이러한 경우에는 단식 투쟁, 종교적인 금식 및 기타 상황이 포함됩니다.

이 연구는 기아에 대한 몇 가지 관찰을 밝혀냈습니다.

• 신체는 음식이나 물 없이 8일에서 21일 동안 생존할 수 있으며 적절한 물 섭취가 가능하다면 최대 XNUMX개월까지 생존할 수 있습니다.
• 오늘날의 단식 투쟁은 기아에 대한 정보를 제공했습니다. 여러 단식 파업은 21~40일 후에 끝납니다. 이 단식 투쟁은 참가자들이 경험한 심각하고 생명을 위협하는 증상으로 인해 종료되었습니다.
• 체질량 지수(BMI) 척도에는 생존을 위한 특정 "최소" 수치가 있는 것 같습니다. BMI가 13 미만인 남성과 11 미만인 여성은 생존할 수 없습니다.
• 정상 체중인 사람은 처음 XNUMX일 동안 굶어서 비만인 사람보다 더 빨리 체중과 근육 조직을 더 많이 잃게 됩니다.

또한 생존 시간에 영향을 미칠 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다. 나이 (아이들이 일찍 죽는다) 그리고 성별 (여성이 더 오래 생존).

신체에 미치는 영향

우리 중 많은 사람들이 먹지 않고 물을 마시지 않고 며칠 또는 몇 주 동안 살 수 있다는 것은 상상할 수 없는 것처럼 보입니다. 결국, 음식이나 물 없이 하루의 단식 또는 심지어 한 시간의 스트레칭은 우리 중 많은 사람들을 짜증나게 하고 에너지를 고갈시킬 수 있습니다.

신체는 단기간 단식을 하거나 장기간 음식과 물에 접근할 수 없는 경우에만 조정됩니다. 이를 통해 사람들은 종교적인 금식에 참여하고 심지어 "단식" 다이어트를 시도할 수 있으며 회복할 수 없는 신체 손상 없이 식사를 중단할 수 있습니다.

그것은 대략 가지고 간다 먹지 않고 XNUMX시간 몸이 작동하는 방식을 바꾸기 위해. 그 전에는 우리가 정상적으로 식사하는 것처럼 작동합니다. 정상적인 상황에서 신체는 음식을 포도당으로 분해합니다. 포도당은 신체에 에너지를 제공합니다. 신체가 8~12시간 동안 음식에 접근하지 못하면 저장된 포도당이 고갈됩니다. 신체는 간과 근육의 글리코겐을 포도당으로 전환하기 시작합니다.

포도당과 글리코겐이 고갈되면 신체는 에너지를 제공하기 위해 아미노산을 사용하기 시작합니다. 이 과정은 근육에 부담을 주고 신진대사가 마른 신체 조직을 보존하기 위한 주요 변화를 일으키기 전에 XNUMX일 동안 기아 상태를 유지할 수 있습니다.

과도한 근육 손실을 방지하기 위해 신체는 에너지를 위한 케톤을 생성하기 위해 지방 저장에 의존하기 시작합니다. 케톤증 . 이 기간 동안 상당한 체중 감소를 경험하게 됩니다. 여성이 남성보다 기아를 더 오래 견딜 수 있는 이유 중 하나는 신체의 지방 구성이 더 높기 때문입니다. 암컷은 또한 기아 상태에서 수컷보다 단백질과 마른 근육 조직을 더 잘 유지할 수 있습니다.

사용할 수 있는 지방이 많을수록 기아 상태에서 더 오래 생존할 수 있습니다. 저장된 지방이 완전히 대사되면 몸은 에너지를 얻기 위해 근육을 분해하는 것으로 바뀌는데, 이는 몸에 남아 있는 유일한 연료 공급원이기 때문입니다. 우리는 동안 심각한 부작용을 경험하기 시작할 것입니다 기아 단계 신체가 에너지를 위해 근육 저장소를 사용하는 곳.

위험

음식 섭취가 재개되지 않으면 굶주림은 항상 죽음으로 이어집니다. 사망하기 전에 특정 합병증이 발생할 수 있습니다. 영향을 받는 신체 시스템의 수는 체중 감소가 증가함에 따라 증가합니다.

이러한 합병증 중 일부는 다음과 같습니다.

• 뼈 손실
• 근육 약화 및 소모
• 추위를 느끼다
• 모발이 가늘어지거나 빠지는
• 혈압 강하
• 탈수
• 복통
• 심장 박동의 감속
• 건조한 피부
• 칼륨 결핍
• 변비
• 여성의 경우 월경 감소
• 피로, 숨가쁨 및 빈혈로 인한 창백함

음식과 물에 접근하지 않고 사는 것은 신체에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 음식과 물 없이 며칠 또는 몇 주 동안 계속할 수 있는 신체 능력에도 불구하고 많은 신체 시스템이 악화되기 시작할 것입니다. 오랫동안 배고픔을 느끼는 사람은 정상적인 양의 음식을 바로 섭취할 수 없습니다. 신체는 다음과 같은 부작용을 피하기 위해 매우 천천히 식사로 돌아가야 합니다. 급식 증후군 , 심장병, 신경학적 상태 또는 신체 조직의 부종과 같은

기아 후 다시 식사를 하려면 의사의 감독이 필요하며 삶은 야채, 유당이 없는 음식, 단백질과 설탕이 적은 식단을 섭취하는 것이 포함될 수 있습니다.