당사의 손 하루 종일 지속적으로 활동하고 있습니다. 우리는 대부분의 매일 집안일에 사용합니다. 구매하려면 모바일이나 컴퓨터를 사용하고 식료품 저장실을 요리하거나 주문하십시오. 따라서 그들을 돌보고 매일 약간의 시간을 보내는 것이 이상적입니다. 시작하는 방법을 배우면서 시작할 수 있습니다 자신을 마사지하고 축적 된 긴장을 풀어주십시오.
손 마사지를하는 방법?
오일 사용
적당량의 오일을 바르고 두 손을 모아 따뜻하게하고 수화시킵니다 . 이것은 그들 사이의 마찰을 촉진시킵니다. 손가락과 손목 사이에 공간을 두지 마십시오. 스위트 아몬드 오일은 질감과 향이 좋은 천연 오일입니다. 당신은 당신이 좋아하고 긴장을 풀고 다른 것을 사용할 수 있지만.
부드러운 움직임
너무 많은 힘을주지 않으면 서 두 손바닥을 천천히 문지릅니다.
엄지 손가락을 사용
손바닥 중앙에 오른쪽 엄지 손가락을 대어 왼손 마사지로 시작하십시오. 그것은 압력을 가하고 원형 운동 해당 영역에 누적 된 장력을 기록합니다. 당신은 사용해야합니다 실제로 자신을 해치지 않고 적당한 압력. 그것은 손바닥뿐만 아니라 뒤쪽에도 영향을 미치면서 원을 더 크게 만들기 시작합니다. 그것이 적절하다고 생각되면 손가락과 손가락 사이에하십시오. 준비가되면 손을 바꾸십시오.
손가락 부분
손가락을 올바르게 마사지하려면 고리를 넣는 것처럼 밑면을 둥글게 돌리고 끝을 향해 드래그하십시오. 엄지 손가락으로 초점을 맞추고 손을 바꾸십시오.
인형도 중요하다
손을 잡고 부드럽게 뒤로 밀면 손목이 어떻게 늘어나는 지 알 수 있습니다. 몇 초간 기다렸다가 사이트로 돌아갑니다. 3-4 번 반복하고 손을 바꿉니다.
전문가의 마사지를 대체하지 않는 이러한 유형의 마사지는 축적 된 장력을 풀다 상태를 개선 관절 . 또한 천연 오일을 사용하면 피부 보습 더 아름답고 젊어 보일 것입니다.
