스포츠 연습은 우리 몸의 좋은 기능을 유지하고 건강을 유지하는 데 매우 중요하지만, 이것이 때때로 부상이나 다른 유형의 불이익을 겪는 것을 막지는 못합니다. 신체 활동을하면 피부가 주변 환경에 노출됩니다. 실외에 있으면 바람, 태양, 온도, 오염에 맞서야합니다. 아니면 체육관에 있으면 기계 사이에 밀집 해있는 박테리아로 인해 위험에 처하게됩니다.
적절한 위생 및 보호 관리를 받으면 피부가 가능한 한 적게 고통받을 것입니다.
안면 지방의 손실을 모니터링
호기성 또는 유산소 운동에 집중하면 지방 손실이 증가하고 얼굴에도 나타납니다. 우리는 더 많은 광대뼈를 볼 것이고, 얼굴의 양이 줄어들고 주름이 더 잘 보일 것입니다. 우리의 뼈가 과도하게 표시되기에 건강하지 않기 때문에 얇은 얼굴을 보는 데 중독이되지 않도록하십시오.
수화 및 태양으로부터 자신을 보호
물을 통한 수분 공급이 필수적이지만 추운 날에는 신체의 건조하고 잘린 부위가있을 수 있습니다. 보습제, 알로에 베라 또는 오일 포뮬러를 바르십시오. 기름진 피부를 가지고 있다면 기름이 들어간 제품을 사용하면 여드름이 생길 수 있으므로주의하십시오.
물론, 크림과 안경 및 캡 모두에서 자외선 차단제를 사용하는 것이 매우 중요합니다. 이런 식으로 우리는 항상 우리의 황갈색을 귀찮게하는 의류 브랜드를 피합니다.
얼굴에만 수건을 사용하십시오
기계에 넣은 체육관 타월을 사용하고 땀을 말리는 것이 일반적입니다. 특히 얼굴에도 사용한다면 이것을 피하십시오. 모든 박테리아를 열린 모공으로 가져옵니다. 당신은 이미 결과를 알고 있습니다 : 여드름.
얼굴 처짐?
비록 우리는 그것을 최소한으로 알아 차리지 만,지면에 반복적으로 충격을 가하면 얼굴 근육이 이완됩니다. 가장 권장되는 것은 얼굴, 목 및 데 콜테를 잘 수화시키는 것입니다.
산화 스트레스를 피하십시오
우선 : 산화 스트레스 란 무엇입니까? 우리가 심장 신체 활동을 할 때, 산소 소비가 높고 피부의 산화를 가속화시킵니다 (수화가 손실됩니다).
이것이 문제가되는 것을 막기 위해 전문가들은 일주일에 2-3 번 심장을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 비타민 C, A, E 및 베타 카로틴이 풍부한 식단이 많은 도움이 될 것입니다.
