App Rosita : 건강하고 싶은 노인을위한 애플리케이션
Rosita는 삶의 질을 향상시키고 자하는 60 세 이상의 사람들을 대상으로 한 애플리케이션입니다. 독립 추구가 주요 목표입니다. [...]
Rosita는 삶의 질을 향상시키고 자하는 60 세 이상의 사람들을 대상으로 한 애플리케이션입니다. 독립 추구가 주요 목표입니다. [...]
오버 헤드 스쿼트를 마스터하는 것이 내면의 슈퍼 히어로를 풀어 준다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 둔근 스쿼트만큼 인상적인 모습과 느낌은 거의 없습니다. [...]
단일 팔다리 변형을 도입하지 않으면 덤벨이나 케틀벨 데 드리프트는 의미가 없습니다. 한쪽 다리 대신 한쪽 팔 변형을 시도해 본 적이 있습니까? [...]
훈련은 힘들고 지칠 수 있습니다. 그러나 운동은 수면을 개선하고보다 규칙적인 수면 패턴을 유지하는데도 도움이 될 수 있습니다. 하품, 즉 [...]
코로나 바이러스 전염병으로 인해 2020 년에 사이클링이 증가함에 따라 많은 새로운 사이클리스트들이 신선한 공기, 운동, [...]
과학은 편심 과부하가 믿을 수없는 수준의 교육뿐만 아니라 가장 강력한 형태의 교육 중 하나임을 거듭 보여주었습니다. [...]
기본적인 역도 운동 중 하나 인 스쿼트는 어깨에 무거운 바벨을 들고 엉덩이를 깊은 스쿼트로 낮추도록합니다. [...]
아픈 대퇴사 두근은 즐거운 감각이 아닙니다. 허리가 꽉 끼는 것도 이상적이지 않습니다. 그러나 목의 통증과 뻣뻣함은 완전히 다른 상황입니다. [...]
근력 운동을 들으면 근육을 키우는 것에 대해서만 생각할 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 운동은 관절을 보호하고 [...]
Bluetooth가 장착된 이 지능형 진동 폼 롤러는 트레이닝 루틴 후 워밍업 및 회복에 있어 최고의 동맹이 될 것입니다. 만약에 [...]
일반적인 체중 운동이 약간 지루하게 느껴지기 시작하면 한 쌍의 슬라이딩 디스크를 사용하면 상황을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 슬라이딩 디스크는 [...]
많은 운동선수들이 이미 저항 밴드의 마법을 발견했습니다. 덤벨 세트보다 휴대가 간편하고 저렴할 뿐만 아니라 [...]
샐러드는 다른 사람들이 당신을 위해 만들어 줄 때 더 맛이 좋은 음식 중 하나입니다. 이것은 항상 슬픈 진실이었습니다. [...]
실내에서 라이딩하면서 실제 도로의 느낌을 얻고 싶을 때 자전거 트레이닝 롤러를 능가하는 것은 어렵습니다. 두 바퀴가 모두 자유로운 상태에서 [...]
후면 삼각근(어깨의 일부인 근육)은 변기 뒤의 타일과 매우 흡사합니다. 즉, 둘 다 상당히 [...]
둥근 둔근을 조각하고 싶을 때 아무도 정체기에 도달하고 싶어하지 않지만 진행이 지연되고 있다고 생각한다면 특히 그렇습니다. [...]
더 큰 어깨는 고등학교 때 처음으로 덤벨을 집어든 이후로 운동 위시리스트에 있었을 것입니다. 넓은 어깨 뿐만 아니라 [...]
상대에게든, 경기를 준비하는 선수에게든 훈련 자료는 필수입니다. Penalty Box는 조정을 개선하고 향상시키는 최고의 도구입니다. [...]
우리 모두가 쉽게 구부릴 수 있는 타고난 능력을 가지고 태어나는 것은 아니며, 우리 중 일부는 아무리 [...]
같은 사람들과 함께 체육 수업에서 (팬데믹 이전에) 인정에 고개를 끄덕이지만 다른 연결을 만들지 않는 자신을 발견한 적이 있습니까? 그리고 [...]
강해지고 근육을 키우는 방법에 대한 이상한 아이디어를 많이 들었을 것입니다. 있잖아 우유 XNUMX리터 마시는 거 [...]
2020년 XNUMX월, 나이키 페가수스 라인의 요소와 덩크를 결합한 새로운 Nike x Off-White Rubber Dunk 신발이 공개되었습니다. [...]
약간의 창의력과 움직일 수 있는 공간만 있으면 집에서 가치 있는 유산소 운동을 할 수 있습니다. 화려한 소재도 화려함도 필요 없어 [...]
적자 데드리프트는 매우 구체적인 목표를 가진 리프터가 자주 사용하는 고급 변형입니다. 스모와 같은 데드리프트의 변형과는 달리 [...]
패들 훈련이나 친구들과의 시합에서 좋은 성능을 발휘하기 위해서는 신발이 기본입니다. 청바지를 입지 않는 것처럼 [...]
활동적인 아이들은 항상 움직이고, 어디에서나 뛰고 점프합니다. 즉, 점핑 잭과 같은 자동 로딩 운동이 자연스럽게 플레이 시간에 맞춰지고 [...]
수년 동안 우리는 소파를 떠나거나 땀을 흘리지 않고도 신체에 놀라운 결과를 약속하는 제품에 대한 광고를 보아 왔습니다. [...]
Garmin은 자신의 영예를 너무 오래 유지하는 것을 결코 좋아하지 않았으며 다시 해냈습니다. 새로운 러닝 워치인 Garmin Forerunner 745를 발표한 후, [...]
체육관에서 시간을 보낼 때 운동 후에도 여전히 칼로리를 소모하고 있는지 알고 싶을 것입니다. 운동을 하면 몸이 [...]
운동을 하면 호흡수가 증가합니다. 이것은 웨이트 리프팅과 같은 고정식 방법으로 운동하든, [...]
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