자외선 차단제를 바르고 자는 것의 위험성

자외선 차단제는 자기 전에 특히 얼굴에서 제거해야 합니다. 우리는 밤에 태양 광선에 노출되지 않을 것이며 자외선 차단제는 피부의 모공을 막을 것입니다. 이것은 피부를 건조하게 하고 여드름 및 기타 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 일광욕용 라운저에서 휴식을 취하면서 선크림을 바르고 낮잠을 자는 것은 태양을 안전하게 유지하는 데 필수적입니다.

이점

자외선 차단제가 하루 24시간 작동해야 하는지 여부를 결정할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다. 다음은 밤에 자외선 차단제를 바르는 것의 몇 가지 가능한 이점입니다.

광손상으로부터 보호

피부를 손상시킬 수 있는 것은 태양뿐만이 아닙니다. 형광등과 일부 컴퓨터 조명이 광노화에 기여할 수 있다는 최근 연구 결과가 있습니다. 일부 연구에 따르면 스크린의 청색광에 노출되면 피부의 산화 스트레스가 증가하여 세포 손상과 주름이 생길 수 있습니다.

따라서 밤에 자외선 차단제를 바르면 이러한 실내 광선에 노출될 경우 어느 정도 보호할 수 있습니다. 전문 피부과 전문의는 청색광 및 형광등으로부터 최상의 보호를 위해 산화티타늄 및 이산화아연(미네랄 기반 자외선 차단제)과 같은 물리적 차단제가 포함된 모이스처라이저를 권장합니다.

그러나 우리 기기의 청색광과 형광등이 우리에게 미치는 영향에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

기미 보호

일광화상은 광선이 피부를 손상시킬 수 있는 유일한 방법은 아닙니다. 태양, 형광등 및 청색광에 노출되면 기미라고 하는 상태에 영향을 주어 고르지 못한 검은 반점을 유발할 수 있습니다. 기미는 어두운 피부 유형을 가진 사람들에게 더 흔합니다.

피부톤이 어둡거나 기미가 있는 환자의 경우 이 부분이 하루 종일 자외선 차단제가 중요할 수 있는 부분입니다. 기미가 정말 심한 경우 형광등 및 청색광 중 일부가 기미에 어느 정도 기여할 수 있습니다. 그리고 자외선 차단제를 바르면 내부 광선이 더 이상 손상을 입히는 것을 막을 수 있습니다.

단점

또한 밤에 자외선 차단제를 바르는 데에는 몇 가지 잠재적인 단점이 있습니다.

추가 혜택이 많지 않습니다

단점 자체는 아니지만 침대에서 자외선 차단제를 발라야 할 이유도 없습니다. 자기 전에 자외선 차단제를 바르는 것에는 단점이 없지만, 추가적인 이점도 없습니다. 자외선 차단제 기반 로션의 목적은 광손상, 색소 침착, 주름, 피부 노화 및 조기 암을 유발하는 UVA 및 UVB 광선을 차단하는 것입니다.

주변에 UV가 많지 않은 밤에 바르면 그 이상의 이점을 얻을 수 없습니다. 즉, SPF 로션이 최고의 수분 공급을 제공한다는 사실을 알게 되면 그렇지 않은 것보다 수분을 공급하는 것이 좋습니다.

막힌 모공

자외선 차단제는 얼굴에 가장 바깥층으로 작용하여 일반적으로 떨어져 나가던 각질을 잡아줍니다. 이것은 피부를 통해 기름과 땀을 방출하는 작은 구멍인 모공으로 작용합니다. 이 모공을 막으면 얼굴 피부가 손상됩니다. 모공이 숨을 쉴 수 없으면 기름기가 생깁니다. 기껏해야 블랙헤드나 화이트헤드가 발생합니다. 여드름은 피부가 붉어지고 따갑고 가려운 패치가 나타날 가능성이 더 큽니다.

막힌 모공은 빠르게 나타나고 복구하는 데 시간이 걸립니다. 며칠 동안 자외선 차단제를 바르고 더운 환경에서 잠을 자면 몇 주 동안 보기 흉한 여드름과 흠집이 생길 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 손상을 되돌리기 위해서는 엄격하고 복잡한 스킨 케어 요법이 필요합니다.

또한, 우리는 제품을 눈에 비비거나 실수로 삼키면 유해할 수 있는 자외선 차단제로 베개를 얼룩지게 할 위험이 있습니다.

레티놀에 영향

일부 스킨 케어 제품은 자기 전에 바르는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 레티놀은 국소 비타민 A 제품으로 잔주름과 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 자외선에 피부를 민감하게 만들 수 있으므로 밤에만 사용하는 것이 좋습니다.

레티놀 제품이 야간 스킨케어 루틴의 일부인 경우 자외선 차단제가 이러한 기능을 방해하고 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 단점은 밤 시간이 레티놀과 같은 최대 노출의 활성 성분을 함유한 유익한 국소를 바르기에 가장 좋은 시간이라는 것입니다. 따라서 레티놀이 피부에 더 잘 작용하도록 하는 다른 모이스처라이저를 선택하는 것이 좋습니다.

자기 전에 자외선 차단제를 제거하는 방법

여름철에 자외선 차단제를 바르면 일상적인 스킨케어 루틴의 일부가 될 것입니다. 밤에 자기 전에 자외선 차단제를 제거할 때도 마찬가지입니다. 루틴은 다음과 같을 수 있습니다.

1. 오일 기반 클렌저를 얼굴에 바릅니다. 메이크업 리무버는 긴급 상황에서 작업을 수행합니다.
2. 피부를 마사지하여 자외선 차단제가 표면으로 올라오도록 합니다.
3. 피부를 헹구어 자외선 차단제의 첫 번째 층을 제거합니다.
4. 두 번째 페이셜 클렌저를 바르십시오. 이번에는 수성입니다.
5. 다시 헹구고 부드러운 수건으로 피부를 말리십시오.

샤워도 잘해야 합니다. 옷이나 시트를 씻을 준비가 되어 있지 않으면 몸에서 자외선 차단제의 흔적을 모두 제거해야 합니다.

권장 대안

자외선 차단제를 바르고 자는 것이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 그러나 대부분의 경우 불필요합니다. 대신 취침 시간을 다른 방법으로 피부에 영양을 공급할 수 있는 기회로 사용하는 것이 더 현명할 수 있습니다. 스킨 케어 목표와 피부 타입에 따라 나이트 모이스처라이저를 선택하는 것이 좋습니다.

그러나 나이트 크림은 데이 크림과 성분과 농도가 달라야 합니다. 나이트 크림은 종종 더 두껍고 피부 손상을 보습하고 복구하도록 고안된 성분을 포함합니다. 이상적으로, 모이스처라이저는 무향이어야 합니다.

피부 타입과 선호도에 따라 다음 성분이 함유된 로션을 찾는 것이 좋습니다.

• 지질: 피부의 천연 장벽을 모방한 화합물
• 세라마이드: 피부의 천연 장벽을 모방하는 지방 또는 지질의 유형
• 나이아신아마이드: 피부를 밝게 하고 붉어짐을 진정시키는 데 도움이 되는 비타민 B3의 한 형태
• 펩타이드: 콜라겐과 엘라스틴 생성을 지원할 수 있는 아미노산
• 항산화제: 피부 손상을 유발하는 자유 라디칼을 감소시킬 수 있는 물질
• 레티놀 – 잔주름, 주름 및 검은 반점에 도움이 되는 비타민 A의 한 형태
• ​알파 및 베타-하이드록시산:​ 피부 칙칙함을 개선하고 각질을 제거하며 나이트 크림이 피부 깊숙이 도달하도록 도와주는 물질