Iniziare a camminare come attività fisica può accentuare possibili patologie che non sapevamo di avere. La scarsa forma fisica può essere un fattore determinante, ma ci sono anche altri fattori che hanno un'influenza negativa. Scopri le cause di questo dolore e quali trattamenti esistono per prevenirne la comparsa.
Cause di dolore all'anca quando si cammina
Borsite e artrite sono cause comuni di dolore all'anca quando si cammina. Con l'artrite grave, il dolore che senti quando cammini può persistere anche dopo esserti fermato e seduto. A volte il dolore peggiora dopo essersi seduti troppo a lungo o di notte quando si è sdraiati sull'anca colpita. L'artrite si verifica quando la cartilagine si consuma, lasciando l'osso crudo sull'osso senza riempitivi. La borsite è un'irritazione causata dall'infiammazione di una sacca, un piccolo sacco gelatinoso che funge da cuscino tra l'osso iliaco e i tessuti molli e i muscoli sovrastanti. Altre cause possono includere tendinite, stiramento o distorsione o sciatica.
È anche possibile che indossi calzature inadeguate o che tu abbia preso l'abitudine di segnare un passo dannoso per l'anca. Essere in cattive condizioni accentua tutti i tipi di disturbi, quindi si consiglia di introdurre anche un allenamento di forza per ridurre il dolore e gli squilibri muscolari.
Se vai dal medico, vorrà sapere se il dolore è su uno o entrambi i lati, se hai dolore altrove, se il dolore è iniziato improvvisamente o lentamente, se hai avuto una caduta o un infortunio e quali attività sembrano migliorare o peggiorare la condizione. dolore. Lui o lei può ordinare radiografie dell'anca, consigliare farmaci da banco o prescrivere un antinfiammatorio.
Fattori di rischio
I fattori di rischio per borsite e artrite dell'anca includono stress ripetitivo o uso eccessivo lesioni, lesioni all'anca, a malattia spinale tale come la scoliosi, differenze nella lunghezza delle gambe, precedenti interventi chirurgici o speroni ossei e depositi di calcio . Gli infortuni ripetitivi possono derivare dalla corsa, dal ciclismo o dallo stare in piedi per lunghi periodi di tempo. Le lesioni all'anca possono derivare da cadute, colpi all'osso dell'anca o sdraiati su un fianco per un lungo periodo di tempo.
Sebbene la borsite possa colpire chiunque, è più comune nelle donne e nelle persone di mezza età o anziane.
Può essere prevenuto?
La prevenzione ha lo scopo di evitare comportamenti e attività che possono peggiorare l'infiammazione. Evitare attività ripetitive che esercitano pressione sui fianchi e perdere peso sono efficaci nel ridurre il dolore. Assicurati che le tue scarpe ti stiano bene e consulta un esperto di scarpe o ortopedico per considerare di indossare plantari se hai differenze di lunghezza delle gambe. Mantenere la forza e la flessibilità delle gambe e dei muscoli dell'anca aiuterà ad alleviare il disagio.
Consulta il tuo medico di famiglia se il dolore all'anca limita le tue attività quotidiane o interferisce con la tua capacità di sollevare o muovere le gambe. Se il dolore all'anca persiste durante il riposo e non viene alleviato dai farmaci, potrebbe essere necessario prendere in considerazione altri trattamenti.
