스포츠는 많은 신체적, 정신적 이점 덕분에 대다수의 사람들에게 필수적인 활동이 되었습니다. 그러나 영양은 또한 근본적인 보완으로서 무게가 증가하고 있으며, 이것이 두 개념이 현재 실질적으로 분리될 수 없는 이유입니다.
CDS(Higher Sports Council)에서 수행한 최신 주요 연구 2020년 스페인 스포츠 습관 조사 , 인구의 54.8%가 일주일에 한 번 이상 어떤 종류의 스포츠 활동을 수행한다는 것을 보여줍니다. 이러한 데이터는 중기적으로 개선될 수 있지만 동시에 민관 이니셔티브가 성공하고 있음을 보여줍니다.
또한, 다양성이 단조로움을 깨는 데 근본적인 역할을 하는 스포츠를 결합하기 위해 다이어트를 찾는 사람들이 점점 늘어나고 있다는 사실을 무시할 수 없습니다. 사실 똑같은 운동을 꾸준히 하고 싶은 사람은 아무도 없을 테니, 질리지 않고 건강하게 먹을 수 있는 새로운 방법을 찾는 것이 정상입니다.
이 시점에서 다양한 종류의 차, 등장성 음료 또는 과일 쉐이크와 같은 음료는 근본적인 가치를 갖습니다. 액체는 수분 공급에 주도적인 역할을 하므로 건강에 베팅하면서 일상을 깨뜨릴 수 있는 대안을 아는 것이 항상 좋습니다.
hang_in_there의 "피트니스"(CC BY 2.0)
부엌에서 창의력 발휘
물론 이 다양성은 맛을 넘어 다양한 요소를 가지고 노는 요리와 음식에도 옮겨집니다. 이러한 방식으로 색상, 질감 또는 새로운 제품 시도와 같은 요소는 성공적인 기존 트렌드와 비교하여 계속해서 가중치를 부여합니다.
브로콜리는 다양한 건강상의 이점이 있고 다양한 요리 방법에 적응할 수 있기 때문에 이러한 새로운 추세를 가장 잘 보여주는 식품 중 하나입니다. 높은 영양가와 낮은 칼로리 섭취는 이 식물을 모든 식단의 기본 축 중 하나로 만듭니다.
물론 귀리와 같은 다른 제품들도 강제로 우리 주방에 들어온 우리의 문을 노크합니다. 이러한 식품의 아이디어는 가능한 한 많은 에너지를 제공하고, 우리의 신진대사가 소화에 쉽게 동화되며, 과학적으로 입증된 건강상의 이점이 있다는 것입니다.
다이어트는 적게 먹는 것이 아니다
이러한 유형의 예를 통해 우리는 다이어트가 덜 먹는 것이 아니라 그 반대일 수도 있음을 보여주고자 합니다. 다이어트의 핵심 아이디어는 단조로움에 빠지지 않도록 좋은 식습관을 가질 수 있는 기회를 제공하고 식욕을 증가시키며 하루 종일 다양한 건강식을 배포하는 것입니다.
이러한 신체 활동과 관련된 스포츠 및 음식의 황금기는 이 부문의 중요성을 다시 한 번 강조하여 점점 더 많은 일자리를 창출합니다. 에 대한 최신 연구 스페인의 스포츠 생태계 온도계 , 컨설팅 회사 PwC와 Fundación España Activa가 수행한 이 프로세스를 확증합니다.
다양성의 중요성은 신체 활동과 식단 모두에서 근본적인 역할을 하므로 우리는 새로운 요리와 제품에 대한 실험에 열려 있어야 합니다. 건강한 삶은 경제에도 긍정적인 영향을 미치며 스포츠를 지구상에서 가장 강력한 산업 중 하나로 만듭니다.
