우리에게는 별 것 아닌 것처럼 들릴지 모르지만 대마는 건강상의 이점으로 가득 찬 씨앗이며 그 중 대마가 몸에 제공하는 건강한 단백질의 양입니다. 그러나 모든 것이 완벽하지는 않습니다. 특정 금기 사항도 있으며 오늘날 우리는 대마를 절대 섭취해서는 안 되는 그룹에 속하는지 여부도 알게 될 것입니다.
대마는 매우 독특한 씨앗입니다. 대마초 sativa (마약으로 간주되지 않음) 대마 가루라고도 합니다. 100% 식물성 분말 보충제로 사용되어 단백질을 빠르고 쉽게 얻을 수 있습니다.
이 음식은 영양학적 이점으로 인해 매우 유행하고 있습니다. 그 중 우리는 다량의 섬유질과 칼륨, 철과 같은 필수 미네랄인 오메가 3를 강조하고자 합니다.
무엇보다 좋은 점은 향정신성 물질을 포함하지 않는다는 점입니다. 그럼에도 불구하고 본문 말미에서 보게 될 특정 부작용이 있는 식품이며 심각한 알레르기 반응을 일으키지 않도록 유념해야 합니다. 그리고 심각한 결과.
무엇을 사용합니까?
가장 큰 질문은 이것이고 다른 하나는 무엇을 위한 것입니까? 실질적으로 동일합니다. 글쎄, 대마 단백질은 종종 많은 양의 단백질을 빠르고 쉽게 얻기 위해 건강 보조 식품으로 사용됩니다.
그것을 사용하는 사람들은 일반적으로 운동을 개선하기 위해 매일 플러스를 찾는 운동 선수입니다. 이런 식으로 그들은 단백질의 소비를 증가 철과 마그네슘만큼 중요한 미네랄.
또한 채식주의자와 채식주의자가 영양가를 높이고 철분 수치를 개선하기 위해 자주 사용합니다. 철분 수치는 어떤 경우에는 이러한 유형의 식단에서 일반적으로 낮습니다. 마그네슘 및 철과 같은 미네랄은 비만, 혈액 순환 장애, 높은 콜레스테롤 수치, 당뇨병 및 고혈압과 같은 상황을 피하는 데 중요합니다.
한편, 이러한 육체적, 정신적 노력을 극복하기 위해 많은 스트레스와 불안을 겪는 학생이나 근로자에게 일반적으로 사용됩니다.
영양가
대마 단백질은 다소 놀라운 영양가를 가지고 있습니다. 우선 첫째로, 하루에 30g 이상을 권장하지 않습니다. , 그리고 최대 60그램까지 갈 수 있지만, 그것은 이미 각자의 책임 하에 있고 부러워할 만한 건강을 가지고 있는 한.
각 30g의 서빙에 대해 우리는 약 80킬로칼로리, 식물성 기원 및 생물학적 가치가 높은 단백질 약 12g, 지방 4g, 탄수화물 2.4g 및 섬유질 약 7g을 얻습니다.
대마 단백질의 비타민과 미네랄과 관련하여 제품 6g당 칼슘 30mg, 철 4.5mg, 마그네슘 140mg, 칼륨 240mg 및 아연 2.3mg이 있습니다. 비타민은 A군, B군, C군, D군, E군이다.
이익
우리는 이미 대마씨 분말이 스트레스 상황에 처한 운동선수와 젊은 사람들과 동물성 단백질이 적은 식단에 적합하다는 것을 확인했습니다. 이제 우리는 학습을 계속하고 이 제품이 왜 그렇게 인기를 얻었는지 이해할 것입니다. 그것이 바로 신체에 많은 이점이 있다는 것입니다.
근육 건강 개선
우리가 전에 본 것처럼, 우리는 최대 60g을 섭취해야 합니다 일반적으로 근육과 신체의 건강을 개선하려면 이 단백질 분말을 사용하십시오. 이 보충제를 사용하면 새로운 근섬유를 생성할 수 있지만 이를 위해서는 운동과 스포츠 활동을 결합해야 합니다.
대마 단백질은 주로 우리의 신체 형태를 개선하여 체중을 줄이는 데 사용됩니다.
건강한 지방만 함유하고 있어 적당한 운동과 병행하면 지방 연소가 증가하기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다. 이것은 보충제임이 분명합니다. 결코 대체 식품이 아닙니다. 우리는 그것을 천연 주스나 좋은 맛의 음료와 섞어서 하루에 약 30g을 섭취하면 됩니다.
그것은 모든 유형의 액체에 매우 잘 녹는 분말이고 맛이 없기 때문에 우리가 원하는 대로 섭취할 수 있기 때문에 뜨겁거나 차가운 음료에 사용할 수 있습니다.
질병으로부터 보호
기적의 음식은 아니지만 일주일에 여러 번 매우 건강한 식단과 적당한 신체 활동과 같은 일련의 건강한 습관과 결합하면 도움이 됩니다.
이 가용성 분말은 관절염과 류머티즘, 심장병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또 다른 사실은 우리가 유전적으로 타고난 방식으로 특정 질병에 걸리게 되어 있다는 것입니다.
그것은 또한 혈당과 콜레스테롤 수치 감소에 도움 , 혈액 순환을 증가시키고 신체의 산소 공급을 개선하고 혈압을 낮추며 피로, 신경 및 피로를 진정시킵니다.
PMS 및 폐경기에 도움
여성의 경우 모든 CBD 관련 제품은 월경통, 신체를 불안하게 하는 월경전 증후군, 폐경기에 효과가 있습니다. 따라서 대마 단백질은 줄어들지 않았습니다.
우리가 매일 복용해야 하는 이 용해성 분말은 원할 경우 아무도 우리에게 강요하지 않습니다. 이는 특히 여성이 약을 복용하지 않는 경우 폐경의 기복뿐만 아니라 신체에 대한 PMS의 영향에 더 잘 대처하는 데 도움이 됩니다. 바르게.
Contraindications
물론 금기 사항이 너무 많습니다. 더 이상 진행하지 않고, 이 제품은 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성이 섭취해서는 안 됩니다. 부정적인 영향은 나타나지 않았지만, 이에 대해 강력히 권고하는 경우입니다.
아기와 어린이는 게임이 아니므로 건강이 영향을 받을 수 있습니다. 어떠한 경우에도 권장하지 않습니다.
콩과 견과류에 알레르기가 있는 사람은 대마의 씨앗이나 부산물을 섭취해서는 안 됩니다. 따라서 섭취할 경우 구토, 질식, 현기증, 두드러기, 설사 등의 불쾌한 부작용이 나타날 수 있습니다.
신장질환이 있으신 분 혈액 순환을 위해 약을 복용하는 사람들뿐만 아니라 대마도 섭취해서는 안 됩니다. 속성 중 순환에 유리하다는 것을 보았기 때문입니다.
