때때로 모든 것이 당신의 정신 건강과 정서적 균형에 반하는 것처럼 보입니다. 직장에서 성공하면 집에 일이 꼬이기 시작하지만 다른 가족 활동에 너무 많은 시간을 할애하면 직장에 불이 붙기 시작하는 것 같다.
높은 수준의 헌신과 헌신을 요구하는 요구가 증가하고 있기 때문에 성공한 사람이라면 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 확실히 각각의 공간, 시간, 에너지 및 한계를 표시하는 방법에주의를 기울일 필요가 있습니다.
이것이 귀하의 경우라면, 자신을 방해하는 몇 가지 스스로 부과한 함정을 검토하는 것이 중요합니다. 당신의 삶과 일 사이의 균형을 달성 .
일과 가정의 균형을 방해하는 5가지 습관
1. 자신을 슈퍼 히어로 만들기
모든 일에서 성공하기를 원할 때, 할 일의 끝없는 목록을 만들기 시작하는데, 분명히 완전히 할 수는 없습니다. 슈퍼히어로가 된 기분은 마법처럼 일이 일어나지 않습니다. 오히려 그들이 성취하는 것은 당신을 더 피곤하게 만들고 중요한 일에서 멀어지게 만드는 것입니다.
이 습관을 피하려면 다음 규칙을 사용하십시오. 우선순위에 엄격하다 , 그리고 그들에게서 나오지 마십시오.
2. 모든 것이 시급하다고 믿으라
업무 목표 달성에 진정으로 전념한다면 모든 것이 삶과 죽음인 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 진실은 그렇지 않다는 것입니다. 당신이 일을 잘 하고 와서 더 쉬는 내일로 어떤 일을 미루기로 결정한다면 당신의 일은 떨어지지 않을 것입니다.
이것을 피하기 위해 냉정한 머리로 앉아서 당신이 하고 있는 모든 것을 정말로 버릴 수 있는 일과 하루나 이틀 더 미루면 세상을 무너뜨리지 않을 일의 목록을 만들 수 있습니다.
3. 한계를 정의하지 않음
모든 것이 당신에게 중요해 보일 때, 당신은 모든 것을 섞어서 동시에 알아내려고 하는 경향이 있습니다. 두 활동 모두에 양질의 시간을 제공하지 않기 때문에 이는 심각한 실수일 수 있습니다.
이를 피하려면 각 공간을 엄격하게 구분하고 각 공간에 있을 때 전화 일정을 설정해야 하는 경우에도 모든 주의를 기울일 수 있어야 합니다. 이 방법으로 당신은 달성 할 것입니다 적은 피로로 더 나은 목표 .
4. 예상치 못한 일에 시간을 두지 마십시오.
모든 것이 완벽하기를 바라는 바로 그 순간이 가장 뜻밖의 장면이 등장하는 순간이라는 사실을 몇 번이나 발견했습니까? 일반 맞죠? 글쎄, 그것이 일반적인 경우, 당신은 그것을 의제에 올리기 위해 무엇을 기다리고 있습니까?
항상 예기치 않게 나오거나 예상보다 오래 지속되는 일이 있음을 명심하십시오. 그러므로 계획한 일에 보다 현실적인 시간을 주어 당신이 실제로 할 수 있는 것보다 더 많은 것을 가정하지 않기 위해 특정 시간에. 이런 식으로, 당신은 당신의 성취에 더 만족할 것이고 당신은 그것을 즐길 시간을 가질 것입니다.
5. 자신을 잊어라
다른 사람의 모든 문제를 돌보면 마음이 편해질 거라 생각한다면 큰 오산이다.
충분한 휴식 시간을 주지 않는다면, 당신의 우선 순위를 정의 , 그리고 당신이하는 일을 즐기십시오. 당신이 성취하게 될 것은 많은 좌절, 피로, 약점을 얻고 장기적으로 건강을 약화시켜 에너지를 줄이는 것입니다. 그들이 정말로 필요로 할 때 다른 사람들을 도울 수 있습니다.
이런 일이 일어나지 않도록 당신을 위해, 당신만을 위한 적어도 하나의 일일 활동을 계획하십시오 .
결론
너무 많은 책임이 당신을 압도한다면, 당신의 삶을 가정하는 방식에서 당신이 성취하는 데 방해가 될 수 있는 몇 가지 습관을 검토할 필요가 있습니다. 일과 여생의 균형 . 이를 위해서는 자신을 잊지 않고, 계획하는 활동에서 예기치 않은 사건에 대한 시간을 고려하고, 각 공간을 명확하게 구분하고 존중하고, 진정한 긴급 상황을 구분하고, 자신이 슈퍼히어로라는 믿음을 버려야 합니다.
이러한 팁을 실행에 옮기는 것은 그리 간단하지 않지만 일단 시작하면 포괄적인 방식으로 삶에 가져다줄 놀라운 이점을 보게 될 것입니다. 그들을 즐기십시오!
참고자료
- Sudakow, J. 8 일과 삶의 균형 목표를 달성할 수 없게 만드는 일상적인 습관. For Inc [2018년 XNUMX월 개정]
