인생에서 개인적으로든, 직장에서든, 스포츠에서든, 우리는 좌절스러운 상황에 처해 있고, 어떻게 빠져나올지 모르고 항상 같은 지점에 갇혀 있는 자신을 발견합니다. 이 단계를 극복하고 제안된 목표를 달성할 수 있는 과제는 이 상황에 직면하는 우리의 태도에 달려 있습니다.
완벽한 균형을 찾는 데 도움이 되는 10가지 기본 습관을 알아보세요. 당신의 삶을 근본적으로 개선하세요 그리고 그것은 당신의 목표를 달성하기 위한 기본 요소가 될 것입니다.
생활 방식을 개선하는 10가지 습관
1. 무슨 일이 일어날까요?라는 문구에 집착하지 마십시오.
새로운 프로젝트를 앞두고 있을 때 '특정 순간에는 무슨 일이 일어날까?'와 같은 의심을 갖는 것은 매우 논리적입니다. 매우 흔한 질문이지만 인생에서 일어날 수 있는 모든 사건이 어떤 것인지에 집착해서는 안 됩니다. 이벤트가 흐르도록 하고 순간을 최대한 활용하는 것이 중요합니다. 갈등에 대한 해결책은 프로젝트가 가져올 장기적인 결과가 아니라 특정 프로젝트를 수행하기로 결정한 이유를 정의하는 것입니다.
2. 화려한 옷에 투자하라
우리 대부분은 편안하게 옷을 입는 것을 좋아하지만, 상황에 맞게 대처해야 하는 특별한 상황을 위해 옷장에 우아한 옷장을 두는 것이 항상 좋습니다. 우아하고 편안한 옷장을 가짐으로써 우리는 주변에 안정감과 자신감을 전달하는 특정 목표에서 매우 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
3. 꾀하다
명상은 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키며 행복감을 높여줍니다. 명상은 어떤 일상적인 상황에서도 실행될 수 있습니다. 예를 들어, 손을 씻을 때 더 느린 방법으로 하고 씻는 행위에 집중할 수 있습니다. 여기에는 물의 감각과 비누의 향기를 느끼는 것이 포함됩니다.
4. 키가 큰 책상을 구입하세요
우리는 앉아서 생활하는 생활 방식, 흡연, 비만 문제에 대해 매일 듣습니다. 이니셔티브부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 서서 일해? 제안은 이상해 보이지만 그렇게 할 수 있으면 몸은 몸의 근육을 이완하기 위해 다양한 자세를 취합니다. 이런 식으로 우리는 집에서나 집에서 장시간 일할 때 몸을 움직이게 하고 건강한 대안을 갖게 됩니다. 집. 사무실.
5. 전자기기 내려놓기
휴대전화를 잠시 제쳐두는 것은 건강한 삶을 누리는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 왜? 가족, 친구, 주변 사람들과의 관계가 향상되기 때문입니다. 최고의 사진을 찍으려는 렌즈 뒤의 삶을 의식하지 말고, 사진의 주인공이 되어보세요. 즐거운 삶 : 그보다 더 좋은 치료법은 없습니다.
6. 아침에 일찍 일어나세요.
잘 알려진 속담이 있습니다. “일찍 일어나는 새는 하나님이 도우신다”. 일찍 일어나면 얻을 수 있는 이점은 매우 광범위합니다. 아침에 운동을 하고, 정시에 사무실에 도착하여 맛있는 커피를 마시고, 업무를 신중하게 수행하고 자신과 주변 사람들의 이익을 위해 더 나은 아이디어를 제공하는 것까지 포함됩니다. 그렇다면 이 대중적인 말에는 어느 정도 일리가 있다고 할 수 있겠죠?
7. 더 읽기
독서는 문제 해결 능력을 향상시키고 어휘력을 넓히며 새로운 아이디어에 마음을 여는 데 도움이 됩니다. 하루에 중간에나 끝에 잠시 시간을 내서 독서에 전념하십시오. 그러면 마음이 편안해지고 현재 가지고 있는 긴장이 해소될 것입니다.
8. 다른 도시에 산다
때로는 장소의 변화가 우리를 사물의 관점을 바꾸다 . 항상 같은 곳에 있으면 사물을 항상 같은 방식으로 볼 수 있지만, 장소를 떠나 새로운 경험을 경험하면 사물을 다른 관점에서 볼 수 있고 의견을 바꿀 기회가 생길 것입니다. 그리고 목표를 개선하다 인생에서 .
9. 쓰다
우리 삶에는 많은 일들이 일어납니다. 모든 일을 개인 일기로 비공개로 기록하거나 네트워크를 통해 공개적으로 기록하는 것은 매우 좋습니다. 귀하의 지식을 공유하면 동일한 상태에 있는 다른 사람들이 귀하와 동일시하게 되며 원하는 목표를 달성하기 위해 귀하의 단계를 따를 수도 있습니다.
10. 취약하다고 느낀다
우리는 슈퍼 히어로도 아니고 강철로 만들어진 존재도 아닙니다. 우리에게는 감정이 있습니다. 취약점 표시 그것은 약점을 보여주는 것이 아니라 우리가 가지고 있는 가장 인간적인 부분을 보여주는 것을 의미합니다. 비즈니스의 취약성을 보여줌으로써 우리는 모든 사람 뒤에는 감정이 있다는 것을 보여주기 때문에 신뢰를 쌓을 수 있습니다.
참고자료
- Chris Dessi, "당신의 삶을 근본적으로 개선할 10가지 실용적인 일상 습관", Business Insider, [2016년 XNUMX월 검토]
