인후염은 감염으로 인해 발생할 수 있으며, 목을 긁는 음식을 먹거나 너무 세게 고함을 지르는 경우에도 발생할 수 있습니다. 많이 아프면 잘 삼키지 못하고 목이 쉴 정도이고 속이 메스꺼우니 병원에 가는 것이 가장 좋지만 처방받은 치료를 잘 지키면서 이 음료를 마시면 인후통을 완화할 수 있다. .
인후염은 매우 불편하고 무엇을 먹고 마실 수 있는지 모르기 때문에 때때로 무서움을 느낄 수 있습니다. 이제부터 우리는 정상적인 삶을 영위할 수 있음을 분명히 밝힙니다. 그러나 작업을 용이하게 하는 것, 즉 더 이상 목에 해를 끼치지 않는 바디 푸드를 제공하는 것이 항상 훨씬 낫습니다. 따라서 이 텍스트를 통해 우리는 현재 건강 상태에 유익한 음료를 마시는 법을 배울 것입니다.
더운 것이 좋은가 찬 것이 좋은가?
우리가 건강하든 인후염이 있든 음료는 뜨겁거나 차게 해서는 안 됩니다. 음식은 항상 편안한 온도에 있어야 합니다. 열충격은 급격한 온도조절을 강요하기 때문에 몸에 좋지 않다.
목이 아플 때 먹으면 좋다 따뜻하거나 따뜻한 것 , 타액 분비를 증가시켜 해당 부위의 수화를 촉진하고 통합할 온도를 조절합니다. 또한 따뜻하면 편안함을 느끼고 엔돌핀 수치가 증가하여 기분이 좋아집니다.
찬물을 마시면 염증을 가라앉힐 수 있고, 또한 감기는 통증에 대한 경보 신호를 억제하여 마음을 더 편안하게 만듭니다. 이 자연적인 진통 효과는 아이스크림으로도 얻을 수 있지만, 우리가 마시고 먹는 것은 매우 차게 하는 것은 권장하지 않습니다.
수분의 중요성
수분을 유지하는 것은 카타르 과정이나 인후염뿐만 아니라 우리의 일상 생활 전반에 걸쳐 매우 중요합니다. 수분을 잘 섭취하면 체온 조절, 혈당 수치 조절, 몸 정화, 이동 조절, 눈 수분 공급 등에 도움이 됩니다.
그러나 인후통이 심할 때 수분을 유지하면 기분이 좋아지는 것과 기분이 나쁠 것, 나약함, 정신이 멍해지는 것 사이에 선이 그어집니다. 다음과 같이 간단한 것 몇 분마다 작은 부치토를 주기 , 우리에게 큰 차이가 있습니다.
이제 우리는 수분 섭취가 가끔 발생하는 인후통을 완화하는 것 이상의 이점이 있다는 것을 알고 있습니다. 또한 인후염을 제외하고 이 부분이 아프면 보통 우리 자신의 면역 체계에서 분비되는 브래디키닌(bradykinin)과 프로스타글란딘 E2(prostaglandin EXNUMX)라는 물질에 의해 발생합니다. 통증은 해당 부위의 신경 종말을 자극하여 이러한 물질로 인해 발생합니다.
최고의 음료
물론 덜 성공적인 음료가 있는 것처럼 불편함의 시대에 더 적합한 음료가 있습니다. 중요한 것은 수분 공급과 타액 분비를 촉진하는 것이므로 최선의 선택을 알려드리겠습니다. 다음 섹션에서 우리는 이 시기에 알코올이 좋은 선택인지 아닌지를 설명할 것입니다.
과일 주스
실온의 천연 과일 주스는 항상 매우 좋은 선택이며, 때때로 감기에 걸리는 매우 중요한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 비타민 C와 항산화제가 더 잘 결합된 식품을 추가하는 것이 중요합니다. 또한, 우리 몸에 영양가, 풍미 및 이점을 증가시키기 위해 매우 빻은 견과류와 씨앗을 추가할 수 있습니다.
주입
주입은 탁월한 선택이지만 온도에 주의하십시오. 우리는 이미 감기가 염증을 줄이고 열은 타액 분비를 촉진합니다. 적당한 온도의 미지근한 것을 추천하고, 여과된 차를 항상 선택한다. 만일 남아 있으면 가려움과 자극을 유발하고 기침을 하고 인후통을 악화시킬 수 있기 때문이다.
국물
육수는 사실 음료가 아니지만 목이 너무 안 좋을 때는 좋은 생각입니다. 과도한 가려움증을 피하기 위해, 그들은 지방이없고 덩어리가없고 덩어리거나 아무것도없는 매우 긴장된 국물이어야합니다. . 이 모든 것이 짜증과 가려움증을 유발하여 기침을 하고 좋지 않은 시간을 보내게 됩니다. 계란, 닭고기 또는 당근과 셀러리와 같은 야채를 추가할 수 있지만 항상 매우 액체이고 희석된 편안한 온도입니다.
꿀과 레몬
꿀과 레몬, 이기는 조합이지만 조심하세요, 두 가지를 숟가락에 섞어서 약처럼 복용하는 것이 아닙니다. 우리는 사용할 수 있습니다 따뜻한 우유 한 잔과 레몬 몇 방울과 함께 꿀을 첨가하십시오. , 레몬 주입에 꿀을 넣고 레몬 주스로 물을 끓이고 식으면 꿀을 희석하는 등의 작업을 할 수도 있습니다.
물
상온에서 미네랄이나 수돗물을 하루에 여러 번 마시면 탈수, 구강 건조, 가려움증, 통증과 염증 감소 . 또한 점액이 있으면 제거가 도움이 될 것입니다.
물의 좋은 점은 우리가 물고 먹을 수 있는 과일 조각이 물에 자연 주스를 남기는 동안 결합된다는 것입니다. 유리병이나 병을 야외에 두는 것은 환경에 박테리아가 있고 건강을 악화시킬 수 있으므로 권장하지 않습니다.
술은 좋은가?
술은 다양한 식이요법, 좋은 생활습관 등으로 건강한 생활을 하는 우리가 권하지 않는 것이지만 목이 아플 경우에는 분명 어릴 적에 술을 마셨다는 일화가 떠오른다. 우리의 콧물, 발열 및 모든 것을 가져갔습니다.
이것은 존재 이유가 있고 그것은 알코올은 혈관 확장제 감기가 아주 심각하지 않거나 처음 며칠 동안이라면 목구멍에 있는 박테리아를 죽일 수 있습니다. 강한 주사를 맞으면 코막힘 완화에 도움이 된다는 과학적 증거는 없습니다. 결과가 더 나빠질 수 있으므로 권장하지 않습니다.
목을 따뜻하게 하는 역할을 하지만, 과학적 증거가 없기 때문에 몸이 아플 때는 쉬고, 수분을 유지하기 위해 음료를 마시고, 영양가가 높은 부드러운 음식을 먹고, 술과 소란을 피하는 것이 가장 좋습니다.
