알코올이 우리 몸에 미치는 부정적인 영향은 모두에게 잘 알려져 있습니다. 장기 및 단기 모두. 우리는 이 영 물질을 일정량 대사할 수 있지만 과도하게 사용하면 취하게 됩니다. 우리 모두는 때때로 필요 이상으로 술을 마시는 것을 좋아하기 때문에 이 기사에서 우리는 당신에게 제안합니다. 가장 효과적인 숙취 치료제.
물론, 관련된 불편함을 피하는 가장 좋은 방법은 알코올을 섭취하지 않는 것입니다. 적어도 정기적으로 특별한 경우를 위해 이것을 남겨 두십시오. 확실히, 당신은 집에서 소파에서 나쁜 하루를 보낸 후 이미 고려한 것입니다.
숙취 치료제
알코올 중독의 증상 많은 요인에 의존 . 체중, 나이, 양, 심지어 성별까지 여성은 그 영향에 더 민감합니다.
믿기 어렵지만 알코올이 우리 몸에 미치는 파괴적인 영향을 제거할 수 있는 것은 없습니다. 예, 숙취에 대한 특정 지침이나 치료법이 있지만 100% 회복은 상당히 어렵습니다 , 불가능하지 않다면.
이 경우와 다른 많은 경우에는 숙취를 포함하여 시간이 모든 것을 치유합니다. 그래서 인내와 휴식, 그리고 다음과 같이 당신이 될 구제책 회복 가능.
인내로 무장한 숙취에 맞서라
필요 이상으로 술을 마신 후에는 몸과 마음의 상태를 자각하는 것이 중요합니다. 이로 인해 운전, 작업 또는 기타 작업과 같은 특정 활동을 수행할 수 없게 될 수 있습니다. 따라서 마치 "진짜" 질병에 걸린 것처럼 자신을 돌봐야 할 수도 있습니다. 다행스럽게도 이것은 몇 시간 안에 지나갈 것입니다.
몸을 회복하기 위해, 휴식이 필요하다 . 완전한 휴식을 취하는 것이 하루를 보내는 열쇠가 될 수 있습니다.
수분 공급은 필수입니다
알코올 섭취는 신체에서 상당히 높은 탈수 상태를 생성합니다. 그것의 화학적 특성은 훌륭한 이뇨제 . 이로 인해 소변 수치가 증가하여 액체 외에도 신체에 중요한 염분이 제거됩니다.
이 시나리오를 감안할 때 다음 몇 번을 위해 메모하고 기억하는 것이 중요합니다. 각 음료 사이에 물을 마신다 . 논리적으로, 숙취가 맨 위에 있으면 이것은 필수가 됩니다. 자신에게 수분 공급 , 주입을 마시고 커피를 피하십시오. 국물이나 잘 알려진 스포츠 음료가 좋은 선택입니다.
과일은 비타민과 섬유뿐만 아니라 에너지를 제공하는 당을 회복하는 데 도움이 됩니다. 먹는 것조차 비용이 들 수 있지만 과일 주스는 훌륭한 대안입니다. 바나나와 바나나는 이러한 상황에서 슈퍼푸드이기도 합니다.
정화 다이어트
음식을 먹는 것이 중요합니다(집에 데려다 주는 음식과 정확히 일치하지 않음). 아티초크, 브로콜리 또는 상추와 같은 녹색 채소를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 클렌징 다이어트 .
매우 기름진 고기는 피해야 합니다. 계란과 같은 제품에서 단백질을 찾으십시오. 이를 통해 근육의 힘을 회복할 수 있습니다.
커피, 차, 타우린 등과 같은 각성제를 피하십시오.
숙취가 심한 날은 커피나 활력을 되찾을 수 있는 것이 없이는 견디기 힘든 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 그것은 진정으로 당신이 쉬는 것을 방해하고 따라서 회복하는 것을 방해할 수 있습니다.
최대한 많이 자고 다시 자.
쉬다, 차분하고 여유롭다 알코올 중독에 직면했을 때 매우 중요합니다. 그러나 숙취 해소에 가장 큰 기여를 하는 것은 자고 . 사실, 편안한 수면은 당신을 정상 상태에 더 가깝게 만들어 줄 것입니다. 따라서 우리는 당신이 잠들지 못하게 하는 각성제 섭취를 피하는 것을 강조합니다.
샤워는 당신의 구원이 아닙니다
믿는 것과 달리 따뜻한 물로 샤워하는 것은 전혀 도움이 되지 않습니다. 사실, 그것은 더 탈수에 기여할 수 있습니다. 따라서 매우 편안해 보이지만 샤워는 해결책이 아닙니다. 어쨌든, 따뜻한 물로 샤워하다 .
약간의 알약이 도움이 될 수 있습니다
숙취와 관련된 질병 중에는 두통, 위장 문제뿐만 아니라 고전적인 증상입니다. 당신이 약물의 소비에서 자신을 지원하려면, 당신은 전에 뭔가를 먹어야합니다.
또한 이부프로펜이나 파라세타몰과 같은 특정 약물을 복용하려면 하루가 끝날 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 이것은 두통을 없애고 더 나은 휴식을 취하는 데 도움이 될 것입니다.
이전에 이러한 약물을 복용한 적이 없다면 전문의와 상담하는 것이 매우 중요합니다.
운동은 숙면을 보장할 수 있습니다
운동은 당신의 마음에 마지막 일 수 있습니다. 진짜 미쳤다 . 그러나 30분 걷기와 같은 약간의 활동은 완전한 휴식을 취한 후 잠을 잘 수 있는 열쇠가 될 수 있습니다.
신화에서 도망쳐라
일정량의 술로 몸을 벌했다면 나쁜 하루를 보내는 것을 막을 수는 없다. 잠언에서 자주 권장되는 것처럼 점점 더 많은 사람들이 맥주나 기타 알코올 음료를 마십니다. 이것은 상태를 악화시킬 뿐이며 회복하는 데 더 많은 시간이 필요합니다.
따라서 다음 사항에 유의하는 것이 좋습니다. 참조 숙취 치료제 그리고 가능하다면 적당히 마셔서 바르지 않도록 하십시오.
