우리가 운동을 하거나 헬스장에 갈 때 꼭 있어야 할 필수품은 스포츠 병 . 때때로 우리는 운동할 때 수분을 공급하기 위해 어떤 병이든 이상적이라고 생각하는 것이 사실입니다. 그러나 다른 것보다 더 적합하고 쉽게 얻을 수 있는 제품이 있습니다. 그 이유는 그들이 가지고 있기 때문입니다 특정 특성 운동 선수가 이상적인 온도에서 물을 즐길 수 있도록 하는 동시에 완벽한 그립이 위에 추가되었습니다.
반면에, 미국에서 체류를 연장하고자 이전의 승인을 갱신하려던 마우스피스 술을 마시는 시간이 항상 같지는 않으며 우리는 미학이 우리에게 중요하지 않다는 것을 부정할 수 없습니다. 마찬가지로, 에 따라 다음을 지적할 필요가 있습니다. 사용 우리가 주고 싶은 것, 스포츠 병 더 크거나 작을 수 있습니다. 이런 식으로 각 사용자에게 이러한 이상적인 특성을 가진 요소가 항상 존재합니다. 완벽한 모델을 찾기만 하면 됩니다.
스포츠 활동 중에 물을 마시는 것이 왜 그렇게 중요한가요?
갖는 것의 중요성 스포츠 병 편안함을 기반으로 할뿐만 아니라 모든 스포츠를 연습하는 동안 수분 공급과 관련하여 영감의 한 형태입니다. 그 이유는 올바른 제품에 베팅하면 제품이 제공하는 것을 더 많이 즐길 수 있기 때문입니다. 이런 식으로 더 나은 그립, 좋은 크기 또는 좋은 온도의 액체는 모든 유형의 개발 중인 각 사용자가 최대한 활용할 수 있도록 합니다. 신체 활동 .
점에 유의하십시오 육체 노동은 땀을 증가시킨다 . 따라서 신체는 최상의 상태를 유지하는 데 필요한 수분을 잃습니다. 이런 식으로 술에 취한 것을 통제하는 것은 누구든지 제안하는 목표를 달성하는 데 필수적입니다.
마시기에 필요한 물의 양은?
전문가들은 정상적인 조건의 성인이 하루에 XNUMX리터의 물을 마셔야 한다 . 단, 너무 더우면 운동할 때처럼 양을 늘려야 한다. 마찬가지로 어떤 유형의 활동이 얼마나 오랫동안 수행되는지 고려해야합니다. 반면에 우리는 또한 분석해야합니다. 각 개인의 신체적 특징 .
신체의 XNUMX퍼센트는 물로 구성되어 있습니다. 스포츠를 하면 신체가 이 비율을 줄입니다. 이러한 이유로, 운동 전, 운동 중, 운동 후에 마신다. . 이런 식으로 한 시간 동안 달리면 인체가 1.8리터를 잃는다고 말할 수 있습니다. 수영 한 시간 후에 그는 0.5 리터를 잃습니다. 농구 경기 후 그는 1.5리터를 잃습니다.
몸이 수분을 유지한다는 것은 무엇을 의미합니까?
그 몸 is 지속적으로 수분 공급 다음을 유발합니다.
- 비타민, 영양소 및 미네랄의 운반이 더 쉽습니다.
- 신체가 매일 필요로 하는 에너지를 제공할 수 있는 필수 효소의 활성화.
- 몸에서 독소와 불순물이 더 쉽게 제거됩니다.
- 조직과 관절은 움직임에 적절한 윤활을 제공합니다.
탈수 중에는 어떻게 됩니까?
다음의 다양한 수준의 탈수 . 각각의 특징은 다음과 같습니다.
- 가벼운 탈수 : 갈증 증상이 나타나기 시작합니다. 여기에는 권태감, 식욕 부진, 쇠약, 피로, 두통 및 체중 감소가 추가됩니다.
- 중등도 탈수 : 피부가 건조하고 탄력이 없어 보입니다. 소변의 양이 적고 색이 짙습니다.
- 심한 탈수 : 이 때 신체는 균형 문제, 근육 경련, 정신적 혼란을 보입니다. 위의 모든 것에 심박수 증가, 말하기 어려움 및 체온 변화가 추가됩니다.
스포츠 병의 특성
때로는 사람들이 필요로 하는 영감 올바른 길을 시작하기 위해. 따라서 우리가 운동을 하고 싶다면 수분 공급을 촉진하는 아이템을 구입하는 것이 필수적입니다. 이전 단락에서 이미 보았듯이 다음이 있습니다. 수많은 모델 병의 집합입니다. 따라서 이상적인 구매를 할 때 몇 가지 요소를 고려해야 합니다.
스포츠 병 사용
선택할 때 고려해야 할 사항 중 하나는 스포츠 병 그것은 그것에 주어질 용도입니다. 따라서 훈련할 장소가 매우 덥거나 내부에 저장된 물을 항상 신선하게 유지하려면 가장 좋은 방법은 스테인리스 강 하나. 이 물질은 외부 습기, 햇빛 및 오염으로부터 액체를 보호합니다. 또한, 운동할 때 찬물 대신 뜨거운 차를 마시고 싶다면 이 아이템들도 온도를 유지해 줍니다.
한편 이들은 스포츠 병 충격을 잘 견디고 무게가 거의 나가지 않으므로 걱정 없이 휴대할 수 있습니다.
물 마시기 힘드시죠?
어렵다고 생각하시는 분들이 계시다면 끊임없이 물을 마시다 ,가 스포츠 병 과일 주입기로. 이로 인해 액체는 모든 운동 선수의 관심을 끄는 맛있는 풍미를 제공하고 시간이 지남에 따라 작은 모금을 마시고 싶어합니다. 이러한 경우, 인퓨저 로드 , 과일 조각이 꽂혀 있는 부분을 제거할 수 있어 일반 병으로도 사용할 수 있습니다.
어드벤처 스포츠 및 캠핑
어드벤처 스포츠를 좋아하거나 캠핑에 대한 열정이 있으신 분이라면, 필터 병 이러한 경우에 이상적입니다. 그 이유는 식수를 허용하기 때문입니다. 반면에, 그들은 매우 생태학적인 대안입니다. 그러나 강이나 호수에서 병을 채우는 것은 처음에는 마실 수 없는 것처럼 보이는 액체를 사람이 먹기에 적합한 것으로 바꾸는 것이 가능합니다.
환경 보호
이 시점에서 여전히 분석 할 필요가 없다고 생각하는 사람들이있을 것입니다. 스포츠 물병 슈퍼마켓에서 싼 플라스틱 병을 살 수 있을 때 너무 많습니다. 그러나 그들은 구매 스포츠 병 에 필수적이다 환경을 돌보다 . 같은 재료를 반복해서 사용하여 쓰레기나 어떤 종류의 폐기물도 발생하지 않습니다. 따라서 자연은 더 깨끗하고 진실하게 남을 것입니다.
XNUMXD덴탈의 투자는 최소화 그리고 그것이 야기하는 이점은 매우 높습니다. 따라서 지속적으로 사용할 특정 품목을 구매할 때 망설일 필요가 없습니다.
최고의 스포츠 병
전문가들은 충분한 수분 공급을 위해 천천히 마시고 홀짝 하루 종일 액체. 마찬가지로, 그들은 물의 품질을 매우 중요하게 생각하며 이것은 좋은 용기에 베팅함으로써 달성됩니다. 따라서 선택하는 것이 중요합니다. 최고의 스포츠 병 . 반면에, 병을 통해 우리는 얼마나 많은 액체를 얼마나 오랫동안 소비했는지 분석할 수 있습니다. 이것은 우리가 올바른 양을 복용하는지 또는 반대로 권장 목표에 도달하지 않았는지 계산하는 데 도움이 됩니다. 다른 스포츠 병의 종류 그들이 수행하는 재료 또는 기능에 따라. 아래에서 설명합니다.
스포츠 활동에 따라
- 체육관에서 사용하기 위해 : 휴대가 간편한 보틀을 사용하고 마우스피스가 있어 소량의 음료를 항상 간편하게 섭취할 수 있습니다.
- 사이클링용 : 자전거의 물통 케이지에 딱 맞게 설계된 물통입니다. 이렇게 하면 페달을 밟지 않고도 물을 마실 수 있습니다.
- 트레킹용 : 일반적으로 수온을 시원하게 유지하기 위해 디자인이 금속입니다.
제조 재료에 따라
- Crystal : 깨지기 쉬운 재질로 되어 있어 격렬한 스포츠 활동 시에는 일반적으로 권장하지 않습니다.
- 플라스틱 : 플라스틱 병에 베팅하는 경우 오염이 없는 병을 선택하십시오. 이런 식으로 가장 권장되는 것은 BPA가 포함되지 않은 Tritan의 것입니다. 반면에 그들은 큰 저항을 가지고 있습니다.
- 스테인리스 보온병 : 어떠한 오염으로부터도 액체를 보호하는 소재입니다. 또한 내구성이 매우 뛰어납니다.
- 알류미늄 : 매우 가볍지만 경제적인 옵션입니다.
그 기능에 따라
- 절연 스포츠 병 : 고온, 저온 모두 장기간에 걸쳐 온도를 유지할 수 있습니다.
- 유연한 스포츠 병 : 접을 수 있고 누수가 되지 않습니다.
- 필터 유무에 관계없이 : 내부에 유입될 액체가 어느 정도 건전한지 여부에 따라 필터가 필요한지 아닌지가 결정됩니다.
- 과일 인퓨저로 : 물에 더 맛있는 맛을 주기 위해.
- 스마트 한 : 물 마시기 알림, 알림 또는 카운터와 같은 추가 기능이 있습니다.
그러나 이상형을 선택하는 것을 잊지 마십시오. 스포츠 병 그리고 운동을 갈 때마다 항상 휴대하십시오. 물을 마시기 위해 탈수될 때까지 기다리지 말고 편안하게 훈련하는 데 필요한 에너지를 몸에 공급하십시오. 이런 식으로 당신은 당신의 건강을 보호합니다 깨닫지도 못한 채.
